<p class="ql-block"> 人生路途中，每颗心灵都有面临压力、困惑和挑战的时刻，当心灵的风暴来袭，感到孤独、迷茫、焦虑甚至绝望时，心理援助热线，就是那束始终为我们守候的温暖之光！关键时刻，可能就是一束生命之光！当你需要时，请不要忘记寻求专业援助机构和心理援助热线的帮助！</p> 什么时候需要拨打热线呢? <p class="ql-block"> 任何希望舒缓情绪或需要心理帮助的时刻都可以拨打心理热线！例如当你出现以下几种状态时：</p><p class="ql-block">1.当感到强烈的恐惧、悲伤、难过、烦躁、无助等情绪，且这些情绪持续一段时间无法自行缓解时，甚至影响到了你的日常生活、工作或学习。例如，无法入睡、没有食欲，没有精神，对任何事情都感觉不到开心。</p><p class="ql-block">2.经历了重大挫折或创伤后，出现情绪崩溃。比如遭遇亲友离世、分离等重大事件，感到极度痛苦、无助，无法抽离出来，无法正常应对生活。</p><p class="ql-block">3.与家人、朋友、同学等发生冲突和矛盾，不知如何解决。</p><p class="ql-block">4.在人际交往中感到极度孤独、被孤立，缺乏支持和理解，不知道如何改善人际关系，迷茫痛苦。</p><p class="ql-block">5.面临重大考试、重要工作任务等压力情境，感到过度紧张与焦虑、身心疲惫，甚至出现身体不适症状。</p><p class="ql-block">…………</p> 可以拨打哪些心理热线呢? <p class="ql-block">（1）武汉市“心心语”心理热线</p><p class="ql-block"> 【电话】：027-85844666 </p><p class="ql-block"> 027-12320-1-3</p><p class="ql-block">（2）湖北武汉青少年服务热线</p><p class="ql-block"> 【电话】：12355</p> 温馨提示 <p class="ql-block">1、热线可能存在占线情况，如需长时间等待或如打不通可尝试另一个热线。</p><p class="ql-block">2、热线为公益免费的，但是无法代替专业的心理咨询。</p><p class="ql-block">3、心理热线适合危机干预、情绪急救、稳定状态；当情况持续时间较长、明显影响到身心状态、干扰生活和工作节奏，建议及时咨询心理师或前往医院/精神卫生中心就诊，并谨遵医嘱。</p>