<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第一个动作是叩击膻中穴。手握空拳，用手心方向叩击膻中穴。每次五十下。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第二个动作是拍打极泉穴。用手掌拍打腋下的极泉穴。左右进行，每次五十下。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第三个动作是仰头扩胸。头部向后仰到极，同时，做扩胸运动。做五十次。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （选自网络，仅供参考）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>