幸福营《感恩的力量》

承诺读书会

第2期小牛妈妈幸福营《感恩的力量》课程

一、小牛妈妈分享

（一）感恩的深度理解与探讨原因（1 - 3）

1. 感恩的真实内涵：

感恩并非只是简单回应他人善意，其背后蕴含着善良，懂得感恩是人性最大的善，不懂感恩则是恶。

2. 与努力及成功的关联：

很多人努力却赚不到钱，因为成功不仅取决于努力，还需要运气，而运气源于种下善因，懂得感恩才能吸引贵人相助，种下善因是收获成果的关键因素，这体现了因果循环的道理。

3. 中国人的信仰与因果观念：

即便中国人不一定有明显宗教信仰，但内心大多相信因果，种善因得善果，种恶因得恶果，感恩就是在种善因，关乎自身及孩子未来发展。

（二）感恩的好处（4 - 8）

4. 带来幸福感：

感恩的人聚焦生活中的美好，更容易感到幸福。

例如面对父母不同程度帮衬时，若能感恩父母给予生命这一最大恩情，就不会因小差别而抱怨，幸福感也不会降低。

5. 遇见贵人：

贵人倾向帮助懂得感恩的人，自私不知感恩者会被贵人避开，所以感恩与否影响能否获得助力走向成功。

6. 创造和谐人际关系：

懂得感恩的人不自私自利，在群体中受欢迎，人际关系和谐，在职场等各方面都会更加顺遂，做事也能顺风顺水。

7. 产生人生力量：

感恩的人内心富足，即便生活条件普通，带着感恩之心看待已有事物，能唤起内在本自具足的能量，使运气越来越好，而总盯着他人长处是积累福报的做法。

8. 体现至高人生智慧：

真正有大智慧、修行到一定程度的人都深知感恩的重要性，感恩蕴含着深刻的人生智慧。

（三）感恩的对象及方式（9 - 12）

9. 感恩范围概述：

感恩不应局限于帮助自己的人，要拓展到天地万物，涵盖生命中的所有人、所有发生的事，包括好事、坏事，以及看似平常却至关重要的事物，因为厚德载物，品德深厚才能承载更多，所以要修炼自己的善心与感恩心。

10. 感恩父母：

孝顺父母是最大的善，与父母关系好坏影响事业、财富等方面。可通过多给父母发红包、送礼物、陪伴、常打电话等深度链接方式感恩父母，小牛妈妈自 2019 年 11 月起，坚持每天给父母发红包，至今已满五年。

11. 感恩健康：

健康易被忽视，但至关重要，要感恩身体各个部位，身体不适时通过冥想感恩身体，有助于缓解病痛，健康出现问题也是提醒要感恩身体一直以来的陪伴。

12. 感恩财富：

对待财富要感恩每一笔收入，花钱时不应心疼，要让财富正常流动，明白钱只是流经自己，不能抱着匮乏心态看待金钱。

（四）实践感恩的作业及倡议（13）

13. 作业与倡议内容：

今日作业是向父母、老师、孩子、另一半等表达感恩，可以通过微信告知或写纸条的方式进行。

希望大家带着感恩的觉知去过好每一天，用心感受用感恩之心看待万物带来的不同体验，并鼓励大家第二天分享这种体验，最后以喊口号“点亮孩子幸福一生”结束学习。

二、杨秀娟分享

（一）感恩的拓展（1）

1. 感恩历程与感悟：从感恩父母给予生命出发，进一步感恩万事万物，体会到万物所给予的磁场、灵气，像自然界的一树一木以及宇宙的力量给自己带来了勇气。

三、春花老师（5 组）分享

（一）感恩于日常修行（1）

1. 感恩的心灵转化：课程提升认知，以往仅感恩施恩者，参加一期课程后，发现感恩伤害过自己的人具有强大力量。

当感恩伤害者时，能释怀过往，内心更快乐自由，仇恨与愤懑消散，心胸变得豁达开阔。

小牛妈妈对同学分享总结：

（二）感恩伤害，心灵成长

感恩的磨砺认知：进一步认识到伤害者是命运安排来修炼内心、磨砺自我的使者，他们的出现促使自身成长与心灵蜕变，以全新视角看待生命中的挫折与伤害，将其转化为成长的养分与心灵升华的阶梯。

小牛妈妈对同学们分享总结：春花老师强调将感恩融入日常生活的点滴修行之中。

无论是清晨醒来感受到的第一缕阳光，还是上班途中遇到的陌生人的一个微笑，都视作值得感恩的瞬间。

在家庭里，感恩家人的陪伴与付出，通过主动承担家务、精心准备一顿晚餐等方式回馈家人，并且在这个过程中，内心充满对家人的感恩之情，使家庭氛围更加温馨和睦。

在工作中，感恩同事的协作与支持，即使面对工作压力与挑战，也能以感恩之心对待，从而转化为积极的工作动力，提升自己的工作效率与职业素养。

春花老师认为，感恩是一种持续的心态修炼，通过在日常小事中的不断践行，让自己的生活充满正能量，也能感染身边的一同感受感恩的力量。

感恩，在日常生活中如何应用，来吧，我们一起练习一下！

先写下来你今天感恩的三件事

1.感恩幸福营的同学们共创学习：感恩的力量

2.感恩特训营的组长们激情四射的分享，让我们置身于一个大爱的环境中，幸福满满

3.感恩家玲队承诺组的战神们，积极行动，开心付出！！

今天2024.11.21第10课《感恩的力量》作业三项：

①、语音作业×3遍（小组语音打卡）:

我接纳我自己，同时，我每天都可以变得更好。

我接纳我的孩子，同时，我相信他（她）每天都可以变得更好。

②文字作业：看见孩子，写出打卡群里，并告诉孩子（选做）

看见：

我看见一班2组的同学，在11点的时候已经提交了9名同学，其中有4名是在特训营的：

看见永聪老师，同心老师，筱沐老师，承诺老师，虽在特训营，但是能够早早的提交作业，特别棒！

③ 文字作业：对父母或者老师表达感恩