探秘长寿之乡·巴马

豫·平

广西之旅的第六天，带着好奇的心情，我们走进巴马长寿之乡探秘。从长寿村到百魔洞、百鸟岩，一路寻幽探秘。绿水潺潺，花树婆娑，边走边看，边聊边议，抬眼间忽然瞅见隔岸前方山巅一个大大红红的“寿”字——长寿村到了！

位于广西壮族自治区巴马瑶族自治县，被誉为：“世界长寿之乡．中国人瑞圣地”。是世界五个长寿村之一。每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一。在这块神秘的土地上，还具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼夜的祈寿宫（百鸟岩）水上溶洞。

村口有大块条石垒起来的横石上刻有“世界长寿之乡”的字迹，旁边刻着“长寿村留影”。巴马村背倚福寿山，面朝盘阳河，集天地之灵气，聚日月之精华，是大自然赐予的风水宝地。

与前方山巅上大“寿”字相对的村后另一座山巅上，赫然又一鲜红大字，非福非寿，似福似寿，仔细辨别，原是福中带寿，寿在福中，使的游人驻足拍照。古时讲“五福临门”,“五福”即为长寿、富贵、康宁、好德、善终，寿是五福之首，确在福中啊！

巴马人的长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量的肉。

巴马的长寿文化源远流长，有关巴马长寿的故事，一直有在民间流传。据巴马史册记载，在巴马那桃乡平林村敢烟屯，有个邓诚才，在朝廷当官，做出了很大贡献，所谓丰功伟绩。但是他一直做一名清官，屡次功绩突出。在他六十岁时参加了“英法战争”,凯旋回乡之后，还给当地的百姓谋福利。于光绪戊戌年仲冬月，邓诚才已经是百岁老人了，光绪帝亲自题写贺词“惟仁者寿”的寿匾，赐给百岁高龄的邓诚才先生，称他为乡里的楷模，匡正民风。

走进邓诚才的故居，堂屋正中悬挂着皇帝亲授的“惟仁者寿”匾牌。

我们见到了出生于1905年（清光绪三十年）的长寿老人黄妈干，110岁的她两眼炯炯有神，腿脚利索，思维清晰，生活自理。曹操有诗曰：“养怡之福，可得永年”。

据导游介绍巴马长寿的秘决有五点：空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个，盘阳河两岸的负氧离子就更高了。

可滋泉水：水在五行中对应的是水。巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点。在巴马，当地人告诉我们，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

地磁.地磁对应金，是万物之首，万物之源。巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层。达条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁是一般地区的一倍多。

阳光：阳光在五行中对应是火。巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80％以上是被誉为“生命之光”的远红外线普照。

食物：食物在五行中对应是土。巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。

《黄帝内经》中讲：“上古之人，春秋皆度百岁，”所以，巴马人能够长寿的原因，其实是因为他们所处的环境相对封闭，跟外界隔绝，形成了一种类似上古时期的环境，这オ是他们长寿的根本原因。

中午，大家被安排的午餐是长桌宴！第一次见赏、品味苗族人独特的待客饮食。

长桌宴是苗族宴席的最高形式与隆重礼仪，已有几千年的历史。过去，通常用于接亲嫁女、满月酒以及村寨联谊宴饮活动。而今成了苗族招待游客的一种方式。等我们游客坐定，只见几位身穿民族服装的服务员轮流用特别的手势向游客敬酒，还一边唱着：“长桌宴，声乐阵阵歌声近，盛装举杯敬嘉宾。鸿运当头勤祝福，高山流水米酒醇。”

其实长桌宴上的食物，就是玉米棒、红薯、粽子、炒白菜、炒豆角、炒粉条、炒黑木耳，中间摆放几片五花肉。

世界卫生组织公布：影响健康长寿的因素中遗传基因占15%,社会因素占10%，医疗条件占8%，气候环境占7%,而剩下的60％都取决于人们的生活方式，这60％的生活方式中，又包含了饮食习惯、膳食结构、生活态度、行为方式等等。这些百岁老人普遍热爱劳动，饮食清淡、性格都开朗乐观，他们并不是刻意追求长命百岁，而是知足常乐，随遇而安。耕作不辍、平淡寡欲、无为而乐，这是寿乡老人的普遍心态。这也许就是长寿的内在秘诀吧。

午餐后，稍做休息导游就带我们去百魔天坑景区，又名百魔洞，位于广西河池市巴马县甲篆乡，享誉“长寿养生圣坛”。百魔洞以恢宏的穿岩、神秘的天坑、奇妙的岩雾与美丽的乳石，显示出大自然的魅力。1987年，当中国和英国的岩溶地质专家们踏进了百魔洞，进行了联合考察后，一致认为：该洞集天下岩洞之美于一身，可称“天下第一洞”。

洞前盘阳河源头绿水莹莹，洞中天坑百草园郁郁葱葱，底层有暗河涌动；顶层是玉帝宫，富丽堂皇，醒狮扬威、万里长城、庐山飞瀑、龙宫银柱、烟霞圣地、凤凰拜观音等等景点，那千姿百态的丰富景观，简直令人目不暇接。洞内所有，均为几亿年岩溶发育的结晶，堪称“大自然艺术之宫”。我们顺着洞边绝壁小道住里走。

游览高潮是中部的大型天坑：穿越地心，坐井观天，宽大的天坑，天际弧线令人头晕目眩，击掌叫绝。天坑中央，负离子含量很高的养生气场圣坛，或巧遇筋络专家传授养生操，或面对活化石扬臂按捺，采天地之灵气，吸日月之精华，了却“巴马养生朝圣”的一大心愿！

据导游介绍百魔洞，平均高度为80米，宽70米，主游路程约4000多米，盘阳河从百魔洞下流过。

洞中有天窗：南、北洞间，是个桶形的通天洞，洞边有曲折小路可攀援而上，登临“天窗”，俯瞰空谷。南洞的二、三楼洞的皇帝宫殿、迷魂宫更加瑰丽多姿，有的如帆出海，百舸争发；有的像群仙席地，各具形情；有的如卧室装饰，枕被俱全，壁上挂镜闪闪发光，不啻鬼斧神工，天造地设。

百魔洞，独到之处还在于它的钟乳石高大气派。据测量，最高的石笋近40米、直径约为10米。

洞中分为4个大殿堂，辉煌绚丽，多姿多彩，让人看了流连忘返。石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，实属“天下之最”。

这里有不一样的地磁，强度高于世界其他地区；这里有不一样的山泉，泉水。含有对人体有益的矿物质和微量元素非常丰富；这里有不一样的阳光，日照“生命之光”的远红外线辐射多。

洞底生长着各类中草药材，天窗崖上世代居住着高山土瑶，有曲折小路可攀沿而上，百魔洞正是瑶寨的唯一出寨通道。

百草园郁郁葱葱，中段巨大天坑里近二米高的杪罗，被誉为“植物界的恐龙化石”是远古植物。

游览完百魔洞又到百鸟岩，又名水波天窗、延寿洞，位于甲篆乡西面的漠斋山下，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的杰作。百鸟岩的成因，主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。

地下河潜入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后从此洞流出，是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口。洞中钟乳石千姿百态，各种物类，水碧石净，光环影绕，特别是伴随着游船的前行，在每隔两三百米就有一个天窗，而形成日光月色的光感效果，及在光与影不断变幻的时光隧道中，犹如经历了“三天三夜”的神奇感受而令人兴奋不已。因进出此洞有“三明三暗”处，仿若“三天三夜”，“忽明忽暗三昏晓，且喜且惊一瞬间”。故英国洞穴探险队员，由衷地感叹！在洞中探秘，可体味在地球上消失三天三夜的感觉。

坐着游船，心想若看到一个人在遗世孤独的溶洞中一块大石头上钓鱼，他会有一种怎样的心情与感悟？这真是一趟有趣的梦幻之旅，洞中的每一处景观都各有特色，什么都是原生态的。听闻千年游侠徐霞客也曾游过此洞，“达人所之未达，探人所之未知”，探幽寻秘，并记有游记。

在洞天里“一天”变得很快，一下子就迎来百草园的荒地，看到一片大天窗下方形成自然的山岳，非常美，犹如一座世外桃源。船行水中，导游说，右手边岩石上是美食，左手边岩石上是美酒，这里还有一个酒窖子，那些洞顶滴落下来的水珠是一年四季在酿造的美酒。美酒佳肴前面还有美女，前方是一位壮家姑娘，弯腰在水里洗头发，就叫美女洗头。

一片石幔，经过亿万年水流不断的冲刷，形成一片像瀑布一样的水幕，被称作百鸟园的瀑布。一条一条水流石柱子，听导游一解说还真是像。导游的手电筒一照，溶洞的顶上，成片成片的蝙蝠停在一处处岩石上休息，漆黑一团的颜色和岩石形成鲜明对比。向前看，不远处又有千军万马，兵马将军骑着一匹马，下边是许多的将士，前边还有一块平坦的巨岩，导游称之为“点将台”。

洞中钟乳石千姿百态，水碧石净，光环影绕。听着外表看上去蛮普通的导游一路精彩的讲解，她的声音非常之温柔好听。游这么美的溶洞，听这么美的声音，真是景不醉人人自醉，有感巴马的山水更胜桂林的美景。

全程“三天三夜”里，每一程都有大大小小天然形成的孔洞，光线从洞顶射入。在“第一天”里见到导游称之为小小月亮的洞口，是整个游船当中最小的一个洞口，一晃而过就又是一片漆黑的夜晚。

每一个夜晚都是一片漆黑，一不小心就会碰到头，我们像在时空隧道中穿梭，洞中的世界是无牵无挂，无忧无虑，让人忘记了生活的一切烦忧。

第二个天窗，远看天窗距水面很近，根本不能通行，驶近后，却发现“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。离开后船向第三个天窗行驶，洞内气温陡然升高，给人一种夏日的炎热感，导游介绍说是因为洞内曲折，风不能直穿而过，所以热气堆积，让人感觉非常温暖，而且洞内的水也是温润的。继续前行，远远地便看到一颗颗的石钟乳从石洞上倒悬而下，其中一颗尤其突出，几乎垂到了水面。拱形的山洞之外，是葱绿的树木，碧蓝的河水，与黑的洞窟，林立的钟乳石构成了一幅绝美的画卷。

遇见最后一个天窗，和倒影形成一个等边三角形，导游幽默的说，打开天窗说亮话，现在大家有什么对生活不满的，都可以对着天窗倾诉。哈哈哈！玩笑话。

下船上岸，一天的游玩结束。艳阳西落，青山染黛，不息的盘阳河水伴着尚明的天光，与我们作别！

当夜幕降临的时候，瑶族的姑娘、小伙们，都会在篝火广场，载歌载舞，与来自五湖四海的朋友们举行盛大的篝火晚会。

篝火广场，是一个整体呈圆形的开放式舞台。这舞台周边的建造布局，是以当地的瑶族图腾和瑶族生活场景再现为主。舞台中央，采用的是瑶族的铜鼓元素，在当地铜鼓是身份和地位的象征，它体现了瑶族同胞对于美好生活的向往。

篝火晚会，首先会邀请远方的客人来点燃篝火，然后穿着艳丽民族服装的姑娘、小伙子们，就会和来到这里的宾客一起，围绕篝火欢快的载歌载舞，唱起那让人忘情的民族歌曲，跳起优美的民族舞蹈。篝火晚会，还会穿插一些有趣的互动节目，让您能真正体会到瑶家人热情的民俗民风。

火是篝火晚会的主题。火在瑶族同胞的眼里，是文明的象征。强悍的瑶家人世世代代，粉崇拜着火神，每当举行篝火晚会的时候，他们都会祭拜火神，点燃吉祥之火，希望火神保佑一切，能够平安顺利。同时，首领还会为宾客祈福。

巴马虽然地处偏僻，但民风淳朴，受儒家道教传统思想影响，忠厚传家尽孝为先，尊长爱幼，邻里间互帮互助的社会风气传承至今。 游览巴马的大好景色，随手一拍，皆是风景如画。巴马之美在于山，在于水，更在于山水之间的人与自然的和谐，让人流连忘返。

谢谢分享