顺遂安康本命年，平平淡淡享清欢：2024年11月（中）

宗林视角

退休生活

　　11月11日：兰州阴，空气良，气温5~12℃。学会不为过程的缓慢而焦虑，即使暂时未能如你所愿，但只要你在努力，你就在不断成长。坚持是一种珍贵的品质，它意味着在面对困难和挫折时不轻易放弃，而是持续努力、不断前行。每一次的坚持，都是在积累力量，每一步的执着，都是在靠近目标。当我们学会坚持，就拥有了战胜困难的勇气。无论前方的道路多么崎岖，只要心中有坚持的信念，就能勇敢地迈出每一步。在实现梦想的旅途中，坚持是那盏永不熄灭的明灯，照亮我们前行的方向。因为只有坚持不懈地追求，我们才有可能将梦想变为现实，最终如愿以偿。坚持也是一种对自己的承诺，是对内心渴望的坚守。无论外界如何变化，始终保持那份坚定的决心，相信通过自己的不懈努力，终能收获期待的成果。

11月12日：兰州多云，空气良，气温5~14℃。生活需要仪式感，就像平凡的日子需要一束光。带着期望努力，日子才格外有意义。退了，虽然闲得蛋疼，但每一篇都写得津津有味，竟然被刚起床还没穿好衣服的我一口气读完了，舒服，过瘾。新的一天就这样开始了——读《西风文艺•邹冰的“日常欢喜”》感言。之所以对此文有所感言，是因为对大多片断感同身受，只是人家邹作家语言风趣幽默，写得细腻，读来有亲切感。现掐头去尾，随手择录两段，权当品味。其一：回老家——那年，我从村子里出走的时候，牛气得不行，把一双布鞋踩得冒烟。那时候有怨气，总认为，困住我手脚的一定是那个贫困的村庄。（此处省略数段……）我扭头一走40余年，回头看，一切似乎还在原点。其实，人是不知道自己要干什么的。人生就是一个不停否定，不停肯定，丢掉拾起、无聊的过程。其二：现在人都自信啊——夜里在公园锻炼，有女人鬼哭狼嚎地唱歌，每一句听起来那么别扭。接着，接着，有男人参与进来，奇怪，每一句都不在调上，他是怎样做到的？问题的关键，他们认为唱得好，互相鼓掌，我满脑子全是嘈杂的噪音。我不会唱歌，但是，我基本上在调上，有一点不在调上，那是气息的问题。

11月13日：兰州多云，空气良，气温3~14℃。往前走就对了，直到向往的风景，变成走过的地方。带上灿烂的笑容，点亮愉快的心情，让开心走过昨天，让快乐迎来今天，不负光阴就是最好的努力，而努力可以成就最好的自己。心境安宁，闲适自来。当我们的心境安宁时，能够摆脱外界的喧嚣和纷扰，不为琐事所累，不为名利所惑。内心的平静让我们能够以平和的心态看待周围的一切，不焦虑、不浮躁。尤其在快节奏的现代社会中，人们常常忙碌奔波，追求各种物质和外在的成就，却忽略了内心的需求。而“心境安宁，闲适自来”提醒我们，要关注内心的修养，学会放下烦恼和压力，才能真正体验到闲适、自在的生活。要做到心境安宁，首先得学会专注于当下，全身心投入正在做的事情，无论是工作、学习还是休闲活动，避免分心和思绪游离。其次要培养冥想和深呼吸的习惯，每天抽出一些时间，安静地坐下，闭上眼睛，专注于呼吸，排除杂念，让身心得到放松。再就是要学会接受和放下，接受生活中的不完美和不如意，不执着于无法改变的事情，放下过去的遗憾和怨恨。另外要保持适度的运动，运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，促进内啡肽的分泌，改善心情。同时，必须简化生活，减少不必要的物质追求和社交活动，避免过度的忙碌和复杂。还有一点不可忽视，那就是培养积极的心态，关注生活中的美好和积极的方面，以乐观的视角看待问题，遇到困难时，相信自己有解决的能力。烦恼都是自寻的，不固执，不较劲，善待自己，做灵魂的主人。总之，怎么轻松怎么来，怎么幸福怎么过。

11月14日：兰州雾晴转，空气良，气温3~16℃。世界的美好不在于千篇一律，百花齐放才是最美好的样子。慢慢理解世界，慢慢更新自己，幸运会如期而至。“理解世界”意味着我们要对周围的环境、社会的运行规律、人性的特点等有深入的认知和洞察。只有充分了解这个世界的多样性和复杂性，我们才能更好地适应和应对各种变化和挑战。所谓的“更新自己”，强调的则是个人成长和进步的重要性。世界在不断发展变化，我们的知识、技能、观念也需要随之更新和提升。通过不断学习、反思和改进，我们能够增强自身的能力和竞争力，以更好地融入社会和实现自身价值。当我们做到了理解世界并持续更新自己，就为幸运的降临创造了条件。这里的“幸运”并非单纯指偶然的好运，而是通过自身的努力和积累，所迎来的各种机遇和成功。它是一种水到渠成的结果，是我们在不断进取过程中的必然收获。总之，慢慢理解世界，慢慢更新自己，就是鼓励我们以开放的心态去认识世界，以积极的行动来完善自我，相信只要坚持不懈，美好的事情终将到来。

11月15日：兰州多云，空气良，气温1~10℃。在平淡的日子里，愿我们心中有爱，眼中有光，把生活过成自己最喜欢的模样。“心中有爱”意味着怀揣着善良、关怀和对他人的包容，以爱去面对世界，也会收获更多的爱与温暖。“眼中有光”代表着内心充满希望和憧憬，对未来保持乐观和积极的信念，能够敏锐地发现生活中的美好。而“把生活过成自己最喜欢的模样”则是一种对自主和理想生活的追求，鼓励我们按照自己的意愿和价值观去塑造生活，不随波逐流，勇敢地实现自己的梦想和满足内心的需求。那么，怎样做才能把生活过成自己最喜欢的模样呢？主要是明确自我价值观和目标、规划好时间、持续学习与成长、培养兴趣爱好、保持健康、建立良好的人际关系、勇于尝试新事物、学会理财、保持积极的心态、定期反思与调整，根据自身情况，选择适合自己的方法，并坚持不懈地努力。

11月16日：兰州阴，空气良，气温0~8℃。不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗，不管季节如何变换，始终让自己的内心鸟语花香。外界天气多变，季节更迭，可内心的晴朗与繁花盛开由自己主宰。天气无常，恰似命运的捉摸不定， 季节轮回，宛如时光的匆匆步履。 但在我心之疆域，有一片永恒的晴朗——那里，四季繁花不败，鸟儿欢歌不停。 任风雨呼啸于外界的天地，我自守内心的鸟语花香，宁静而坚定。生活中我们会面临各种各样的情况，像天气可能会阴晴不定，有时晴空万里，让人心情愉悦，有时阴雨绵绵，令人压抑。而季节的变换也可能影响人的情绪，比如寒冷的冬天可能会使人感到消沉。但如果我们能给自己的内心世界创造一片晴朗，让心中充满希望、乐观和积极向上的力量，就像始终保持着鸟语花香的美好氛围一样，那我们就能更好地应对生活中的各种挑战，享受生命里的每一个精彩瞬间。

11月17日：兰州阴，空气良，气温3~7℃。小区门口一项大工程，窗前一道亮丽的风景，吴家园（九州）跨黄河大桥即将动工开建，十分期待。架桥修路，造福社会，不用质疑，利在千秋。黄河穿城过，兰州的发展与黄河息息相关。为了实现跨黄河发展，兰州在黄河上已经架起了10余座大桥，而且规模越来越大，功能越来越多。这不，又一座高大上的黄河大桥——吴家园（九州）跨黄河大桥即将开工。桥位上距七里河黄河大桥 2.12 公里，下距小西湖黄河大桥 1.01 公里。据悉，吴家园（九州）跨黄河大桥主桥全长272米，采用双层设计，即上层为双向6车道的高速公路，下层为双向4车道的城市道路，而轨道通道利用上层中央分隔带布局。有消息称，吴家园（九州）黄河大桥将于2028年底建成并交付使用。

11月18日：兰州多云，空气优，气温2~10℃。如果没有奇迹，就让自己成为奇迹。生活中，我们会面临各种困境和挑战。有时候，可能会期待外界有奇迹发生来改变现状，比如突然获得一笔巨额财富解决经济困难，或者有贵人相助瞬间化解工作上的危机。然而，很多时候这种奇迹并不会降临。当没有这种从天而降的幸运时，不能坐以待毙，而是要凭借自己的努力、毅力和智慧去创造属于自己的非凡成就，让自己成为他人眼中的“奇迹”。人都拥有无限的潜能，但是在日常的舒适区中可能并未被激发出来。当我们把自己逼向绝境，不再寄希望于外界的偶然因素，而是主动挑战自我，就会发现自己远比想象中的更强大。在追求成为奇迹的道路上，难免会遇到各种各样的困难。当面临困难时，不能轻易放弃，而是要把它看作是成长的机会。遇到困难时需冷静分析原因，寻找解决办法。可以从不同的角度去思考问题，尝试新的方法。有时候，暂时的失败可能只是因为方法不对，而不是目标本身不可行。所谓的奇迹，与人们常说的“天上不会掉馅饼”同理，必须通过自己的不懈努力去创造。既然“幸福都是奋斗出来的”，难道“奇迹”不是吗？

11月19日：兰州阴，空气良，气温1~10℃。只要坚定信念，乌云必散，暴雨必停，阳光必现。最近一段时间，对小区门前开建的一座黄河大桥十分感兴趣，因此也就产生了关注、观察、记录大桥建设过程的念头。身为兰州市民，真心为这一举措感到高兴。有消息介绍，大美兰州中通道九州台黄河大桥正式确定，项目于七里河吴家园处跨越黄河, 为G1816乌海至玛沁国家高速公路兰州过境段的重点控制性工程，主桥长272米 ，跨径布置为112+160m双层变高钢柠梁桥, 主行采用华伦式三角行式布置 ，上层 下层桥面板采用正交异性钢桥面板, 下部结构采用V形桥墩. 上层标面标准宽度42m, 按双向六车道高速公路标准设计, 设计速度80km/h;下层桥面标准宽度36m, 且两侧各布有人行景观廊道 是一条分层承担高速过通、城市交通、人行交通功能的复合通道。与众多市民一样，我们共同期待这座美丽大桥早日横跨黄河，造福人民。

11月20日：兰州多云转晴，空气良，气温0~11℃。欲问天仙谁是客？达川湿地即吾家。凌波仙子清莹荡，岸边逍遥只等闲。若是游人从此过，当知不比逊天鹅。亲昵娇娆情未了，婷然玉立意还归。翘颈高歌夸水美，弹翎咏曲颂芦哉。或俯或冲舒羽翼，时游时聚拨清波。风柔水碧荡清波，时入暖冬苇唤鹅。对对天娇相拥聚，双双伴侣舞婆娑。身姿百态容光美，貌若千仙倩影多。堪比鸳鸯情挚意，终生互爱共高歌。问君来此尊何意，生态适宜福祉窝。夕阳醉染水云红，浩瀚苍穹眺景胧。芦苇繁枝圆绮梦，平湖明媚与仙丛。磨腮秀爱舒双翅，曲颈高歌示久衷。玉影相亲浑不散，依偎总是暖融融。生活中值得高兴的事情太多，别把目光总盯在那些让你不愉快的事情上。初冬天不寒，天鹅舞翩跹。听说西固达川镇三河口天鹅滩来了4只天鹅，便兴冲冲地驱车40余公里前往一睹为快。到达目的地，4只漂亮又可爱的白天鹅果然在岸边嬉戏，好在游客不多，尽管天气不怎么明媚，还是如愿以偿地欣赏并拍摄到了与4只白天鹅互动的情景。