头顶蓝天，脚踏山脊，追逐繁星，纵情竹海。江苏宜兴阳羡100公里越野赛顺利安全完赛。

大隐隐于市

头顶蓝天，脚踏山脊，追逐繁星，纵情竹海～百公里越野赛安全顺利完赛之二（江苏宜兴阳羡100公里越野赛）

赴陶野，望溪山，竹海连茶田紫砂壶里品千年，清香觅陶然

东坡词，乐天篇，诗情长流传或问吾乡归何处？心安在阳羡。

看到第二届阳羡100公里越野赛的报名宣传，砰然心动，于是第一时间就报名了。过后偶然得知张总也有报名参赛，于是相约同行。

11月7日傍晚到达距宜兴隐龙谷比赛起终点约2公里的良栖木坞民宿

办理好入宿，和民宿老板聊天打听附近游玩的景点后得知晚上8点附近的窑湖小镇景区有音乐喷泉表演，于是我俩步行约30分钟到达景区观赏。

9月8日上午我俩游览了佛光祖庭大觉寺。佛光祖庭大觉寺位于江苏省宜兴市，为禅宗临济宗道场，始建于南宋咸淳（1265年-1274年）年间，亦为佛光山开山星云大师出家的祖庭。1989年，大师返回宜兴礼祖，见寺院片瓦无存，乃立志复兴祖庭。2005年，因缘具足，大师重建佛光祖庭大觉寺。

下午到起终点隐龙谷君澜度假酒店主题草坪领取了参赛物资。晚上整理了参赛装备和所需物品。

11月9日7点15分打车到达，8点100公里和50公里的第一批约800人准时起跑，天气阴15度。

● 起点-CP1金茗雅筑

距离10.6公里，累积爬升464米，累积下降455米。赛道整体难度不大，按着自己的节奏前进，于计划时间9点30分钟前到达，停留了三、四分钟补水和吃了些水果就继续前行了。

● CP1金茗雅筑-CP2河海门

距离10.8公里，累积爬升362米，累积下降329米

离开CP1后，从杭长高速下穿，经过淦里水库后，穿过竹林进山。此段上山距离虽短，但坡度较大。到达山脊后右转到水泥路，进入石门村，再经过5.7公里的硬化路面，便到达CP2河海门。按计划于11点前到达，也只停留了10多分钟时间，吃了些水果、一碗粥和一只鸡腿等补给继续前行。

竹海深处，清风徐来，竹叶簌簌作响，吟咏着江南山水的千年诗情；野径蜿蜒，山峦如花，每一次回望，都仿佛看见历史文化的烟云在眼前缓缓展开。

穿梭于这片苏东坡当年“买田阳羡吾将老，从初只为溪山好”的土地，与“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的潇洒豪情深深共鸣。

● CP2河海门-CP3三洲

距离8.3公里，累积爬升577米，累积下降554米

从河海门牌楼处沿着石阶一路上升400m，经过7个亭子，到达九峰禅寺山门，再由山门前古道下山至杭坑。

在硬化路面行走2.3公里到达里家坞，沿小路上山，翻过破岕岭到达破岕村，就即将到达CP3三洲。

循着幽径，行至巅峰

见山峦如花，翠竹如海

● CP3三洲-CP4襄阳

距离6.3公里，累积爬升456米，累积下降407米

沿着硬化路面上山，随后一段坡度相当大的竹林爬升，接着沿树林密集的山脊前行，到达三洲山。经过急速下降，从岔路口沿左侧小路切山腰前进，此处在左侧得以一览三洲山全貌。沿着石阶古道，右转下降到襄阳村，抵达CP4（下午3点到达）。

● CP4襄阳-CP5岭下距离8.5公里，累积爬升611米，累积下降653米。到达时间17点40分，此时天已完全漆黑，半个小时前已用上头灯，大部分路段都在狭窄的竹林里奔跑。

● CP5岭下-CP6竹海距离7.8公里，累积爬升622米，累积下降669米

沿着石阶上山，前往海拔611.5m的黄塔顶（赛道制高点），到达之后，随山脊逐渐下降，再经过两个小爬升，进入竹海景区，到达凌云阁。沿石阶路下山，沿着水泥路出景区大门，随后便到达大门广场西侧的CP6竹海（20点5分钟到达，换装补给用时35分钟）。出换装点在水泥路上奔跑时，感觉较冷穿上了外套。

● CP6竹海-CP7龙山距离8.9公里，累积爬升448米，累积下降438米

沿汤省路前进小段，右转进入战备公路，经过出川古道、踏浪古道到达天荒山。沿着山腰前行，经过2个岔路口后开始沿不规则石板路下降，到达水泥路后继续前行约1km到达CP7龙山（22点55分钟到达，用时2：55）。稍作停留吃了一碗炒饭喝了一碗咖啡。

● CP7龙山-CP8幸福山庄距离7.7公里，累积爬升471米，累积下降550米

沿茶经古道上山，此时开始下起了小雨，之后左转土路，此段连续上升。到达山脊线后，沿着山脊起伏前进，经由永红茶场下到公路，到达公路后600米左右到达CP8幸福山庄（10日凌晨1点28分钟到达，用时2：33）。吃了些热食又喝了一大杯咖啡，继续前行。

无星无月的暗夜，凉风与微雨的窸窣声响，让竹海越发寂静。远离尘嚣的独处时光，专注于脚下，沉入奔跑的心流，领悟玄妙的天地自然之道，也在与自己的深度对话中，回想自己所经历的事和对未来的思考，此时内心宁静而安宁。

● CP8幸福山庄-CP9国家森林公园距离10.7公里，累积爬升445米，累积下降309米

此段距离较长，前7km均为硬化路面，岔路较多，但每个岔路口都有交警值班指引。

经过张阳村后，由明清古镇上山，经过牛头山和大龙山的上坡，下山进入宜兴国家森林公园，抵达CP9（凌晨4点25分）。休息了20多分钟出发迎接本赛道这段最难路段，此时雨渐渐下的大了些。

● CP9国家森林公园-CP10龙池山距离13公里，累积爬升1076米，累积下降1167米

沿台阶进入茶园，上到大城安，沿龙脊线前行，一路起起伏伏，经过无数个小山峰，然后再经过约1.3km山路到达龙池山，随后沿石阶下山，经过澄光禅寺到达CP10龙池山（上午9点50分到达，用时5：25）

清晨雨已停，漫步在竹林间，薄雾缭绕，竹木静立在蔚蓝的天空下，张开双臂，迎接深氧，感受风光，聆听自然，所有美好都被无限放大。此时丝毫不觉疲倦，即将完成这段最难的赛道，在一个小山峰上遇见两位警察兄弟在此值守，告知我再翻过二座小山峰，就全是下坡路一直到CP10，胜利在望。警察兄弟问我对阳羡100的赛道映像如何，如果明年还来，还会遇见他俩在这里值班，在此深深的道一声你们辛苦了。因赛道狭窄匆匆而过，遗憾未和他俩合影留念。

最后下降的500米左右，距离将近2公里，大部分是乱石台阶，下过雨后台阶湿滑，且膝盖已隐隐作疼，只能持双杖慢慢下行，这段路程花费了1个小时20多分钟时间。

● CP10龙池山-终点距离6.7公里，累积爬升151米，累积下降152米

来到赛道最后一段，出补给站后，左转进入自行车道，沿硬化路面到达窑湖路，穿过窑湖小镇P3停车场，从桥上穿过丁张公路，沿辅路到达南门，回到隐龙谷君澜度假酒店。

至此，顺利完成100km赛道挑战！到达时间11点14分，总用时27小时14分钟。

在终点领取了完赛奖品，稍作拉伸肌肉，吃了些热食，打车回民宿。小插曲，滴滴打车时怎么也打不开手机定位，向一位经过的志愿者兄弟帮忙代叫了滴滴，加了他的微信把滴滴费转给了他，这位仁兄身上刚好穿了我身上穿的去年徽州百公里的完赛服，也是缘份。

越野跑的过程就是一种发现，它可以带我们回到过去，思考一路走来的意义，并且告诉我们生活并非一个周而复始的循环。我们曾经得到很多，也错过很多。它也带我们走进未来，想象我们还有很多的可能，只要能够抓住每一个转瞬即逝的机缘。失去的都不属于自己，无需悲叹。相信未来的生活会越来越好。

很有情怀的民宿老板，79年，常州人，为了过自己想要的无拘无束的生活，2009年时辞掉体制内的工作在此买地建房办民宿，至今投资了2000多万，还在扩大整装。两个儿子也培养的很好，大的明年去美国加州伯克利分校读研，小的今年港中圳大一。羡慕他的生活。告别时和我们合影，特意打扮了一下自己，很细腻的人。祝愿他生意兴隆、万事如意！

阳羡100公里越野赛后感想：

一、赛道整体难度较大，实际爬升和下降5800多米，大部分是狭窄的竹林且地面凸出有未砍净的竹根，稍不留神就会碰到脚尖，台阶也大都是乱毛石铺成的，难以下脚。最后倒数第二个CP点路段（CP9～CP10）路程13公里，爬升和下降1050米+，开始路段将近1公里直升500米左右爬升，最后将近2公里下降500米，大都是乱毛石铺就的台阶；中间9公里多都在山脊线上狭窄的起起伏伏的上下10～30米的小山头竹林里穿梭，感觉有无穷无尽个小山头。

二、赛事组织的非常好，各个CP点补给多样、丰富且充足，志愿者热情、服务周到；路标清晰，各个路口都有交警、保安值守；山脊线上每隔3～5公里左右都有志愿者搭帐篷值班打招呼提醒，使深夜跑经的参赛者不会感觉孤单很有安全感。

越野跑是人生的调味料，它给平淡的生活增添了色彩。

山不向我来，我自向山去

回归人的本真，回归自然

任性做自己，在山林尽情撒野。

期待着下一场100公里越野