这些水果煮熟后，变成了降压药、降脂药、消炎药！效果实用！

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这是一篇持续七年广受欢迎的养生文章 　　《老三届之家》公众号2024年11月19日转载发表了这篇文章，分享给全国各地的读者朋友们 这些水果煮熟后，变成了降压药、降脂药、消炎药！效果实用！2024-08-29 天长地久幸福水果作为人们日常饮食中不可或缺的一部分，其丰富多样的营养成分对人体健康有着重要作用。我们通常都会选择削皮或者直接食用，但你可能不知道，有些水果煮熟后会释放出更多的营养物质，给你带来意想不到的健康益处。 盐蒸橙子- 秒杀一切止咳消炎药橙子的橙皮中含有两种成分，那可汀和橙皮油，具有很好的止咳化痰功效。然而，这两种成分只有在蒸煮后才会从橙皮中释放出来。蒸煮橙子不仅无副作用，还适用于久咳不愈的情况。吃法：将橙子放入盐水中浸泡20分钟，然后在橙子顶部切开一片，撒上少许盐，再用筷子在果肉上钻几个洞，以便盐渗入果肉中。放入锅中蒸煮约15分钟即可。 热蒸柚子- 清火化痰，防血栓柚子是秋季成熟的水果，被称为“天然水果罐头”。柚子富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。吃法：不要只吃柚子肉，因为这样会浪费柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，而这些物质可以降低血液粘稠度，减少血栓形成，有效预防中老年人中风的发生。最佳吃法是将鲜柚去皮去核后，加入蜜糖一起蒸熟。 热蒸苹果- 止泻排毒，易消化苹果经过蒸煮后，其中的果胶能够吸收细菌和毒素，具有收敛、止泻的功效，并且更易消化。吃法：将带皮的苹果切成小片，放入小碗中，隔水蒸煮约5分钟后稍稍冷却即可食用。 热蒸红枣- “维生素之王”红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中，维生素C的含量在果品中名列前茅，被誉为“维生素之王”。吃法：干枣的枣皮十分硬，不适合脾胃虚弱的人食用，而鲜枣更不宜多吃。因此，将干枣蒸熟后食用是最有效的方法。蒸熟的枣更容易消化，非常适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足的人，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸熟。 热橘子- 美容护肤，降血脂橘子不仅可以降低血脂和胆固醇，还具有美容护肤的功效。然而，在冬季过多食用橘子容易上火，导致口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子则是一个理想的选择。吃法：首先将1-2个橘子洗净，然后在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。再将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1-2分钟直到微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素和维生素C等营养物质就能渗透到橘子内部，既达到了冬季养生美容的效果，又不会上火。蒸香蕉- 清热润肠，防便秘从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。而从中医学的角度来看，香蕉味甘性寒，能够清热润肠，促进肠胃蠕动。但是，对于脾虚泄泻的人来说，食用香蕉并不适宜。吃法：将香蕉煮熟后，香蕉所具有的“性寒”缺点完全消失。民间有用香蕉炖冰糖医治久咳的验方，或者用香蕉煮酒作为食疗方法。梨子炖汤- 止咳化痰，润肺清燥《本草纲目》记载，梨有利于通便，具有下行流利的性质。它在药用上有润肺、清燥、止咳、化痰、降火、解毒的作用。现代医学研究证明，梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。吃法：炖梨必须隔水进行，也可以与药材一起清炖。炖熟的梨性质变得温和，具有更好的润燥清火功效。在炖梨的过程中，还可以加入其他食物或药物，以增强止咳化痰的效果。山楂粥- 强心降脂降压山楂有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。然而，生吃山楂会对胃产生刺激，还可能导致“倒牙”的状况。吃法：将山楂与大米一起煮成粥食用，不仅可以预防消化不良，还能起到辅助抗癌的作用。蒸熟的山楂具有更好的健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。大枣熟吃有助于消化，梨子熟吃可以止咳化痰……这些健康美味的水果最适合在冬季里滋润身心，犒劳自己。快动手试试吧！ 蒸香蕉- 清热润肠，防便秘从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。而从中医学的角度来看，香蕉味甘性寒，能够清热润肠，促进肠胃蠕动。但是，对于脾虚泄泻的人来说，食用香蕉并不适宜。吃法：将香蕉煮熟后，香蕉所具有的“性寒”缺点完全消失。民间有用香蕉炖冰糖医治久咳的验方，或者用香蕉煮酒作为食疗方法。 梨子炖汤- 止咳化痰，润肺清燥《本草纲目》记载，梨有利于通便，具有下行流利的性质。它在药用上有润肺、清燥、止咳、化痰、降火、解毒的作用。现代医学研究证明，梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。吃法：炖梨必须隔水进行，也可以与药材一起清炖。炖熟的梨性质变得温和，具有更好的润燥清火功效。在炖梨的过程中，还可以加入其他食物或药物，以增强止咳化痰的效果。 山楂粥- 强心降脂降压山楂有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。然而，生吃山楂会对胃产生刺激，还可能导致“倒牙”的状况。吃法：将山楂与大米一起煮成粥食用，不仅可以预防消化不良，还能起到辅助抗癌的作用。蒸熟的山楂具有更好的健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。大枣熟吃有助于消化，梨子熟吃可以止咳化痰……这些健康美味的水果最适合在冬季里滋润身心，犒劳自己。快动手试试吧！ 告广大读者数 对于微信公众号审核颠倒黑白、指鹿为马、血口喷人肆意摸黑《老三届之家》的判断，我们十分气愤，强烈反对！ 1.