身心共舞的美好旅程 --《4V°瑜伽工作室》三周年户外活动

月满西楼

“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄”。秋已去而冬未至，杏叶初黄、枫叶似火。在这个热烈、浪漫的十一月，我们满怀轻松喜悦的心情，相聚在青峰寨烧烤园，共同庆祝“4V°瑜伽工作室”成立三周年。 三年前，“4V°瑜伽工作室”就如一颗种子，被怀揣梦想的老师埋在了这片瑜伽的土壤里，它是一个坚定的信念，在城市的喧嚣中寻找着属于自己的静谧角落。三年前，“4V°瑜伽工作室”就像一束微光，在茫茫的黑暗里开始闪烁。老党校的教室里，简单质朴，在这并不宽敞的空间里，每一个动作、每一次呼吸，都在照亮伽人们对健康与宁静的追求之路。三年前，“4V°瑜伽工作室”就似一叶扁舟，在瑜伽的汪洋大海中启航。不管是追随老师多年的学员，还是初入瑜伽的新人，都和“船长”一起，在这片海洋中探索身体和心灵的边界，体验平衡与和谐的力量。 老党校教室 “瑜伽三载，感恩相伴”。如今：这颗种子已长成参天大树，枝繁叶茂，为众多瑜伽爱好者遮风挡雨；这束微光已化作璀璨星辰，光芒闪耀，指引着更多人踏上身心修行之路；这叶扁舟已成为坚固巨轮，乘风破浪，向着更广阔的健康彼岸继续航行。 美丽的清风寨烧烤园，张开怀抱，迎接我们这群热爱瑜伽的小伙伴们。大家身着舒适的瑜伽服，脸上洋溢着兴奋与期待，一场精彩的户外活动拉开帷幕啦！ 多年来，老师用她的智慧与坚持，用她的专业素养和人格魅力，引领着我们一步步前行，在瑜伽的道路上不断探索与成长。 老师寄语 我心爱的瑜宝们，自那日，你来到我的生命里，我每天都被你们的美好润泽，被你们的大爱感动！感谢瑜宝们自发为四维度举办三周年会员联谊庆典，感谢瑜宝们的热爱和奉献，我一一收入心里，我，唯有以真诚回报。下面我要隆重介绍一位重要来宾，县总工会职工健身中心领导姚欢美女，她还是县蓝天救援队的巾帼英雄，是我公益之路的领航人，是我人生中的贵人，我深深感谢！接下来我要感谢今天到场和没到场的所有美心伽人，因为有你们，使得一个平凡普通的瑜伽老师的初衷和使命得以实现。受益于瑜伽的我，将以瑜伽的方式让更多人受益是我的初衷，推广、分享、传播瑜伽健身是我们共同的使命。借公益先峰陈行甲老师的一句话:“公益不是少数人的全力以赴，而是多数人的力所能及”。全体家人们，我深深感谢有你们陪伴扶持、携手并进的瑜伽健身推广公益之路！在每一个微末的生命里都住着一个纯善的灵魂，在每一个平凡的人生中都有着一种高尚的情操。时刻以公益心推广分享传递美好，回馈社会、体现自己人生价值，为这一方养育我们的沃土留下一份滋养。我们继续努力！感恩所有的伽(家)人！ 舞韵瑜伽是将瑜伽体式与基础舞蹈动作相结合，并配合舒缓音乐进行创编而形成的一项健身运动，它具有舒缓身心、塑造身材、提升气质等功效。它将瑜伽体式舞蹈化，使单一的瑜伽体式体现更加丰富的艺术性和感染力，具有很高的观赏性。多年来，熊老师根据歌词的意境和韵味编排了多首舞韵瑜伽，深得伽人们的喜爱。 　　《桥边姑娘》哈他瑜伽拜日式，也被称为太阳致敬式。由12个体式串连而成，体式的练习有助于增强我们身体的力量、平衡、灵活性和专注力。《桥边姑娘》婉转的曲调与体式串联完美结合，，将伽人们带入了美好而又略带伤感的故事中。大家仿佛置身于一个宁静的小镇，一位漂亮的姑娘，端坐小桥上，轻轻哼着歌，诉说着岁月的芬芳。 《红唇》哈他瑜伽拜月式，是瑜伽的一个体式序列。通过一系列流畅协调的动作来增强身体的柔韧性、力量感和平衡感，有助于放松身心、提高专注力和达到内心平衡。《红唇》缠绵忧伤，传达出一种面对感情逝去的无奈之感，即使回忆还在，但终究无法回头，只能在心底默默回味。那种无法再次触碰的遗憾，让人在舞韵时不禁感同身受，沉浸在这份复杂又浓烈的情感意境中，久久回旋。 《听闻远方有你》阿斯汤加瑜伽拜日式B特点是动作流畅且富有挑战性，从一个体式流畅地过渡到另一个体式，注重呼吸与动作的协调，旨在提高力量、柔韧性和平衡性，同时促进心血管系统健康和循环，减轻体重，改善消化和新陈代谢，增强肌肉，改善呼吸功能等。《听闻远方有你》以其深情的歌词和动人的旋律，诉说着远方的呼唤和内心的向往，表达了深切、执着且绵延不绝的思念之情。 《花妖》瑜伽与《花妖》共舞。独特的歌词，神秘而动人的旋律，凄美、哀怨且深情的意境，勾勒出了一幅跨越时空、饱含深情却遗憾满满的爱情画卷，让伽人们沉醉于这凄美又动人的意境。此刻，你不再是尘世间的行者，仿若穿越了时间的长河，触摸到了自然与灵魂的深处。 《万疆》《万疆》，如同那遥远的呼唤，引领我们去探寻那份深藏于心的家国情怀。从树式开始，中华民族如同那历经风雨却依然挺拔的古木，根深叶茂，滋养着这片土地上的生灵。每一个体式，都是华夏儿女在历史长河中的足迹，如同那奔腾的江河，勇往直前，不畏艰难。在瑜伽的舞动中，我们释放着内心的激情与活力，用我们的热情，去点燃这片土地上的每一个梦想，用我们的力量，去守护这片土地上的每一寸山河。 《声声慢》“青砖伴瓦漆，白马踏新泥，山花蕉叶暮色丛染红巾，屋檐洒雨滴，炊烟袅袅起……寻寻觅觅，冷冷清清，月落乌啼月牙落孤井。零零碎碎，点点滴滴，梦里有花梦里青草地。蹉跎辗转宛然的你在哪里……”让我们随着《声声慢》的旋律，步入一场舞韵瑜伽的梦幻之旅。听，那是歌词中的细雨轻敲窗棂，深沉且动人。又仿若在一个静谧与美好的世外桃源中，不断寻找着心中思念的那个人，却始终寻而不得，内心充满了孤独和惆怅。 《化风行万里》随着《化风行万里》的旋律，我们共同经历了一次身心灵的洗礼。你，是否感受到了那份执着的追寻,是否感觉到了悲伤的失落,孤独的等待，内心的挣扎，对过去的留恋，对未来的迷茫，只要我们有一颗自由而坚定的心，勇往直前，终会有属于自己的梦想与远方。 《可可托海的牧羊人》在那遥远的可可托海，有一片辽阔的草原，草原上有一位牧羊人，他孤独而自由，用歌声诉说着对远方爱人的思念。在这里，伽人们用身体语言，体会着牧羊人的眷恋与思念、痛苦与无奈、执着与坚守、怀念与珍惜、孤独与渴望，它驱使着我们更加深入地探索自己的内心，去珍惜那份属于自己的爱与自由。 《大鱼》《大鱼》带有几分中国古典音乐的哀愁，感情方面更显丰富。将主人翁内心的矛盾、纠结、不舍、煎熬……等复杂心绪表达得淋漓尽致！初听，便被那种空灵的声音深深吸引；再听，更感同身受，在这种状态中无法自拨。在这片无垠的宇宙中，我们都是渺小而独特的存在。人生是一场旅程。我们经历了几次轮回，才换来这个旅程。而这个旅程很短，因此不妨大胆一些，不妨大胆一些去爱一个人，去攀一座山，去追一个梦…… 天气虽然寒冷，大家身着轻盈的瑜伽服，跟随音乐的旋律，尽情展示着，激情起舞着。我们欣赏到舞韵的灵动与飘逸，感受到瑜伽的深邃与力量。 接下来的美食盛宴，品种丰富多彩，味道脍炙人口。有烧烤、有炒粉、有各式菜肴、水果、饮料等，让人食指大动。 辛劳的大厨们 可爱的伽人们 给力的摄影师 可爱的孩子们 在“4V°瑜伽工作室”这个大家庭里，不仅有着专业的瑜伽老师，更有一群热爱生活、多才多艺的伽人朋友们。饭后，大家自由上场，给大家带来精彩的才艺。 每一次表演背后，都是对生活的热爱与追求，更是我们瑜伽精神的另一种体现。 在这个世界上，没有什么比热爱和坚持更能打动人心。你们不仅展示了才艺，更传递了勇气、梦想和不懈追求的精神。 大家尽情的酒崽喝起，歌崽唱起，舞崽跳起，美照拍起，一起嗨翻了天！忘记了时间，忘记了空间，但天下没有不散的宴席，一首《朋友》引发了全场的共鸣。 瑜伽之路，有欢笑，有汗水，更有满满的感动。未来，我们将继续在瑜伽的道路上前行，一起遇见更好的自己。回首过去，我们感恩每一次的挑战与机遇；期待未来，我们续写“4V°瑜伽工作室”的辉煌篇章。