放下手机来读书吧

青山绿水 合好

　　在这个网络信息无处不在的时代，手机成了人们生活中必不可少的工具。比如各种交费、乘车购票、逛商场超市购物都要使用微信、支付宝付款等等。这，都是离不开手机的。就连现在的驾驶证，还有社保卡也都使用电子版了。可以说在当今社会，没有手机寸步难行。下至婴幼儿，上至耄耋老人，人人都在使用手机。

有人在手机上阅读、玩儿游戏、追剧，有人在手机上看抖音、快手，手机更成为了人们一种消磨时间的娱乐方式。若一天不带手机，就感觉缺少了什么东西，人们好像丢了魂儿似的，无精打采，振作不起精神来，就好像自己与外界长时间失联一样。

人们每天总是机不离手，长时间玩手机是不利于身体健康的。会因为辐射以及近距离看手机等因素，而造成视力下降。不仅如此，人们还总是喜欢在床上躺着或侧着身看手机，这样也会导致两只眼睛视力度数的不同，很容易出现散光现象。你看，现在的在校青少年，上课时架势眼镜的学生越来越多，几乎占了班级里近一半，甚至更多。这近视的发生，直接影响到了学生的身体健康。从而使眼镜店里的生意日益火爆。这，都是手机惹的祸。

一天到晚的玩手机，也很容易引起颈椎病的出现。因为经常看手机会低头，保持着这同一个姿势较久，很容易造成疾病，有时会引起头晕、恶心等症状，最终产生颈椎病，影响健康。在以前的公交车，候车室里这样的公共场所乘车，候车，人们都是天南海北地聊天，有说有笑。而现在的公共场所总是鸦雀无声。一看都是对着手机玩儿游戏、看抖音快手、追剧的低头一族。

成年人迷恋上了手机，有可能导致夫妻感情不和，没有了以前的甜蜜感，两人的共同话语越来越少，最终离婚，闹个妻离子散。子女受到了伤害，或无父、无母，他们没有了关爱，变得内向了，变得寡言少语了。造成这样的家庭出现，也都是手机在作祟，手机是那罪魁祸首。

再有，看手机影响睡眠。晚上睡觉前，人们都喜欢看一会儿手机，不知不觉的就熬到了半夜，甚至到了凌晨，严重影响了自己的睡眠，使得睡眠质量下降，甚至失眠。晚上让手机占据了你宝贵的睡觉时间，从而造成精神不振，无精打采，影响次日的正常工作。

依我看来，解决这些问题的最好办法就是呼吁大家放下手机，来读书吧！只有捧起书刊来阅读才是一剂真正的健身良药，才能使自己拥有一个良好、健壮的好身体。

读书是一种积累丰富知识、提升自我能力、陶冶个人情操和开阔视野的一项长期的活动。读书有很多方面的好处，它对个人和社会的进步都有着积极的作用。

不是有这样的格言吗！“ 书籍是人类进步的阶梯，书籍是开启智慧之门的钥匙。”莎士比亚也曾经说过：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍就好像没有阳光；智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。”还有“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”这些名人名言与格言都能解释读书的快乐性。

读书是获取各种知识的重要途径。通过阅读，人们能从书刊中了解和学习到历史、科学、哲学等各个领域的知识。书籍是人类智慧的结晶，只有通过阅读，才能快速掌握吸取前辈的宝贵经验和智慧，做到高人一等，成为人上人。

读书还能够激发人的创造力，启发人们产生新的想法。许多科学的发明都是来自众多书中的某个灵感而激发产生的。

阅读有关社会、政治和经济方面的书籍可以增强个人对社会问题的了解，提高公民意识和责任感。鼓励人们参与社会事务，成为一个积极向上、遵纪守法的好公民。

如果你心情急躁，没有心情工作，可以捧起你自己喜爱的书刊，进行短时间的阅读。要知道阅读也是一种放松自我的方式，它可以帮助你从日常生活的压力中暂时逃避一下。沉浸在书的世界中，可以让你暂时忘记烦恼，享受心灵的一片宁静。

读书还能锻炼人的思维能力。只有阅读才能使你的逻辑思维能力得到提升。阅读大量书籍，也能提高语言运用能力，改变性格。通过阅读使大脑储存的词汇量迅速增加、对句子的语法结构有所理解。写作技巧和有效的语言表达能力慢慢地也能达到一个新的水平。

阅读能培养一个人终生有个学习的好习惯。在这个快节奏的社会中，时时给自己充电，坚持长期读书、学习是适应新环境、学好新技能和充实新知识的关键。只有阅读，人们才不断的更新、扩大自己的知识库，在社会上保持旺盛的竞争力，占有一席不败之地。

仔细读书，能够体验到书中人物的情感世界，从而你与书人物产生共鸣，这种情感的共鸣使你能更好地理解和感受他人的情感状态，有助于你的社会交往和人际关系。

读书要博览全书。不要在乎篇幅的长与短，读一些短小精悍的小作品，那些以故事为载体折射出的道德和哲理，更让你加深思考理解并接受。俗话说，小故事大道理。通过阅读这种作品，可以提升自己的文化素质。

读书看报可以千遍万遍的重复读，想什么时候读就可以随时拿来。阅读纸质版总比电子版好，纸质版从来谈不上有什么辐射，对身体只有利而无害。

为了自己的身心健康和社会的进步，尽早放下手机来阅读书籍和报刊吧！活到老，学到老。自己有个健康的好身体才是一生的本钱，极为重要。读书时时为自己充电，做一个对社会对国家有用的栋梁之材！