<h3>2024年11月20日下午体卫艺廖保益主任在田径场带来一节《身体素质》为主要内容的公开课，初二9班学生精神饱满，上课积极认真，气氛活跃。</h3> <h3>课的内容和流程主要有：1、导入部分：教师详细讲解身体素质包含的内容：力量、速度、柔韧、耐力、灵敏。然后进行原地转法进一步锻炼学生的反应和灵敏素质。</h3> <h3>2、准备部分：身体各关节的准备活动。</h3> <h3>基本部分：1、教师带领学生练习双手叉腰开合跳，先由10个开始，循序渐进，到20个，30个，再到1分钟。2、双手叉腰前后弓步跳，每组1分钟，分3组练习。</h3> <h3>基本部分：3、中长跑2✖️400米。</h3> <h3>结束部分：1、教师带领学生进行放松活动，2、教师对本节课进行点评和总结，3、布置体育课外练习，4、宣布下课，师生再见。</h3> <h3>课后，体育组听评课的老师们对本节课进行点评，老师们积极发言，发表不同的看法，总结亮点，为以后的相关课题留下宝贵经验。</h3>