<p class="ql-block"> 2024南昌马拉松“英雄马”=“烈马”于2024年11月10号上午7:30在八一广场鸣枪开跑。</p><p class="ql-block"> 第五届的英雄马我幸运🀄️签成为35000名中的一员。心里即忐忑又激动。忐忑的是今年没有跑量上赛道怕崩怕跑的苦不堪言。听说今年换了运营商中签率特底，中签之时自然是激动不已了。查到中签短信后就定了临时抱佛脚的计划，准备一星期拉一个20+加一个30+。结果显示这计划的实施还是比较合理的。最终以4小时五十分安全健康快乐完赛。</p><p class="ql-block">记录回忆美好的烈马时光</p><p class="ql-block">8号与何盈一起前往南昌故郡（滕王阁地铁站）领取参赛包撸羊毛。9号陪老乡余总领物资后直接赶往国体参加邓紫棋演唱会保障晚上11点多到家。10号早上4:30起床打开窗户一看好意外好哇塞哦！外面地是湿漉漉的还飘着小雨真是天公作美助我一臂之力呀。</p><p class="ql-block">赶紧拿俩个鸡蛋和几个包子放在锅里蒸煮等洗漱好了就可以开吃了。下楼刚刚走到路口等红绿灯🚥雪金打的网约车恰巧也到了，直奔卫东地铁口转地铁一号线到丁公路北步行一公里到起点，到了起点存好包后就到拱门那开始胡乱拍拍拍。7点左右志愿者手牵手围成一堵墙向A区检入口清场，检入工作正式启动。我们也按区检入进入D区拉伸等待起跑。</p><p class="ql-block">7:30一声令下，不同级别的选手按各自的目标奋力向前，大家都在你追我赶，全力以赴，而我和雪金依然按照之前制定好计划保留着节奏，控制激动兴奋的情绪跑着。因为每跨出去的一步步不仅是自己的希望也是耗能量的，马拉松比拼的就是有氧耐力和精神上不可获缺的自信和坚韧。因为今年我的跑量少，雪金也是首个全马因此上了赛道，我们必须不忘初心、认真对待，确保安全到家。一路上吃吃喝喝，玩玩乐乐不知不觉中跑了一半了，看了一下计时器呵呵比计划的成绩理想。此时气温也越来越高，太阳也越来越大，俩人商讨好决定降速跑。一路边跑边捡路上选手掉的补给🈶️能量胶、盐丸还有各种小吃就这样一路吃到30公里和雪金分开一前一后各自跑了。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">这是南马前逼自己急训的战绩😄😄😄</p> <p class="ql-block">2024江铃.福特烈马南昌马拉松赛圆满结束，赛后小结😄</p><p class="ql-block">赛事组织周密，保障有力，观众热情，领物地点安排妥帖，领物仪式感十足，奖牌设计独特，赛道规划好，赛道补给丰富充裕，自己准备的补给都没派上用场，一路上边跑边捡选手掉在地上的能量胶，盐丸吃，有的放在医疗站有的分享给赛道上的跑友，希望跑友们按需补给不要边抓边掉，浪费可耻哦！这次的马拉松广受好评👏👏👏感谢组委会🌹感谢志愿者🌹，感谢各行各业无私奉献的你们🙏🙏🙏</p><p class="ql-block">今年脚底原因，月跑量都不过百😁预计530安全完赛就可以了。前半程配速稳稳当当，后半程因气温上升、救护车不断从赛道上开过，抽筋的选手不计其数个个面目狰狞，35公里后帮助俩个抽筋厉害的选手拉伸，因此我放慢脚步打算安全完赛就好！</p><p class="ql-block">今年的英雄马是我近五届中最刻骨铭心的一个，在湿度大，温度高、阳光爆晒的情况下我跑出比去年快一小时的成绩非常Nice👍👍👍</p><p class="ql-block">今年成绩没有按年龄段排名，但我这年龄还能跑到性别排名2110名，全部选手排名8696名已经感到非常满足了。还是会继续保持初心，保持那份热爱，保持那份执着👌👌</p><p class="ql-block">好好训练明年再战吧💪💪💪</p> <p class="ql-block">儿子赛道执勤保障给我力量使我信心满满🀄️</p><p class="ql-block">感谢队友佰墨来终点接我陪我，请我吃小吃一起去国体参加邓紫棋演唱会保障</p> <p class="ql-block">把跑武汉时穿的裙子一改为二和雪金一起闪亮登场，简直美爆了😍😍</p> <p class="ql-block">⬇️左边是我跑步的启蒙老师罗健泰师傅右边是赤脚🦶老师朱日香师傅♥️♥️</p> <p class="ql-block">第一次为了跑马拉松同阿莲一起去理发师那里做了个头，小尾巴甩起来可神气了哈😄😄</p> <p class="ql-block">感谢翔子、阳光摄影师发来原图🙏🙏</p>