<p class="ql-block"> 雨后的寻麓觅园，空气清新而温润，优美的环境，格调优雅的廊桥亭院，小桥、流水，湖湘的秀美一展眼前；廊桥边芙蓉盛妍，朵朵绽放，如仙女下凡，美不胜收。冬日清爽隽雅流水，倒影映照，为石峰区(老干部 东方惠乐 爱晚）老年大学太极一班的活动增添了浓浓的暖意，更为太极一班同学的相聚，洒下一抹清辉。冬，就这样按着季节的节拍，缓缓地来了，走，去寻麓觅园，一睹冬的风韵，一睹同学们绰约的风姿，一睹中国老年人的快乐！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 8:40分整，车子载着一路歌声，一路的快乐，向寻麓觅园出发~</p> <p class="ql-block"> 你看，同学们个个精神抖擞，神彩飞扬，身着统一的太极服，脚蹬白色太极鞋，迈着矫健的步伐，唱着快乐的歌曲，迈入寻麓觅园！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看他们在悠扬的乐声中，练太极，习养生功、和着悦耳的音乐，缓缓而动，迎风起舞，拉起太极人练功的帷幕。</p> <p class="ql-block">热热身活动活动</p> <p class="ql-block"> 主持人 副班长李 萍开场白 班长 王佩琳讲话</p> <p class="ql-block"> 八段锦是中华民族自古相传的一种健康气功，由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成，在现代养生保健生活中具有独特的作用。</p><p class="ql-block">四组表演《八段锦》</p> <p class="ql-block"> 新编二十八式太极拳以杨式太极拳为基础，继承吸收陈式、吴式、武式、孙式太极拳中有代表性的动作，取其精华，在拳路风格和内容编排上有一定的发展，能够更加全面地锻炼身体。</p><p class="ql-block">一组表演《新编二十八式太极拳》</p> <p class="ql-block"> “循经导引、形意相随、旋腕摩肋、典雅柔美”。马王堆导引术，要求习练时呼吸自然，以形导气，意引气行，动作演练时要松紧交替，舒缓圆活，形意相随，身心合一。</p><p class="ql-block">二组表演《马王堆导引术》</p> <p class="ql-block"> 瑜伽，古老而神秘的运动方式，以它独特的动作和姿势吸引着人们。它既是一种锻炼身体的方式，也是一种寻求内心平静的方法。</p><p class="ql-block">梁解先先生表演瑜伽体式串连。</p> <p class="ql-block"> 二十四式简化太极拳是国家本着弘扬国粹，发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华。动作演练上讲求：心静体松、圆活连贯、虚实分明、呼吸自然。</p><p class="ql-block">三组表演《二十四式简化太极拳》</p> <p class="ql-block"> 健身气功 导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一。它通过意识的运用、呼吸的控制和形体的调整，从而进行自我经络锻炼的方法。</p><p class="ql-block">王佩琳 戴 微 许玉辉 邓涵予等表演《健身气功·导引养生功十二法》</p> <p class="ql-block">罗 立 张 莉老师表演《太极扇》</p> <p class="ql-block">由罗 立 张 莉老师带领全班同学练习《健身气功·大舞》</p> <p class="ql-block">主持人 李 萍 结束语</p> <p class="ql-block">午餐前还来个《平果香》，合唱《团结就是力量》</p> <p class="ql-block">吴 艳 张春华 何丽萍 罗文英 王佩琳 楊忠华分别展示才艺。</p> <p class="ql-block">活动中部分靓照</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 寻麓觅园营地风光秀丽，是一处拍照打卡，旅游游玩的好地方，同学们相聚于此，表演着他们精心准备的节目，收获满满，户外活动取得圆满成功。</p><p class="ql-block">文 稿 王佩琳 李 萍</p><p class="ql-block"><br></p>