20241120 一键三连

波纹浅浅

最近跟着一群我完全不认识的人，每周三次大声朗读《刻意练习》，这群人里有各行各业的高手，深耕多年，正好应了刻意练习的主题。

为什么会用“一键三连”这个似乎很不搭界的内容来做主题？是因为我通过刻意练习看到了高效背后的一键三连的效应。

昨天读的依然是第三章，心理表征，

什么是心理表征？作者书中给的解释是：信息预先存在的模式，这些信息存储于长时记忆之中，可以用于有效且快速的处理某些类型的局面。有种一键三连的快捷键操作的感觉。

有效的心理表征可以帮我们简化很多操作，作者提到的，预测未来，找出规律，解释信息，制定计划，每一个都是关键时刻，关键决策的致胜法宝。

作者说，刻意练习的主要目的就是创建有效的心理表征，心理表征在客观实践过程中，又在不断的影响，帮助刻意练习的修正升级，从而获得更高效准确的心理表征。

写道这里，我就好似看到了IT码农们背后熬过的一个个日日夜夜，到了我们手上就有了一个个简单神奇的一键操作。

刻意练习的过程很长期很艰辛，但是结果特别爽，爽感可是一个巨大的价值体现，比如，过去咱们要刮风下雨的去买菜做饭，现在手点点，网络外卖已经主宰了我们的生活。

作者也提到，刻意练习 是特定领域的深耕，不具备通用性，同时我们每个人无时无刻不在做刻意练习，形成自己的一键三连，从而形成一些高效的自动化反应，比如，我们骑车，开车，打字，已经是一种下意识的反应。

比如此刻，我正在打字，你问我字母"C"在键盘哪里，我不知道，但是的我的手指，听到“C”就已经下意识的去找到它的位置啦。

开始我特别抗拒读这本书，我觉得自己是个刻意练习方面的失败者，什么都会一点知道一点，但是总缺乏深度。

读到这里，我对自己也有了一些释然，我发觉自己有很多刻意练习下形成的心理表征，会开车，会打字，还会阅读，阅读的速度，抓内容的过程，也是一种刻意练习下的结果，所谓的高效阅读就是通过一个个的心理表征来实现的。

最后，我想说，别总往高处看来否定自己，高处不胜寒，还是要多多看到自己，肯定自己，这样才能真正的爱自己。