回忆、作业和笔记 20241120

进勇

问候，

不是为了感动，

而是一种牵挂，

人与人相处，

你给我一个温暖，

我给你一颗真诚，

人生路上，

感恩最美的相遇。



总会有那么一天，你会放下所有的追逐和不舍，带着少许遗憾，与岁月和解，与自己和解。其实，真正能够治愈你的，从来都不是时间，而是你心里的那股释然和格局。

人生三幸：爱、被爱、相爱。有幸去爱，心有所向；有幸被爱，温暖常伴；有幸相爱，灵魂相拥，岁月皆甜。

人只有快乐，运气才会变好。

什么是你的，这世上属于你的东西只有两样，一个是快乐，一个是健康。 如果你把这两样东西都弄没了，那么你的人生基本上就是一无所有。

所以，无论发生什么，无论你遇到多大的坎，无论你有多放不下，都交给顺其自然，都留给车到山前的那条路。

往后余生，你最最重要的事，就是想尽一切办法，让自己快乐，让自己健康。

老照片回放

　　多看美女有以下好处：

　　养眼：看到美女可以迅速调节眼神经、眼部肌肉和视网膜，加速眼睛周围血液循环，达到明目润神的效果。

　　养心：看到美女通常会让人觉得赏心悦目，心情豁然开朗。

　　舒肝：面对美女，人们往往会减少生气，有助于情绪的平稳。

　　养胃：有研究表明，看到美女可以促进食欲，相当于吃了色、香、味俱全的食物。

　　润肺：见到美女时，不自觉地口生津液，屏息凝神，这对于肺部健康有益。

　　强肾：见到美女通常会导致男性分泌更多的雄性荷尔蒙，这有助于健肾强体。

　　延长寿命：英国一项研究显示，男性每天凝望漂亮女性几分钟，可以延长平均寿命1至5年。

　　从今日起，每日处理、发布几幅拍摄的美女，都是我的摄影作品，与您分享：

昨天的事是故事，过去的事是回忆，幸福如人饮水，冷暖自知，你的幸福，不在别人眼里，而在自己心里。

当回首往昔，往事酸酸甜甜，酸的是那些还没有开始成熟就凋零的果子，甜的是彼此曾经点缀了那孤寂前行的旅程，虽然花开花谢，无法挽留，可终究有一路繁花相随，给了我们最美好的回忆和诗意。

随着年龄的增长，季节的变化，我们的容颜也会慢慢老去，时光也会变得陈旧。正是因为这份陈旧，才让我们老了以后有了记忆温馨的美。接受现实中的所有，即便有点遗憾，也不忧不惧。

最好的生活方式就是和三观一致的人一起奔跑，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步抬头有清晰的远方，不负时光，不悔怠人生。

很多人觉得，人老了就应该“退隐江湖”，乖乖地呆在家中，围着子女孙儿打转转，每天忙着张罗着柴米油盐，低调地活着。

但人老了退休之后，有时间，有地盘，有朋友，为何不高调点？这个“高调”，不是说张扬跋扈，而是既指高格调的生活品质，也指中老年人在追求生活品质时的积极态度。

每一个人都有自己的梦想，但光有梦想还远远不够，还要积极行动起来，为实现梦想而放手一搏，而且，要敢于挑战困难，战胜失败和挫折，培养自己永不放弃的精神，所以，千万不要气馁！永不言弃！成功要靠坚持不懈。

欣赏这段话，人老了，管好自已，不要给别人添麻烦。

生活，过的是一种心情，简单，快乐，随性，以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落。

近代书家论书名言

　　

　 从字体的个体结构到一幅整篇的章法，是这结构规律的扩张和应用。

——宗白华《中国书法里的美学思想》

今日作业

每日在家总想着临贴，这可能是种习惯，无心成为“书法家”，仅仅陶冶一下自己的性格，这也是写毛笔字的初心吧。

临摹，始终是书法学习和提高的重要的手段之一，临书中又应该存在创作因素，在临摹与创作之间，应该有一个不可缺少的中间环节，那就是临书的再创作。

　　古往今来的书法家们，无一不是临习到老的。对他们来说，临摹的意义已不单是学习了，临摹可以是激发创作灵感的过程，更可以是一种特殊的创作形式。

　　在临帖中“创作”，在“创作”中贴近古人。

今日篆体临吴昌硕临《石鼓文》

樂 銮車 □□弓孔 彤矢四馬

释文中带“□”符号的为篆文原字

在系统中无法找到相应的字。

　　吴昌硕集“诗、书、画、印”为一身，融金石书画为一炉，被誉为“石鼓篆书第一人”、“文人画最后的高峰”。

今日行书临王羲之《兰亭序》

矣。”岂不痛哉！每览昔

　　文描绘了兰亭的景致和王羲之等人集会的乐趣，抒发了作者盛事不常、“修短随化，终期于尽”的感叹。作者时喜时悲，喜极而悲，文章也随其感情的变化由平静而激荡，再由激荡而平静，极尽波澜起伏、抑扬顿挫之美。

今日草书临孙过庭《书谱》

草乖使转，不能成字；真亏点画，犹可记文。回互虽殊，大体相涉。故亦傍通二篆，俯贯

　　孙过庭《书谱》纸本，纵：26.5公分，横：90 0.8公分，现藏台北故宫博物院。 本卷卷首题： [书谱卷上。吴郡孙过庭撰]，卷尾题：“垂拱三年写记"。内容主要为书学体验、书谱撰写要旨及学习书法的一些基本原则。一般认为本(上)卷为[序]，宋元明时分为两卷，入严嵩之手时，装为一卷。下卷为[谱]，作者生前未能完成。 《书谱》在宋内府时尚有上、下二卷，下卷散失后，现传世只上卷。

今日隶书临《曹全碑》

南寺门，承望华岳，乡明而治，庶使学者李儒、栾

　　《曹全碑》是一块碑，全称《汉郃阳令曹全碑》，又名《曹景宗碑》，碑高二百五十三厘米，宽一百二十三厘米，立于东汉灵帝中平二年(公元一八五年)十月。清康熙十一年后，碑身出现裂痕。

历代书法家简介篇

两宋、金书法家部分

　　【党怀英】　(1134-1211)金冯翊(今之陕西大荔)人。字世杰，号竹溪。官至翰林学士承旨，卒谥文献。工篆、籀、隶书，时称第一。金“赵乘文《滏水集》云：“怀英书上轨钟、蔡，其下不论也。小楷如虞、褚，亦当为中朝第一。书法以鲁公为正，柳诚悬以下不论也”。清·康有为《广艺舟双楫》云:“怀英篆书，笔力惊绝，能成家具。”

　　【郝史】　金大定时(1161-1189)人。行谊未详。工正书。彼时《中岳庙碑》即出其手(党怀英篆额)。笔法方整遒劲，盖习颜、柳而兼有虞世南法者。明·赵崡《石墨镌华》云:“观其结构，王庭筠辈似不及也，党怀英号为能书，乃任篆额不任书，知郝书在当时亦自知名。”

　　前几天与朋友相聚，有朋友说喜欢我写的文字，又说：加点四川话成都话就更好。

真要加点成都话还是要有规范要求，从即日起，每天学几个成都话单词，积少成多，慢慢来，总有收获。活到老学到老。

抓拿

zua lá

主意；办法：急得莫~。

抓子儿

zua zěr

一种儿童游戏。按一定的规则轮流抓小石子，抓得多者为赢。

抓抓匠

zua zua jiang

中药店按照顾客的药方取药的店员(含贬义)。

抓不倒缰

zuā bú dáo jiang

找不着头绪，拿不出主意：事情多得~|遇事~。

抓屎糊脸

zuā si fú liǎn

比喻自己往自己脸上抹黑：向三娃儿听见别个在骂小偷，就~，说人家在

骂他。

（⻊+豖）

zuá

踢：~足球|他用脚~我。

啄

zuá

①挖：用锄头~地。

②敲，砸：~他几烟竿儿脑壳。

③低，垂下，她不好意思地把头一~。秤杆儿往下~。

啄客

zuá ké

小偷。

啄啄

zuá zuá

人或物体某一向外凸出的部分：前~[前额]；后~〔后 脑 勺〕；帽儿~〔帽沿〕。

啄瞌睡

zuá kó sui

打瞌睡。

啄梦觉

zuá mòng juó

同“打梦觉”。

啄木官

zuá mú guan

旧指职位低的官(含贬义)。

（疒+爪）

zuǎ

①手指弯曲不能伸直：他的手生下来就是~的|手冻~了。

②呆：耗子见倒猫儿就吓~了。

（疒+爪）手儿

zuǎ sér

指手指残废的人。又说“（疒+爪）手子”。

名人格言

没有人是傻瓜。只是有时候，我们选择装傻来感受那一点点叫做幸福的东西。

——宫崎骏《虞美人盛开的山坡》

人不认识人，但是灵魂会认出灵魂，同类会认出同类，当然也能辨认出异类，同类喜欢的、关注的、感受的是那样相似，因为相似而默契，因为默契而安静，即使不说一句话，也能够听到彼此心中的惊雷。

你有这四个特点， 一定是一个优秀的人。 守时， 不吹嘘， 有底线， 不占小便宜。

真正的友谊是不喧嚣的。热衷于社交的人往往自诩朋友众多， 其实他们心里明白，社交场上的主宰绝对不是友谊，而是时尚、利益或无聊。

“洗尽铅华”需要骨子里的美垫底， 不然，便只能靠浓妆重彩来涂抹和装饰了。所以，那些敢于素面示人的女子，若不是容貌姣好，便必为腹有诗书者。

我彻悟到，人的力量主要还是要在自己的身上寻找。 别人给你的力量不能持久， 从自己身上找到的力量， 再贯注到自己身上， 才会受用终身。

对一个人来说最重要的事情就是自省，认识到自己的“无知”， 并在生活中不断地审查与求索、拷问与质疑中，完成内在的独立。 因为每个人的知识都是有限的， 一个人一旦认为自己掌握了某个真理，他便变成了畸形人，他拥抱的所谓真理也就成了虚妄。 因此，一个智慧的人，绝不会把自己当成真理的化身。

知晓人生的无意义和荒诞， 而不陷于绝望和无所事事， 就是人类的伟大。

要努力让你心中的那朵被称为良心的火花，永不熄灭！

心安是最大的幸福。君子坦荡荡，小人长戚戚。 平日不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。心安的人，坦坦荡荡、 问心无愧，走到哪里，都行得端坐得正，餐餐吃得香，夜夜睡得好，心安， 一切安。

每个人的心灵深处都藏着一个干干净净的自己，遇见了便会落泪……

信赖是最佳的缘分。 人与人之间，全靠一颗心，情与情之间，全凭一寸真。 一辈子能有几个人真心对你？真心对你是因为你值得交付；人心就一颗， 诚信只一次，请加倍珍惜。

认识自己方能认识人生。我比别人知道的多的， 不过是我知道自己的无知。

但凡不能说透的东西都需要时间来释怀。

成长的很大一部分是接受， 接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感。

有人相遇使你相信人间值得， 有人相遇则是教你人间清醒。

这个帖子确实很好，是五代中医世家老师的内部课件，很难学到的知识:

冠心病，吃银杏。

吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。

吃洋葱，脑路通。

蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。

木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。

吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。

身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。

要健脑，吃核桃。

要安神，吃枣仁。

葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。

常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。

食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。

红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。

枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。

椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。

柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。

吃芒果，呕吐止。

吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。

吃百合，益补肺。

吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。

吃鲜桃，益五脏。

清晨起，莫慌忙，

伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，

半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，

血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，

清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，

宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，

空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，

头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，

远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，

生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，

健身祛病好处多。

大步走，小步跑，

一天万步比较好。

循渐进，持之恒，

常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，

心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，

自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，

有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，

身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，

按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，

心理健康数第一。

有爱心，要牢记，

淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，

閤家幸福到永远。

不要质疑你的付出，这些都会是一种累积，一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。

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