<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">权威医学期刊《柳叶刀》发表了这样一项有意思的研究：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">运动带给人相关的情绪价值，相当于一年多赚了17万人民币，或是高中后多读了一个大学学位。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">你看，运动、读书、赚钱，人生挺重要的三件事，居然就这么奇妙地重合在了一起。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">原来，好好运动，就是获得隐形财富，相当于在多赚钱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">柏拉图曾说：“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。”</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">01运动，是隐形的“赚钱方式”</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我一个朋友，前几年发现自己腰椎不太好，经常腰疼，严重的时候，要坐一会，躺一会。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">为了治疗腰部的疾病，她尝试了很多理疗方法，钱花了不少，效果却没啥变化。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">实在不得已，她又跑很多大医院。但医生的说法也不尽相同。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有的医生建议动手术，有的建议保守治疗，不要久坐，多做有氧运动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">抱着“能不动手术就不动手术”的宗旨，她选择了先运动，试试疗效。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因为腰疼，她不能剧烈运动，只能选择一些缓慢的有氧运动：跳跳广场舞、打打八段锦、练练太极、慢跑、游泳……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">每天早上半个小时，晚上半个小时，就当“吃药”一样。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">坚持了一年多，她的腰竟然慢慢好了，体力和精神也比原来好了很多。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">去年暑假，还和跳舞的闺蜜一起去了西藏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">同行的好几个人，都因为高原反应，半途而废了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">她和闺蜜两人，竟然一点事也没有，把西藏有名的景点都逛了个遍。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">回来后，大家聚在一起闲聊，才发现：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">她们俩之所以能有如此好的身体素质，都是坚持运动的功劳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">那几个没能去成西藏，还回来躺了好几天的，大多没有运动的习惯。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">运动，不仅能疗愈身体的疾病；还能增强身体机能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这一来一回，可不是省钱么？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">当你坚持锻炼，就是在收获未来的隐形财富。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">每一次的汗水挥洒，都是对自己最好的投资。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">02运动，是最好的医美</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这段时间经常刷到一种视频，“这不是黑历史，这是我的来时路”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">里边好多通过坚持运动改变自己的，每一个瘦下来的胖子和以前相比，都是判若两人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">长期坚持运动的人，身形更好，肌肤更紧实</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”，很多人一开始运动的目的就是为了减肥，运动能让身体达到一个好的状态。而长期坚持运动对身形的改变也非常大，想要摆脱大肚腩、拜拜肉等通过一定的运动完全就能做到</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">除此之外，运动可以增加自信，提升气质</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">运动除了能减肥之外，最重要的是带来的附加力。运动可以带给一个人鲜活力，和由内而外的自信感，这种是任何保养、或貌美的长相都无法替代的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">而且不知道大家有没有发现，长期运动和不运动的女生，从外表上一眼就能看出来。长期坚持运动和不运动的女生整个人的精神状态都不一样，这就像跳芭蕾的人和普通人的区别，坚持运动后你的整个体态、精神面貌都是向外打开的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">运动可以延缓衰老，实现逆生长</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">随着年龄的增长，我们的皮肤会逐渐失去弹性，出现皱纹、松弛等问题。而通过有氧运动和力量训练，我们可以刺激胶原蛋白的生成，增加皮肤的弹性，从而延缓衰老的过程。此外，健身还可以帮助我们排毒养颜，让我们的皮肤更加光滑细腻</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">很多人花了大价钱去做医美，倒不如好好坚持运动，从内向外调，整个人身体都平衡了，比去美容院省钱多了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">生活就像骑自行车，要想保持平衡，就要不断运动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">运动，不仅可以强健身体、舒缓压力,还教会我们懂得坚持、不轻言放弃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">从现在开始，别再久坐不动，别再放纵自己</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在身体可承受的范围内，去爬爬山、跑跑步，让身体得以蓄能，让压力得以释放。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">愿你在运动中自律，成就更好的自己</b></p>