<p class="ql-block"><b> 屈原《离骚》</b></p><p class="ql-block"><b>路漫漫其修远兮，</b></p><p class="ql-block"><b>吾将上下而求索。</b></p><p class="ql-block"><b>长风破浪会有时，</b></p><p class="ql-block"><b>直挂云帆济沧海。</b></p> <p class="ql-block"><b>今天是2024年11月17日，是一个普通而平凡的日子，但对于我来说，是一个特别有纪念意义的时刻，因为，在十年前的这个月份，我第一次参加了腾冲马拉松，不知不觉，已经连续跑腾冲马拉松十年了。</b></p> <p class="ql-block"><b>云南保山腾冲市这座承载着厚重历史文化与迷人自然风光的极边之城，自2015年举办首届</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“唤醒心中的英雄”</b><b style="color:rgb(1, 1, 1);">马拉松赛事，吸引了众多跑步爱好者的参与，曾经在这里工作过的我，从第一届开始到今年连续参加跑了十年。</b></p> <p class="ql-block"><b>第一次参加半马，是为了腾冲曾经是我努力奋斗过的地方。第二去跑半跑，是带着小孩一起参赛。第三去是为了跑全马，四、五……十次，连续去跑，是带着无限的热爱和坚持去跑。岁月无声，在不经意间留下了脚步的痕迹，回望过去 ,曾经的汗水已成为美好回忆。然而，还有那一段段脚步声的故事，那是属于自己，属于青春！</b></p> <p class="ql-block"><b>爱恨交织的意思是爱与恨的情绪互相交连错杂在一起，比喻心情矛盾。这种情感状态中，既有深深的爱意，又有强烈的恨意，常常让人陷入矛盾和困惑之中，同时也带来了一种深情复杂的体验。这也是我跑马拉松的亲身感受。</b></p> <p class="ql-block"><b>马拉松，又爱又恨是真爱的体现，单纯的爱可能并不完整，而又爱又恨的情感才能显现出爱的深度，它让人在舍不得放手与不甘心放手之间挣扎。爱42.195公里速度与激情的碰撞！爱冲刺终点那刻的成就感！恨极点的到来、撞墙的煎熬，PB的不理想。露出本质的恨，爱恨交织谱写出：爱得越深，恨得就越深，所以，马拉松恨由爱而派生。</b></p> <p class="ql-block"><b>腾冲马拉松“爱恨交织”的复杂情感，这是正常的，不必回避。爱</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“唤醒心中英雄”</b><b style="color:rgb(1, 1, 1);">赛事名字，爱这座充满诗情画意边陲古城，爱用脚步丈量城市的脉搏，爱坚持不懈，奔跑在路上 。爱每一步都是胜利。爱马拉松是与自己的较量。爱与时间的赛跑。爱这起始于希腊的马拉松运动。</b></p> <p class="ql-block"><b>爱到血液和骨髓里：爱血液循环系统变得能够承受更多的负荷。爱自身的幸福激素血清素和脑内啡被释放出来，你会感到很舒适。爱身体代泪率提高，减少多余脂肪，肌肉增加。爱肌腱和骨骼会更加强壮，免疫系统得到强化。爱每次跑完步后，吃的好，睡的香，精气神足！</b></p> <p class="ql-block"><b>恨跑步时的自己：恨步频太慢，步幅太小。恨踝关节弯曲角度不到位、着地方式不规范。恨身体倾斜角度不够、跑姿不够潇洒。恨最大摄氧量吸入不足、阈速舒适速度太短。恨跟不上理想兔子节奏。恨35公里后，双腿就像灌了铅一样，喉咙像着火一样在燃烧，全身无力，四肢好像在无人操控般缓慢运转。</b></p> <p class="ql-block"><b>爱跑恨跑，只要通过坚持爱跑，恨就会马上消失——不是的，恨会反抗的。你跑得越多，恨就变得越强烈，但是你会感到很惊讶！恨来了又去了，它没有杀死爱；相反，它使爱更加强烈了！爱同样也能吸收恨！爱和恨总是如影相随，相互照应，彼此不离不弃！</b></p> <p class="ql-block"><b>“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。“快了”？已经跑了30公里了，用时3小时25分，还有12公里就到终点了！到35公里崩得一塌糊涂！痛苦极了！没劲了！真正感受到马拉松是从35公里之后开始之说，35公里之后的马拉松不仅是体能的较量，更是意志力和心理承受能力的体现。</b></p> <p class="ql-block"><b>“水滴石穿”、“绳锯木断”的道理我们都听说过，他们的成功奥秘在于“坚持不懈”。所以，只有坚持坚持再坚持的时候，你就会感受到有一股强大的力量在心中涌动，您就会感受到一辈子的时间很长，你总要做一件你自己喜欢的事，陪你到最后，跑马拉松就是我自己最爱的事。</b></p> <p class="ql-block"><b>“不积跬步，无以至千里”。每次马拉松的完赛，都不是那么轻轻松松搞定的，是日积月累的脚踏实地，是一步步在艰辛中的积累坚持，坚持才会成功，况且，每场马拉松不只是用脚跑，更是要用脑跑。赛前要根据自身的平常跑量、身体、年龄等状况，制定自己的战术，是先快后慢不是先慢后快，是分段配速还是匀速等，这样才能更好的驰骋马拉松战场 ！</b></p> <p class="ql-block"><b>42.195公里，你问我？要是没有爱和恨的马拉松，你会选择参加吗？哈哈哈！人生就像一场场马拉松，有苦有甜才不乏味，又有什么不是在艰难中前行，在前行中坚持，在坚持下成功！一切胜利都必须坚持，其实任何人都是胜利者，之所以缺少胜利者，只是缺少能够坚持到底的人--罢了！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b>我们都是岁月的过客，也是每一场马拉松赛事的过客，每一场赛事聚了散了都是缘。家门口的马拉松，让我体验到了一种独特的魅力。在赛道上分享彼此的喜悦、痛苦和经验，感受痛并快乐的成长，在路上，为的是那一份超越自我的执着。</b></p> <p class="ql-block"><b>爱恨交织，难以割舍，爱如烈火，恨如寒冰，交织成一次次几万步的赛道上，</b><b style="font-size:18px;">每次累得够呛的时候，在心里暗暗发誓下次不来参加了，但下次还是盼着奔着来跑，怪哉！！！</b><b>两者各有其美，也各有其痛。在爱恨交织的脚步交换过程中，我学会了享受，也学会了承受。</b></p> <p class="ql-block"><b>“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。</b></p><p class="ql-block"><b>坚持，是一种力量，激励我们前行；</b></p><p class="ql-block"><b>坚持，是一种习惯，促进我们进步；</b></p><p class="ql-block"><b>坚持，是一种精神，坚定我们意志。</b></p> <p class="ql-block"><b>每一枚完赛奖牌，不仅仅代表了胜利和荣耀，更代表了坚持和毅力，每一枚背后都藏着一个独一无二的故事。每一块号码布，都是</b><b style="font-size:18px;">一段独特旅程的见证。不同的号码数字，它</b><b>是马拉松时间的印记，是跑步成长的篇章。</b><b style="font-size:18px;">每一件参赛服，</b><b>总是汗水和泪水交织在一起。</b><b style="font-size:18px;">那些挑战自我，努力的时刻、成功的喜悦和不懈的追求，都是值得永远铭记的。</b></p> <p class="ql-block"><b>只要腾冲马拉松还在，只要我还能跑的动。加油、加油、加油！永不言弃！现在，请你告诉我，你坚持了吗？如果坚持了，那就坚持做</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“自己心中的英雄”</b></p><p class="ql-block"><b>吧！</b></p> <p class="ql-block"><b>图片、视频来源腾冲马拉松赛事网络平台。感谢各位摄影师的辛苦付出！</b></p>