<h3>2024.11.19 农历十月十九</h3></br><h3>星期二 广州 小雨 16℃--19℃</h3></br><h3>📕 书名：《别人如何对你,都是你教的》 </h3></br> <h3>1⃣金句分享：</h3></br><h3>别人伤害你一次，你为什么要伤害自己很多年？</h3></br><h3>①原谅的焦点是在他人的过错上</h3></br><h3>②与其责怪，不如疗愈自己的伤口</h3></br><h3>③我们不一定要原谅，但可以宽恕</h3></br><h3>我们要接纳焦虑，甚至感谢焦虑</h3></br><h3>①恐惧与焦虑这两种情绪容易混淆</h3></br><h3>②适度的焦虑，具有积极意义</h3></br><h3>③焦虑不可怕，不觉察才可怕</h3></br><h3>④一切问题的根源在于自我价值</h3></br><h3>痛苦不会消失，只会被你消融在生活里</h3></br><h3>①他过着别人梦寐以求的生活，却痛苦无比</h3></br><h3>②痛苦是自己加给自己的</h3></br><h3>③消除了低层次的痛苦，还有更高层次的痛苦</h3></br><h3>④痛苦不会凭空消失，不如与痛苦共舞</h3></br><h3>2⃣ 心得体会：</h3></br><h3>别人伤害你一次，你为什么要伤害自己很多年？</h3></br><h3>这句话印象很深刻，就像别人说的，一朝被蛇咬，十年怕井绳。</h3></br><h3>还有很多人可能小时候受了伤害或者被人伤害过，就在记恨一个人一辈子都是在恨他，其实这样子又有什么意思了，变成自己很痛苦。</h3></br><h3>这句话说的非常好，“我们不一定要原谅，但我们可以宽恕。”</h3></br><h3>宽恕并不容易，但值得我们去尝试，因为这是我们每个人必须面对的人生功课。</h3></br><h3>正如宫崎俊所说：“内心强大，才能道歉，但必须更强大，才能宽恕。”</h3></br><h3>[爱心]知行合一，久久为功！</h3></br><h3>以上就是今天的日记，我是何云玲，日记星球2426号星宝宝，我从2020年09月05日开始写日记，已经坚持了1402天，写了140多万字。今天11月19日，日记星球第98期21天蜕变之旅的第16天，加油！</h3></br><h3>放弃很简单，但坚持很酷。用温暖的文字，记录难忘的人生。</h3></br><h3>诚邀你和我一起：记录美好，分享感动。</h3></br><h3>欢迎关注我的视频号“方嫂家政”点击在看，你真好看！</h3></br> <h3>方嫂家政~专注家政行业16年</h3></br><h3>广州方嫂家政服务有限公司（简称：方嫂家政），16年只做家政一件事，以“爱与责任”为核心价值观，为客户解决月嫂、育婴师、养老护理、医院护工、收纳整理、钟点工、日常保洁（抽烟机 空调 洗衣机 冰箱 玻璃清洗）、开荒保洁等多项家庭服务，得到客户的喜爱和信赖。安心、舒心、放心、专心，找方嫂家政！ 16年来服务客户超5万家，长期驻点阿姨超1000位。方嫂家政根据客户需求匹配阿姨，随叫随到</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/5NZrJmwTHb3VV6wsUNXaHg" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有