我又完成了一场独具特色的马拉松

胡常明

　　近期是马拉松比赛旺季，每一个周末全国都有多场比赛在进行。11月17日，我参加的是楚雄第11届云南牛人家庭马拉松赛。我以3小时32分4秒的净成绩安全完赛，创造了我个人从2016年起在该项赛事中参加的全马最好成绩。

云南牛人家庭马拉松，这是一场独具特色的小众赛事，主办者是北京奥运火炬手，世界马拉松大满贯亚洲第一，今年4月在创办128年历史的美国波士顿马拉松赛上获得年龄组冠军，在跑圈响当当的本土选手“云南牛人”马亮武先生一家。该项赛事自从2014年开办以来，每年一届从未停止，今年是第11届，我从2016年起开始参赛，并获得了361这个牛人家庭马拉松的永久参赛号码。另外，楚雄又是我的家乡，家乡里的比赛我总要支持一下。正因如此，虽然牛人马举办的时间或多或少都会与其他赛事冲突，但是我多年来除了疫情期间的两年（2020、2021）未对外地选手开放未能参加以外，其他的比赛我都全部参加了。 马哥说了，云南牛人家庭马不仅仅是竞技，而是一个跑友聚会的场所。实际上也的确如此，我们各地的跑友都通过这场比赛来相聚。11月16日，各地的跑友或自驾或乘坐动车等交通工具齐聚楚雄。而我更是周五便到了老家探了亲，周六下午到楚雄与跑团的跑友们汇合。

　　今年是牛人家庭马拉松第2次在彝海公园里设置赛道，上一次是2018年（当年我担任505兔子）。楚雄彝海公园里以前举办过茶花博览会（2012年），整个公园规划布局采用“一带联六区，群星耀彝海”的布局方式，一带──即环湖景观带，是一条综合带，通过它串联起开放的、生活的、文化的、风情的、动感的、生态的彝海；六区──分别为北部的入口观景餐饮区及会展中心区、中部彝海核心水景区、西部市民休闲活动区及李家庵商业区、南部国际茶花观赏区、东部酒吧一条街区域；群星──即环绕着彝海四周布置的一系列景观节点，结合公园地形地貌特征和彝族节庆文化、民俗文化和歌舞文化等特色文化，营造出十大文化节点。彝海公园现已成省内较大的城市水体景观公园，我已无数次在这里跑过步。

　　11月17日上午8时，天气阴，只有9度，体感还有点凉。比赛集结地在彝海公园西侧八角亭小广场，云南省民政厅副厅长马斌、楚雄市人民政府罗兴贵市长等五位领导及嘉宾为比赛响枪发令，来自全国26个省市自治区的861名跑者按全马、半马、健康跑（7公里）的顺序依次出发，开启了我们挚爱的2024楚雄第十一届云南牛人家庭马拉松。

　　因为赛道全部都是在彝海公园里，除了起终点广场拱门这一段直线单独计算以外，我们奔跑所有的里程都是右转、右转、再右转，无数个右转，当然还有一个左转，形成两个小环外加以一线串联形成7公里一圈，类似于一幅眼镜式样。这样选手在奔跑中既有向前、不断追逐，甚至套圈的情景，也有迎面奔跑、反复见面，可以反复为相识的选手加油鼓劲的情形。我们全马选手需跑6圈，半马跑3圈，健康跑跑1圈。

　　至于套圈没有那么容易，需耗时差45分钟以上。比如我刚刚第4圈结束（28公里）准备跑第5圈时，有的半马选手刚准备冲刺。而马哥开始套我的圈时，发生于我32公里（他39公里）时，当时我还有最后一圈，而他离终点不远了。至于在联接“眼镜”赛道中两小圆中的长线之中，无数的跑友包括兔子都在喊加油加油。而我呢，也在回应：“怎么你又跑我前面去了。”其实，虽然大家是在互相追逐且又迎面跑来，但是各自的赛道都是永往直前，路线是不可能跑错的，我说你到底在我前面还是后面？这只是玩笑罢了。

　　而公里牌，只需7个即可，只是每个写7排数据：第1圈X公里，第2圈X公里……我每次看到路中央这硕大的公里牌时，我都会比较深情的望向那些表示自己奔跑到的圈数及后面的里程数。至于兔子，双柏跑吧团长谭涛、力峰领跑中的实力女将冯婷婷等都是全马的官兔。这半马、全马的兔子，我反复遇到，也曾超过无数，但在勇往直前的专注奔跑中，如果超过兔子了那说明我套他的圈了，只是一时无法算出各自的里程。其实这种相互套圈且参赛人数不算太多的比赛，兔子的作用似乎意义不是太大。

既然如此，那就自己奔跑就行了。我们边奔跑边欣赏彝海公园里山、水风光，还有具有浓郁的民族特色的雕塑，比如彝族的大罗笙，竞技场等独特的景观。看到这些，我的思绪会被拉回到在彝族聚积的区域，我小时及求学中遇到的桩桩往事……对此如果感兴趣的朋友，不妨与老胡多套套近乎，改天摆酒好好侃侃。

牛人马赛道的补给每一圈有3个补给点，除了传统马拉松赛道上具有的水、饮料和面包、水果等外，还有热茶、稀饭和甜米酒等个性补给。当然，完赛后终点还有羊汤锅、油香等，都是免费的哟。没有参加过的选手对此可曾有什么想法？

比赛虽然在彝海公园里面，但这赛道还是有一些缓坡的，并且楚雄市地处亚高原，海拔达1700米，如马哥所说，这不是适合Pb的赛道。加上上周（11月10日）我在南昌马拼了一下（全马成绩3：15：21），身体也才基本恢复，所以此次我的最高目标只是破340。还是老样子，我比赛中只是按自己舒适的节奏正常奔跑，从不刻意跟随别人或兔子。不过，比赛开始后，两个330兔子就在我前面20米左右，我就按这个节奏远远地跟着，也没有去刻意追赶，但从第2公里开始，我的悦跑圈记录就比赛道计程公里数少着一点。还是以我个人的软件公里数里程计，我前5公里耗时24分半，前10公里耗时49分半，配速基本稳定，至半马时为1：45：30，即此时理论配速只比全马330慢了30秒，但是330兔子始终还在我的视线范围内，只是开始跟着330的几名选手慢慢地不见了。前半程330兔子实际上是稍微超速了。

但是半程过后，我的配速又习惯性下降，且后来太阳也出来了，天气逐步升温，掉速也属正常。前三圈视线之内的330兔子也不见了，而我超过的一拔又一拔的兔子是跑在我后面被我套圈的。30公里后，我的配速彻底掉到了520以下，基本上都是一个人孤零零地奔跑。最后几公里我看到了来自禄劝的小帅哥，叫周什么贵（身着A0088号），他开始时前5公里就在我旁边，现在快到终点了，还跟着我，说明配速还是很稳定的，我让他奔跑时抬头挺胸，身子不用太过于前倾，最后的名次，他应该是我前一名，低调的我没必要与年轻人去拼争。当然，最后一圈结束，离开绕圈去冲刺时转弯处，赛事急救团队大当家@笑姐饶利群老师看我即将结束了，专门看表快速计算后告诉我成绩333。是的，我终点冲刺时间显示是3小时32分04秒，但是我的软件显示全马里程还差800米，于是我又继续向前奔跑了一段并折返，凑足全程马拉松的里程，于是悦跑成绩为336。不管怎么样，二者的成绩均创造了我在牛人马上的Pb，之前的牛人马最好成绩是去年在青山湖创造的345。此次云南牛人马哥获男子全马亚军。

我比赛结束时，刚好在举行颁奖仪式。不过，终点处还保留着摄影师的，没有让冲刺选手留下遗憾。

此外，从昆明赶赴参赛的选手，全部安全完赛。其中，励志选手李光明，继上周西昌马337完赛后，此次350完赛，成绩还是一如既往很稳定。首次参加全马比赛并担任赛道急救任务的女将胡廷淑表现不俗，410完赛，真是可喜可贺。实力选手冯婷婷担任400兔子顺便夺得全马女子季军，领取了马嫂送出的大红包（600¥），这种运气在马拉松比赛中恐怕很难再有，当然运气也是留给有准备有实力的人。还有，全马选手王健336完赛，全马选手李春梅轻松破五450完赛。团长鲁宗强、老将廖安席、实力选手魏武、热心跑者杨长发和李刚林、陈萍、@素笺、@良田、周永彩（首次半马）等众多选手参加半程马拉松均全部安全完赛。

双柏跑吧的跑友在团长谭涛的精心组织下，有近30人的庞大队伍浩浩荡荡地参加牛人马，除了团长谭涛圆满完成430兔子任务以外，全马选手张祥350顺利完赛；半马选手张璇、杨勤、苏理、王华珍，者丽娟、郭俊茹、王秀美、李芹翠、杨可均、李波、苏桂琼、邓家平等选手（以上均为不完全统计，错漏难兔）都安全顺利完赛，祝贺祝贺！

这个马哥一家举办的赛事，正如赛前参赛礼包里有赛事T恤、能量胶、盐丸和各种食品以外，马嫂在赛后伴手礼里也有精心安排，并且还有稀饭、羊汤锅和油香……

比赛结束后我回酒店洗澡休整后又赶去与双柏跑吧的跑友们聚聚，大家共同交流，畅谈牛人家庭马的参赛心得……随后，跑友聚会聚餐aa制的规矩也打破，热情的王朝荣、马子枫夫妻二人为我们买了单。大家相约下次马拉松再聚。

当天下午，我开着车，载着小伙伴们离开了滇中名城楚雄，愉快地结束了第11届云南牛人家庭马拉松之旅，回到了昆明。

下一次马拉松，再见。

（注：照片来源于跑友拍摄，以及牛人马组委会、跑步维生素，在此一并表示感谢！）