学点推拿好养生

兰亚

　　前几天报了河南推拿职业学院的养生推拿培训班，在八一路门诊部上课 ，两个月，每天上午9：00——12：00，下午2：00——6：00，全班27人，多数是20岁上下年轻人，尽管我年龄最大，还好还有两个六十岁以上的同学。

11.18，开学第一天，上午讲中医基础，下午练推拿手法，老师讲动作要领并示范，先练掌推，又练拇指推、多指推大鱼际推和摩法，推完手掌发红，感觉手掌像沸腾了一样。推拿有技巧也需要力气，练几下就得停下来歇歇，老师让我们回家好好练俯卧撑，锻炼臂力。看来学推拿不只能给别人解除痛苦，自己也能锻炼身体。

11.19，昨天没觉得多累，今天肩膀周围痛，下午练手法时用使不上劲，平时缺乏锻炼，肌肉力量不够。我的搭档是一位老师，比我小两岁，她平时喜欢运动，臂力就比我强的多。

这两天我计算了车程时间，早上坐7：47的201路，8：35到门诊部，中午12点下课立即到解放路站赶12：10左右的地铁，到家12：40，做饭吃饭后13：20，再坐地铁去刚好赶上下午上课，稍有耽搁就会迟到，下午下课后时间宽裕些，可以乘1路，77路。