<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人生，就是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。在每一个充满希望的时候，告诉自己：坚持，就总能遇见更好的自己！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">11月17日，宝鸡微马梦飞扬跑团第255次例跑活动如期在海棠体育公园旁边那个姜水园进行，微马家人积极响应，早上7点，天气虽然很冷，队友们也没有停止脚步，依然赶到了集合点，参加宝鸡微马梦飞扬跑团组织的第255次例跑活动!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">大家和往常一样，在美女教练@天天快乐带领下进行跑步前的热身运动，拉伸，弯腰……热身训练结束后，在旗手的带领下，大家排成纵向两队开跑，这支橙色队伍沿着海棠体育公园彩色跑道穿梭于树林、花丛之中，迈着整齐的步伐向前奔跑，队员们矫健而轻盈的身影散发着微马人的活力，微笑的脸庞在初冬晨曦的照耀下映射出无限的风采。此时此刻，奔跑着的微马人，在初冬晨曦的陪伴下，大家脸上除了汗水，更多的是奔跑后的喜悦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马人用热情和拼搏勇往直前，永不言弃的微马人感染者更多的身边人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">坚持微马不是为了战胜别人，而是为了遇见更好的自己。不忘初心，方得始终。加油，健康快乐的微马人！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">我们在阳光下灿烂，在风雨中坚持。坚信微马昨天挺好、今天很好、明天会更好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">彼此信任，让我们心连着心，是微马，让我们的生活简单而快乐，是微马，让我们放飞了心情，是微马，让我们健康快乐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">来吧！折返点一起来张全家福！微马有你更健康！你有微马更精彩！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑后一定要拉伸！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑步过后以正确的姿态进行拉伸是非常必要的，拉伸可以帮助肌肉放松，减少肌肉僵硬，让局部血液循环加快，从而达到缓解肌肉酸痛，防止变成“肌肉腿”的效果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感谢@天天快乐美女教练的倾心指导，感谢所有的摄影摄像@星星之火@姜队@逗号@无忧给大家留下的美好瞬间，感谢最美义工@姜队频烦之路的辛苦付出给大家准备了跑后补给@豆干@萨琪玛@大雪饼，，感谢所有参与活动的队友们，感谢大家的支持与配合！微马有你更精彩，你有微马更健康！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">不忘初心，一起微马！下周日早上7：00海棠体育公园旁边那个姜水园等你来约！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">宝鸡微马梦飞扬跑团坚持每周例跑、组织参加各类长跑、户外健身及公益活动，旨在展现微马人“公益、平等、健康、阳光”的精神风貌，带动身边人加入全民健身的活动中，相聚微马，便是一家。在微马队里，没有高低之分，只是简单的把大家聚在一起跑步健身，一起创造微马人的健康平台。微马人在严寒酷暑中坚持奔跑，不懈的努力，终有一天大家的每一份努力都会绚烂成花，坚信微马明天会更好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在寒风凛冽却激情燃烧的本周日，大明宫国家遗址公园见证了2024中国田径大众达标活动暨悦跑西安10K挑战赛的年度巅峰对决——大明宫站的精彩上演。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">随着发令枪响，数千名身着多彩运动装备的选手如潮水般涌出起点，他们的身影在晨光中交织成一幅幅生动的画面，展现出了不屈不挠、勇往直前的体育精神。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">赛道两旁，观众的加油声、欢呼声此起彼伏，为这场冬日里的奔跑盛宴增添了无限暖意。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">最终，男子组冠军由胡奎以34分20秒的成绩获得，亚军和季军分别为张泽豪和惠鸿钊，女子组冠军由邓清萍以39分33秒的成绩获得，韩秀娟和常金凤分别位列其后。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">本次赛事宝鸡微马清姜梦飞扬跑团队友@好心情也参加了此次赛事，已安全完赛！是微马人的榜样！今年的悦跑西安加入中国田径大众达标活动系列赛事，经过一系列的优化与升级，已逐步迈向更专业的赛事组织行列，致力于打造西安市最专业的10K赛事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马，是一个倡导适量运动，科学健身，慢跑3-5公里的纯公益全民健身团体，她搭建了一个以跑会友的平台；微马，传播健康生活理念，改变现代人生活方式，养成良好生活习惯；微马，倡导“请人吃饭，不如请人流汗”，一起来做一件人生有意义的事情，影响和带动身边的人更健康，更阳光；这是一份多么大爱无疆，功德无量的付出，让我们一起，不忘初心，继续加油！微马微马，健康加码！微马有你，一路有爱！</span></p>