好习惯成就好人生——记无锡辅仁高级中学副校长马彩红讲座

刘文英

2024年11月13日下午，作为中班孩子曼曼的祖辈，有幸在无锡雅乐幼儿园，聆听马校长的讲座，受益匪浅。 孩子们不喜欢索然无味的道理，那就把故事与道理结合起来，这样生动有趣且能被记住。随着八个故事的层层展开，决定人生走向的道理也一一呈现在我们面前。1. 习惯有多重要？第一个故事:猜猜我是谁? 不管你愿意不愿意，我都将是你的终身伴侣，我可以是你最好的帮手，也可以成为你最大的负担。 我可以推着你前进，也可以拖着你，让你永远无法成功。 我完全听命于你，但在你做的事情中，也会有一半的发言权属于我。 我是所有伟人的奴仆也是所有失败者的最大帮凶。 对我严加管教，我会把整个世界呈现在你的脚下。一旦放纵我，我的能力会将你毁灭。 我是谁，对，我是习惯。2.细节有多重要？第二个故事:加加林的故事 世界上第一位宇航员，第一个进入太空的人类，也是第一个从太空中看到地球全貌的人。 加加林在20多名候选宇航员中脱颖而出，原因是多方面的，但有一个细节帮了他不小的忙。在确定人选前一个星期，主设计师科罗廖夫发现，在进入飞船前，只有加加林一人脱下鞋子，只穿袜子进入座舱。这一举动使加加林一下子赢得了科罗廖夫的好感。科罗廖夫说，他感到这位青年如此懂得规矩，又如此珍爱他为之倾注心血的飞天梦，于是他更偏爱于加加林。脱鞋虽然是一个小细节，但这个细节却能折射出热爱和敬业精神。因为这个细节，为加加林的成功加上了重重的砝码。另一个细节的反面教材“哥伦比亚”号航天飞机失事 2003年2月1日，美国“哥伦比亚”号航天飞机着陆前发生了爆炸，7名宇航员全部遇难。全世界为之震惊，美国航天负责人为此辞职，美国航天事业一度受挫。 事后的调查结果也很惊呀，造成此次空难的凶手竞是一块不该脱落而脱落的隔热瓦。“哥伦比亚”号航天飞机有20000多块隔热瓦，能低御3000度高温，避免航天飞机返回大气层时被熔化。航天飞机是高科技产品，许多标准都是一流的，严格的。但就是一块脱落的隔热瓦， 0.005%不到的差错却葬送了价值连城的航天飞机，还有精英生命。细节决定成败！孩子的生活中有哪些细节? 物品整理:书本，玩具，衣服等，东西放在固定的地方，第二天穿的衣服、出门的东西提前准备好;各种礼仪: 餐桌，公共场所，守时等; 3目标有多重要第三个故事:周迅:想想十年后的自己 十八岁之前，我是个不知道自己想要什么的人，那时我每天就在浙江艺术学校里跟着同学唱唱歌，跳跳舞。偶尔有导演来找我拍戏，我就会很兴奋地去拍，无论多小的角色。 如果没有老师跟我的那次谈话，那么也许直到今天，仍然没有人知道周迅是谁。 那是1993年5月的一天，教我专业的赵老师突然找我谈话:“周迅，你能告诉我，你对于未来的打算吗?” 我愣住了。我不明白老师怎么突然问我如此严肃的问题，更不知道该怎么回答。我摇摇头.，老师笑了，“以后你会是什么样?"老师的话音很轻，但是落在我心里却变得很沉重。我脑海里顿时开始风起云涌。沉默许久，我看着老师的眼睛，忽然就很坚定地说:“我希望十年后的自己成为最好的女演员，同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。" 老师问我:“你确定了吗?” 我慢慢地咬紧着嘴唇回答:“Yes”，而且拉了很长的音。 老师接着说:“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒着算回来。十年后，你28岁，那时你是一个红透半边天的大明星，同时出了一张专辑。” “那么你27岁的时候，除了接拍各种名导演的戏以外，一定还要有一个完整的音乐作品，可以拿给很多很多唱片公司听，对不对?" “25岁的时候，在演艺方面你就要不断进行学习和思考。另外，在音乐方面一定要有很棒的作品开始试唱。 “23岁就必须在音乐上有自己独到的作品。" “20岁的时候就要开始作曲，作词。在演戏方面就要接拍大一点的角色了。”老师的话说得很轻松，但是我却感到一阵恐惧。这样推下来，我应该马上着手为自己的理想做准备了，可是我现在却什么都不会，什么都没想过，仍然为小丫鬟小舞女之类的角色沾沾自喜。我觉得有一种强大的压力忽然朝着自己袭来。 老师平静地笑着说:“周迅，你是一棵好苗子，但是你对人生缺少规划，散漫而且混乱。我希望你能在空闲的时候，想想十年以后的自己，到底要过什么样的生活，到底要实现什么样的目标。如果你确定了目标，那么希望你从现在就开始做。” 从那天开始，艺校老师的话一直刻在了我的心底。想想十年后的自己，我发现我整个人都觉醒了。 从学校毕业后，我忙于接拍各种各样的影视剧。我始终记得，十年后我要做最成功的明星，所以对角色我开始很认真地筛选。后来我拍了《那时花开》，拍了《大明宫词》，我渐渐被大家接受，也慢慢地尝到了成功的快乐。 2003年4月，恰好是老师和我谈话后的十周年，我不知道这是偶然还是必然，我居然真的拥有了属于自己的第一张专辑-《夏天》。其实你也和我一样。如果你能及时地问自己一句:“十年后我会怎么样?” 你会发现，你的人生就在不知不觉中发生变化。时刻想着十年后的自己，你会朝着自己的目标前行。目标与规划今后你想干什么? 你的理想是什么？第四个故事:寒号鸟的故事 古老的森林，阳光明媚，鸟儿欢快地歌唱，辛勤地劳动。有一只寒号鸟，有着一身漂亮的羽毛和嘹亮的歌喉。他到处卖弄自己的羽毛和嗓子，看到别人辛勤劳动，反而嘲笑不已，好心的鸟儿提醒它:“快垒个窝吧!不然冬天来了怎么过呢?” 寒号鸟说:“冬天着什么急!趁着今天大好时光，尽情地玩吧! 日复一日，冬天到了。其他鸟儿晚上躲在自己暖和的窝里休息，寒号鸟却在寒风里，冻得发抖，用美丽的歌喉悔恨过去，哀叫未来:“寒风冻死我，明天就垒窝。” 第二天，太阳出来了，沐浴在阳光中，寒号鸟完全忘记了昨天的痛苦，又快乐地歌唱起来。 晚上又来临了，寒号鸟马上重复着同样的故事。 大雪突然降临了。鸟儿们奇怪怎么听不到寒号鸟的叫声了呢? 太阳又出来了，寒号鸟已经被冻死了。 这个故事来自小学语文课本。寒号鸟是不是很可笑? 问一问我们的孩子:TA有时候是不是也有点像寒号鸟?明明知道自己应该做什么，却总是迟迟不开始行动。第五个故事:小和尚的故事 有一个小和尚问一位得道的高僧:“师父，您已经得道了，却在每天砍柴、挑水，那您得道之前在做什么呢?” “还是砍柴、挑水。” “那您都是在砍柴、挑水，得不得道又有什么区别呢?” 师父说:“以前我砍柴的时候想着挑水，挑水的时候想着砍柴。现在我挑水的时候专心挑水，砍柴的时候就专心砍柴。” 这就是专注、安静，全神贯注，心无旁骛。你的孩子能不能快速地静下来，进入学习状态?梁漱溟先生曾提出一个概念，叫“找”，说的是一种不安分、不淡定、不从容的状态，这里摸摸，那里看看。静下来应该就是这种“不找”的状态，安安静静地做该做的事。 推荐:番茄工作法 要求:一次只做一件事。25分钟专注，5分钟休息，休息时可以深呼吸、打个哈欠让精力迅速回流，但一定不能做刷微信等具有强烈吸引力的活动。4个番茄时间后一个大休息，20分钟。 25分钟可以做什么?·读书，15页左右，10000字·走路，校园一圈，2-3公里。泡一杯茶，洗一个苹果，然后啃完·浏览几个一页，刷一下朋友圈。或者无所事事，发一会呆。 巴菲特和比尔·盖茨被问到:“你们这么成功的秘诀是什么?”两位的回答都只有一个词:“(专注)。”第六个故事:兔子和猎狗的故事 一天，猎人带着猎狗去打猎。猎人一枪击中兔子的后腿。受伤的兔子拼命奔跑。猎狗在猎人的指示下去追赶兔子。 追着追着，兔子不见了，猎狗悻悻地回到猎人身边。猎人说:“你真没用，连一只受伤的兔子都追不到!”猎狗很不服气地回答:“我尽力而为了呀!” 兔子带伤跑回洞里，其他兔子都很惊讶:“猎狗很凶，你又带着伤，怎么跑得过它的?”“它是尽力而为，我是全力以赴呀!他没追上我，最多挨一顿骂，而我若不全力以赴，只有死路一条。” 这就是全力以赴与尽力而为的区别。很多时候，你或者你的孩子: 是全力以赴的兔子还是尽力而为的猎狗? 人生的每一个阶段，都需要全力以赴的努力。第七个故事:仪式感的故事 “The Litle Prince "你每天最好在相同的时间来，”狐狸说，“比如说，小王子，你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……应当有一定的仪式。”“仪式是什么?”“小王子，这也是经常被遗忘的事情。”狐狸说，“使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。” 你家有哪些重要日子，你们是怎么过的？我的玻璃桌面上就有家人与父母的生曰。有次妈提醒：你忘记什么事啦？我的生日忘发红包了。我们在生日时都互发红包。第八个故事:竹子的奇迹当播下竹子这种神奇植物的种子时，在开始的4年，什么都不会发生，什么都不会，除了小小的芽。在这4年中，所有的成长都发生在地底下，竹子的根系在土壤深处大范围地扩张。 但是，到了第5年，会一下子长到8英尺高! 这就是竹子的奇迹 竹子的奇迹就是坚持的力量。 人生的很多阶段都是沉淀积累的阶段，厚积方能薄发。谁能静下心，沉住气，谁就能收获最多的成长。 等到拔节的那一刻，你一定会感谢那个坚持的自律的自己。 知道自己想要什么，并努力去践行的人，是最有力量的。因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。 以前，我在家里一直陪孩子读童话书。孩子读《小猫种鱼》的故事时很开心。小王子的故事与格林童话让我们感知到生活的美好。知识与文化是两个不同的概念。文化能培养一个人的情感能力、感受能力、感悟能力。能使他们在微小的事物上感受美好领悟幸福。 0~6岁的孩子，安全感与幸福感最重要。如果一个孩子对你说，他想当国家领导人。不应该被嘲笑，成为一个身心健康的人也是成功的。 马校长的讲座，让我特别感动。人生需要阶段性的目标与规划，需要为目标为想做的事情全力以赴，需要专注与专一，需要有仪式感，需要有良好的行为习惯，需要感受到这个世界无处不在的美好。