保持这7个习惯，让你的人生越来越顺，长相越来越年轻。

莱茵健走

7个让你长相越来越年轻的磁场玄学

“时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。”

岁月如刀，时间好似对谁都一样公平；

然而我发现，生活中总有些人倍受偏爱，永远那么年轻，那么优雅。

慢慢地我顿悟：一个人“老得慢”，永远保持着年轻的面貌，是因为磁场能量：好的能量场是可以养成的，保持这7个习惯，让你的人生越来越顺，长相越来越年轻。

01早睡早起

曾国藩说：“早起为养生第一秘诀。”早睡早起，对身体健康大有益处，甚至有延年益寿之效。山东省阳谷县一位百岁老人，年逾百岁仍健步如飞，他保持年轻健康的秘诀，便是早睡早起。有研究表明：如果人们不遵循生物钟，患上各种疾病的风险就可能会增大；相反，如果遵循生物钟，早睡早起，那么身体的免疫力就会增强，自然更不容易生病。早睡早起，让身体得到充分的休息，身体健康面容自然就不显老。保持年轻的第一个秘诀，便是早睡早起。

02不怒不气

老话说，气怒伤身，急怒攻心。可见，保持情绪的稳定，对身体来说有多么重要。生气解决不了问题，反而会对身体造成莫大的伤害。莎士比亚说：“不要因为你的敌人燃起一把火，你就把自己烧死。”遇事时缓一缓，有争执时让一让，委屈时静一静，不满时笑一笑，人生不如意事十有八九，件件都较真，那就是在和自己过不去。心中无波，脸上无痕，不动怒少生气，做一个聪明大度的人，健康快乐每一天！

03饮食清淡

人民日报发布过一篇文章，文中指出：一项研究观察了33个100岁以上的老人和50多个98岁—99岁的老人，总结出一个长寿秘诀：一清二白四个好，到了百岁不算老。这里的一清，指的就是饮食清淡。多吃蔬菜水果，少吃高盐高油炸物等。三餐均衡搭配，定量定量，七分饱即可。为了长远的健康着想，保持年轻的面容，饮食上一定要做调整。

04保持微笑

雨果说：有一种东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情；还有另外一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑。微笑是一缕阳光，照亮前行之路，微笑更是一股甘泉，滋润着我们的身体。老话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。微笑的力量不可估量，它能帮我们驱散阴霾，化解烦恼，让我们有勇气面对更多的困难与挑战。

05坚持运动

村上春树说过：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”运动能让人有健康的身体以及良好的心态，是保持身心健康的首要方法。久坐容易腰肌劳损，颈肩过度劳累。不要长时间伏案工作，尽量多走动、勤活动。饭后百步走，活到九十九，走路是最好的养生。身体动起来，心便能动起来，才能有更多的精力去探索未知，享受生活。

06重视早餐

老祖宗告诉我们：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。不吃早餐，也许能多睡一会，在当下看来是很舒服，但长此以往，却会对身体造成一定程度的伤害。德国埃郎根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。 早餐是一件小事，却是一个人保持健康的前提。为了身体更健康，面容更加年轻，一定要重视早餐。

07喜欢旅行

毕淑敏在《旅行使我们谦虚》这篇文中写道：“久久的蜗居，容易让我们的视野狭小，胸怀逼仄，肌力减弱，只有在旅途中，我们才会更有韧劲，才能让许多记忆幽灵般地复活。”喜欢旅行的人更有韧劲，肌体更有力量。喜欢旅行的人，心胸更为豁达，也更加乐观。趁着阳光正好，趁着微风不燥，来一场说走就走的旅行，去看看祖国的大好河山，去品品各地的风味美食。生命未止，梦里长安，婉约江南，烟雨西湖，精彩更在路上......

写在最后：《青春》里有句名言： “青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。”

保持年轻，并不在于年龄，而是一种心境，心境决定了长相。

好的生活习惯里，藏着年轻的力量，这几个习惯你有几个呢？