<p class="ql-block ql-indent-1">心理健康教育是实施素质教育的重要途径，培养心理健康的学生，是学校教育的重要任务。为了充分发挥心理健康专业引领、推动、辐射作用，促进心理健康教育均衡发展。11月13日下午，新会区教师发展中心组织四名专业心理教师到双水镇黄克競博士学校开展心理健康教育送教下乡活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">首先，由专职心理教师林秀婷老师开展题为《集中注意的密码》的心理健康研讨课。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">林老师先通过团体热身小游戏——我会拍，引领同学们“初识注意”。接着，引领同学们“觉察注意”，让学生明白注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中，就是我们一旦决定做某件事情就要全神贯注，不分心。然后，林老师引领同学们“解密注意”，学生通过训练营的第一个训练项目——观看球赛，找到了集中注意的第一个密码是“明确目标”；通过训练营的第二个训练项目——乌龟和乌鸦，找到了集中注意的第二个密码是“排除干扰”；通过训练营的第三个训练项目——哪个是蓝叔叔、黄叔叔、白叔叔？ 找到了集中注意的第三个密码是“会做笔记”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">简短的40分钟的活动中，林老师通过游戏体验、视频分享、情景演绎、闯关游戏，引领学生感受注意力集中带来的愉悦感，激发学生在今后的学习生活中主动集中注意力做事的愿望。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">心理健康活动课结束之后，专职心理教师谢树娇老师开展了题为《正念减压 积极赋能》的教师心理健康讲座。谢老师的讲座从“乌龟与乌鸦”的拍手游戏；压力小调查；人生启示录；正念四个方面很好地帮助教师们减轻压力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">教师的工作任务重、压力源多，通过讲座中的正念训练，像冥想、呼吸练习等技巧，让教师学会在紧张的工作环境中自我调节，缓解身体和心理的疲劳，提升教师的情绪管理能力，让教师更敏锐地觉察自己的情绪，当面对学生的问题或者工作中的挫折时，能够以更积极的心态应对，教师掌握这些心理调适方法后，能更好地平衡工作和生活，在工作中发现更多积极的因素，从而提升对职业的满意度。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">课后，4位专职心理老师还为参加学习的老师们解答教学中遇到的心理教育难题。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，双水镇中心小学谭玉叶主任对整个心理健康教育送教下乡活动给予了高度评价，并对心理健康教育工作后续的发展作了前景规划和展望。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这次心理健康教育“送教送研”活动是心理老师盼望已久的春风，给我们带来了许多新的启迪，为我们明确了今后的教学方向和努力的目标。在以后的心理健康教育工作中我们将不断学习、不断探索、不断反思，在教育之路上共同成长。</p> <p class="ql-block">攒稿:苏宇琴</p><p class="ql-block">拍摄:苏宇琴</p><p class="ql-block">一审:李佩珍</p><p class="ql-block">二审:朱小燕</p><p class="ql-block">三审:崔祖炽</p>