从容地老去：一部人生必修课

智慧云居家养老

都说人生七十古来稀，可你见过那些真正“稀”的人是怎么生活的吗？

昨天偶然和工作站一位同事去送餐，敲开铁路家属院二楼那扇老旧的铁门，93岁的贺奶奶迎我们进去，然后继续笑眯眯地喝着她的“养生茶”——大半杯白酒加点枸杞。我有些惊讶，同事刚想提醒她点什么，她却先眨眨眼：“活这么大岁数，还不让再任性一下？”

这一刻，我们似乎明白了：真正的长寿不在于刻意追求，而是像这样随心自在地生活，这种自然从容的态度，才是真正的福气。

我们都错过了最简单的真相

可惜，当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。

你看，这个时代：长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。

那些一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿。于是，又开始折腾起自身来了！

电视里、广播里、街坊邻里间，高人全出来了：专家说，学者说，医生说，禅师说...

讲动的，讲静的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的...

听来听去，仿佛越活越不会活了。

真正的长寿者在哪里？

你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然...

你再问问那些百岁老人？他们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！

反倒是：有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的...

而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。

生命的质量，并不完全在时间的长度

这么多年来，在一个个日间照料中心里，遇见过太多追求长寿的人。可最后活得最久、最好的，恰恰是那些不刻意追求的人。

老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。

一切的一切，恰到好处：缺了不可，过了便错。

写给那些即将步入老年的人

时间总是紧迫的，有人说我们还有二十年，但真正有趣味的岁月，可能只有十年。

所以，请记住：

1.没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去。不是因为山高水长，而是因为我们终将力不从心。

2.该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情。

3.深藏心中的故事，不论酸甜苦辣，一定要讲出来。别等到你心中想讲，可嘴巴却不听使唤的时候。

4.以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。

优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物质的支撑。但更重要的，是心平气和、从容地老去。