养生好处顺口溜一一日常起居类

小辣椒

晨起不饮酒，夜来茶莫饮，

调养身与心，平衡方得真。

睡前温水泡，胜似灵丹药，

驱寒暖身心，安眠至天明。

朝霞映窗前，鸟鸣唤我醒，

清水洗面颜，神清气更宁。

日出东方红，生机勃勃情，

一日之计在于晨，养身亦同此理行。

夜幕降临后，星河挂天际，

泡脚入梦乡，温暖伴我眠。

热水添香草，舒缓疲劳散，

养生之道简而易，寻常生活见真章。

四季轮回转，春花秋月间，

顺应自然律，调息养元气。

晨练步轻盈，晚读心宁静，

生活有规律，长寿不难寻。

食不过量饱，饮不过分醉，

清淡饮食好，肠胃少负担。

五谷杂粮全，蔬果不可缺，

均衡膳食益，健康长相随。

静坐思过往，冥想观未来，

心灵得安宁，智慧自生发。

呼吸吐纳间，天地灵气纳，

内外兼修道，养生真谛在。

日出而作勤，日落而息安，

劳逸结合妙，身心皆得养。

闲时赏花鸟，忙时耕田桑，

生活丰富多彩，养生之道广。

岁月悠悠长，养生非一日，

点滴积累成，健康自然来。

愿君珍爱身，莫待老矣悔，

养生顺口溜，助你长寿路。