循序渐进良好的生活习惯，必定会有好的反馈

黄家医圈朱大夫

　　在日常生活的诸多事务中，养生乃是身体所能获得的最高层级的疗养方式。

那些能够使身体迅速产生反应、立竿见影的物质是激素；而只需一天就能见到效果的则是抗生素；经过数天发挥作用的属于药物范畴。然而，若能持之以恒地坚持数月，如三个月、半年，乃至一年，使我们减少就医次数并且毫无副作用的，这才是真正意义上的养生。

那么，为何调理身体必然是一个循序渐进的过程呢？这是由于以下原因：

其一，人体的胃肠细胞每七天就会更新换代一次；

其二，皮肤细胞大约每二十八天更新一次；

其三，脂肪细胞大概九十天左右更新一回；

其四，肝脏细胞的更新周期为一百八十天；

其五，红细球细胞每一百二十天更新一次；

其六，胰腺细胞一年更新一次；

其七，骨细胞完成一次更新需要长达七年之久。如此计算下来，在大约一年的时间里，身体内将近百分之九十八的细胞都会被重新更替一遍。

鉴于此，不管是针对身体的哪个方面进行调理，我们都必须具备足够的耐心，更要在日常生活中悉心呵护自身的身体机能。