<p class="ql-block">丰县老年大学太极拳班</p><p class="ql-block">24年下学期</p><p class="ql-block">太极功夫扇第十课教学</p><p class="ql-block">执教:安在峰老师</p> <p class="ql-block">正面分解教学(视频)</p> <p class="ql-block">一、复习前课内</p><p class="ql-block">1.预备式~2.开步抱扇~3.丁步抱球~4.弓步斜飞~5.转身横斩~6.穿掌平抹~7.虚步亮扇~8.摆扇摆掌~9.转身上步~10.再上刺扇~11.后坐扣脚~12.提腿转身~13.弓步下刺~14.收脚后摆~15.弓步引手~16.提膝开扇~17落步合扇~18两臂打开~19盖步压扇~20两臂打开~21翻身抡臂~22弓步劈扇~23弓步引手~24上步撩扇~25转身撤步~26弓步压扇~27旋扇翻压~28撤步举扇~29弓步穿扇~30马步亮扇~收脚抱球~弓步斜削~31马步合扇~32转身平斩~33穿掌平抹~34并步亮扇~35并步合扇~36弓步引手~37弓步刺扇~38震脚收扇~39弓步双推~40转身敞怀~41虚步开扇~42盖步压扇~43转身抡臂~44弓步腕花~45撤步推掌~46弓步穿扇~47马步开扇~48马步合扇~49收脚推掌~50马步推扇~51转身摆扇~52收脚抱扇~53弓步直刺~54收脚后摆~55弓步引手~56转身抡臂~57插步后撩~58插步举扇~59虚步推掌~60转身下蹲~61歇步抱扇~62合扇起身~63跨步侧摆~64并步贯扇~65缠头撤步~66弓步点扇~67叉步摆扇-68歇步亮扇~69开步抱扇~70合扇侧举~71胸前抱扇~72收脚抱球~弓步斜削~31马步合扇~32转身平斩~33穿掌平抹~34并步亮扇~35并步合扇~36弓步引手~37弓步刺扇~38震脚收扇~39弓步双推~40转身敞怀~41虚步开扇~42盖步压扇~43转身抡臂~44弓步腕花~45撤步推掌~46弓步穿扇~47马步开扇~48马步合扇~49双肘后撞~50腹前叉臂~51外绕合臂~52马步双劈~53虚步托扇~54外分里抄~55跳起托举~56虚步劈扇~57抡臂蹬腿~58叉步举扇~59后抬腿亮扇~</p> <p class="ql-block">背面分解教学(视频)</p> <p class="ql-block">二、教授新课</p><p class="ql-block">动作分解教学</p><p class="ql-block">60开步抱扇-61头顶云扇~62叉步抱扇~63撤步外分~64歇步开扇~65弓步铲扇~66上步抱扇~67抱扇行步~摆脚扣脚连上五步~68提脚转身~69开步合扇~70开步侧举~</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">集体试练(视频)</p> <p class="ql-block">三、布置作业</p><p class="ql-block">从预备式做到开步侧举，反复3~6遍。</p> <p class="ql-block">集体试练(视频)</p> <p class="ql-block">畅销书分享给大家</p>