紫藤居委会太极队成立纪实

河石

昨天，阴雨绵绵，寒风嗖嗖，仿佛是为今天的洗礼，从而迎来了日出与和风，注定了今天是一个特殊的日子，-公历11月18日、农历10月18日，是一个双发双喜的日子，对于紫䕨居委会太极队来说，是一个值得大喜大贺的好日子-建队日。

11月18日上午九点二十八分， 紫藤居委太极队成立大会在居委会会议室拉开惟幕。在成立大会上居委会李书记致了贺辞，并宣读了太极团队的领导班子和授了牌，紫藤居委会太极队队长蒋小俊、江春梅分别作了表态发言和宣读了《紫藤居委会太极队规约》，拳友代表马建国、杜慧平谈了习拳感悟，随后拳友们展示了才艺。最后成立大会在《没有共产党，就没有新中国》的宏亮歌声中合上了帷幕。

　　紫藤居委会李书记，非常重视这次成立大会，会前反复与大家商量细则，会时亲临现场讲话鼓励，她说：

老师们，大家好!

太极拳既可以修身，也可以修性。修身和修性是练太极的两重境界。修性是比修身有更高修为。修身是学习太极的初级阶段，它可以使人获得健康长寿，而修性是学习太极拳的高级阶段，它是在修身的基础上修炼人的思想、行为与人品，使其得到优化。

2023年3月居委会邀请了蒋老师举办了传统杨氏太极拳培训班，如今一年半的时间过去了，培训班日益壮大成熟，我代表居委会制作了海报赠予蒋老师和他的团队，也借此机会宣告《前滩紫藤居委会太极队》正式成立，并任命:

队长 蒋小俊;

副队长 江春梅、王国平;

秘书长 王 丽;

委 员 李 萍、刘秀梅、赵荣庆;

教 练 蒋小俊、庞秀珍;

同时，衷心地希望太极队在蒋老师和管理团队的带领下，各位在修身修性的基础上，更具有活力，让老师们的业余生活更加丰富多彩。

　　紫藤居委会李书记向紫藤居委会太极队队长蒋小俊授牌，从此掀开了太极团队发展的新里程。

　　紫䕨居委会太极对队长蒋小俊作了表态发言，他说：

首先，有三个感谢。感谢紫藤居委会领导的支持和信任，成立了前滩紫藤居委会太极队，让我们太极人找到了组织、找到了娘家、找到了靠山，让我们多了一份光荣而又沉甸的责任感；感恩太极，是她让我们来自全国各地的陌生人走到了一起，通过习练太极拳而成为了相互关心、相互帮助、团结友爱的拳友；感谢拳友的坚持和支持，使我们大家获得了健康和幸福，为构建和谐社区作出了贡献。

其次，要明来路，寻归途。大家要了解太极拳的发展简史，要明确我们所练的拳是传统杨氏太极拳，更要清楚是扎西大师所传的内家拳。要弘扬扎西精神，传承扎西拳艺。要按照扎西大师的要求，练好自己的拳，多说他人的好。要尊重武林，不恃强凌弱，要与人为善。要明确修身养性的习拳方向，以获得延年益寿和健康幸福。

第三，要修身养性。我们要用太极拳的定式要求，练好对拉劲和收尾闾顶命门，增强生命活力，朝气蓬勃，精神焕发；要用太极拳的阴阳互济、虚实转换、中正平和来历练我们的人品，使我们宽容大度，不争强、不好胜，守规矩、讲诚信，广结善缘。

　　会上紫藤居委会太极队副队长江春梅老师宣读了《紫藤居委会太极队规约》，希望大家认真执行，一定要坚持习练下去，争取达到身性双修的境界。

　　

紫藤居委会太极队相关规则

为了更好地习练太极拳，促进大家身心健康，特制定本规则。

1、认同《紫藤居委会太极队相关规则》，遵纪守法，群内不议国事，不信谣、传谣、造谣，服从紫藤居委会领导和团队管理。

2、进群规则: 不定期缴纳50元/人班费，特殊活动另算;购买白色太极队队服一套;并且由王丽老师统一拉群;已经在群的老师，连续两期不缴纳班费且一年以上不来参加锻炼的老师，会被移出本群，若今后再来可重新申请入群。

3、请假规则:每天 8.30在广场晨练(季节不同会有调整)，所有老师都要积极参与，如遇不来，务必请假。

4、集体活动: 所有老师在不影响家事的情况下，都要争取积极参加团队的各项活动，在活动中讲团结、讲帮助、讲奉献。

5、行为规范：练好自己的拳，多说他人的好。尊重武林、尊重同门，待人谦和。守规矩、讲诚信。

以上各条望大家共同遵守。

紫藤居委会太极队

2024.11.18

　　新拳友马建国是新入队的拳友，通过近两个月的学习有较深的感悟，他说：

尊敬的居委会领导，尊敬的蒋老师和各位拳友：上午好！

今天是我们紫藤居委会太极拳队成立的大喜日子，在这个难望的时刻，我代表新入队的学员向大会表示热烈祝贺！为此，我书写了一幅对联送给太极队和蒋老师，上联是：宇宙奥妙无穷尽。下联是：太极精深有神功。参加太极队学习时间不长，但是我有三点感受想与大家分享一下。

一是我遇到了一个好老师。蒋老师在太极拳拳理拳法拳技等方面有着很深的造诣，功夫品德受到拳友一致称赞。尤其是对我们新入队的学员不厌其烦的示范，指导 ，纠错。使我们受益匪浅，进步很快。真是可遇而不可求。在此，我要向蒋老师真诚道一声谢谢！

二是我加入了一个好团队。紫藤太极拳队好比是一个团结，友爱，包容，温暖的大家庭。拳友们的无私帮助使我很快适应了新的环境，也增加了学拳的信心。现在我已经开始感觉睡眠质量比以前明显改善了。在此，我要向师兄师姐，师弟师妹表示衷心感谢。

三是我读到了一本好书。扎西老师是一个神奇的大师，她给我们的留下来的（感恩太极）自然也是一本神奇的书籍。该书是她打拳，教拳实践的经验总结，也是对太极拳的发展与创新。是一本不可多得的太极宝典。值得我们认真学习，体会和感悟。只要我们对照拳谱边看边学，边学边练。持之以恒，必受其功。

今后，我要向各位老师拳友学习，遵守队纪队规，不迟到早退，有事情请假，认真学拳，不说不做与太极队不利的任何事情。

马建国

2024.11.18

　　马建国老师是一位多面手，会习拳、有文采，善书法。图为他象太极队赠送“宙奥妙无穷尽，太极精深有神功”书法作品。

　　杜慧平老师是队里最年轻的拳友，是上海师大老师，她习拳刻苦，认真努力，经过两个月的学习取得了很大地进步，她作为年轻学员代表发了言。

尊敬的社区领导，蒋老师和各位拳友老师们：上午好！

很高兴能加入太极拳社这个大家庭，我很荣幸成为我们太极拳队里最年轻的一员。

在过去的两个月里，我跟着蒋老师和各位前辈一起学拳练拳的时间，感到很开心。

我很享受学太极拳的过程，每次打拳内心很平静，身心合一，心无旁骛。开始学拳后，我的体质明显改善了，以前给学生连续上三节课腿很酸，现在变得很轻松。我很喜欢太极拳，还因为它是一项可以不断向上攀登的运动，我相信坚持下去，它带来的好处会在身心慢慢地呈现。

多谢蒋老师无私地教授，也多谢各位前辈老师热心的指点。能融入这样一个认真，积极，乐观的群体，我感到很幸运。也祝愿我们拳队越办越好，队伍不断壮大。谢谢。

杜慧平

2024.11.18

　　赵荣庆老师是一位多才多艺、能歌善舞的拳友，热爱集体，关心他人，深得拳友们好评。本视频为他演唱歌曲《我在这里等你》。

　　宋景美老师是一位年轻的奶奶，竟管家务事情繁多，但总是挤出时间来练拳。她悟性好，进步大，不仅拳艺进步，而且对拳的理论认识也很到位。下面是她即兴赋诗。

太极拳

七律

太极表演显神通，

行云流水气势宏。

玉掌纤纤弧线画，

金肢曳曳禅心攻。

舒筋健骨通经络，

延年益寿练内功。

群舞芳园节奏美，

养生修性乐其中。

宋景美

2002411.18

　　郑贵玉老师是一位爱好广泛、多见识广的拳友，学习力特别强，学什么象什么。她不仅拳打得好，而且歌也唱得好。本视频为她演唱《韩国民谣》。

　　青老师具有大家闺秀的气质，也有江南婌女的形象，同时还有歌唱家的素养。本视频为她演唱《为了谁》，赢得了一阵阵热烈地掌声。

成立大会在紫藤居委会会议室召开，居委会对会议的召开，从人力、物力上给予了有力的支持，确保了会议的圆满成功。

本图为会场一角。

　　我们这一代是在党的阳光哺下成长起来的，对中国共产党有着深厚的感情，每当重大活动结束时都要集体演唱红歌《没有共产党，就没新中国》。

本图为队长王国平老师指挥

　　紫藤居委会太极队是一个充满正能量的团队，他们讲团结、讲帮助、讲奉献。他们每天坚持晨练，为社区构建了一道亮丽的风景，到了居委会和社区群众的好评。

以下视频为11月18日早上八点半晨练情况。

　　近年来气功《八段锦》的键身效果日益彰显，得到广大体育爱好者的钟爱，对于紫居委会太极队来说，习练《八段锦》成了晨练的必修课。本视频为演练片段。

　　紫藤居委会太极队是一支弘扬扎西精神和传承扎西拳艺的团队，这支团队主要由扎西大师弟子蒋小俊、庞秀珍执教，每天上午他们都要按照扎西大师所传，认真演练传统杨氏太极拳85式，为了参加社会活动还要习练扎西大师编创的传统杨氏太极拳28式。

本视频系演练传统杨氏太极拳28式

　　紫藤太极队以太极为宋旨，在习练太极拳的基础上，还兼修了具有太极元素的舞、剑、伞、扇。

本视频为江春梅站长带领拳友表演《太极舞》

。

　　太极扇是一种普及较广的运动，它运用太极拳的原理来演练，充分展示它的力度，很有看点。

本视频为武卫东老师（前排右一）带领大家演练。

　　太极伞与太极扇一样都运用了太极拳的原理，所不同的是它没有太极扇那么刚，而是柔性为主，绵里藏针。

本视频为赵荣庆老师带领拳友习练太极伞。

　　太极的器械都是太极拳手的廷伸，拳能够打得好，器械也能够学得好。拳友们学拳虽然才一年半时间，但他们学起剑来也进步很快。

本视频为李老师（右上角第一人）.武老师（右下角第一人）带领拳友练剑。

　　为庆祝紫藤居委会太极队成立，大家举行了聚餐交流，沟通了感情，加深了解，大家一致要求要多开展此类活动，丰富我们的生活。

本视频为拳友们作自我绍