尽早培养的二十个习惯

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今日好朋友和我分享，一定尽早培养的20个习惯:

1.坚持6点起床，22点睡觉，保证充足睡眠。

2.每天锻炼半小时，提高身体素质和精神能量。

3.每周读一本书，扩展知识面和思维深度。

4.保持看社会新闻的习惯，增强对时代变化的敏锐度。

5.戒掉碎片化阅读的习惯，专注于深度学习。

6.每天写作500字，用费曼学习法提高表达能力和思考深度。

7.学习一些理财知识，不是为了赚钱，而是保证赚到的钱不流失。

8.培养一项亲近大自然的热爱，比如自驾或徒步。

9.培养一项喜欢的运动技能，比如羽毛球，篮球，乒乓球。

10.每天坚持冥想10分钟，提高专注力和心理健康。

11.每天整理居住环境15分钟，培养规律生活习惯。

12.每周看一部纪录片，提升对世界的认知和理解。

13.每周与一位新朋友深入交流，接触其他行业讯息。

14.制定三年职业规划，每月复盘一次。

15.学习时间管理技巧，提高工作效率。

16.每天记录三件感恩的事，培养积极向上心态。

17.参加一个志愿者项目，提升社会责任感。

18.学习摄影技巧，培养审美能力。

19.每周给家人打一次电话，维系亲情关系。

20.建立应急基金，为未来做好准备。