<p class="ql-block">2024年11月18日 星期一 晴</p> <p class="ql-block">几天经历了身体由不舒服到舒服了的过程，我来总结一下吧！</p><p class="ql-block">其实我这种问题是我们50多岁的年龄常见的亚健康问题了，说白了就是血管有堵塞问题的存在了。但去医院不堵塞到一定程度，都说没问题，堵塞到了一定程度，问题来了又很难处理。</p> <p class="ql-block">我的血管不是很通畅的这种状态已经存在一年多了，这一年多里我总是感觉头胀胀疼疼的，但不是很严重，所以也没在意。</p><p class="ql-block">早在一个月前，我稍微不注意饮食控制，就感觉这脸有疼痛感，和眼睛也有不舒服的感觉，当时我用艾约刮脸和喝观适健缓解了这些症状。</p><p class="ql-block">接下来就是牙龈疼，牙龈疼的时候我还想，是什么回事呢？我这牙龈无缘无故的疼，我都非常注意这饮食调整了 ，不应该呀！</p> <p class="ql-block">直到上周的周末吃多了一点点肉，直接发烧起来去找医生，开了一服中药，一服中药就退烧了，再到第二服就全身的舒服了，这头也有了从没有过的轻松感。现在我估计是我的脑部血管全部疏通了，所以才有这样的轻松感。</p> <p class="ql-block">其实我吃中药能有这样的效果，我想也得益于我调整了我的饮食和坚持喝复合果汁的吧！</p> <p class="ql-block">从开学到现在，我尝试着用控糖饮食的方法调理自己的身体，早上板栗、淮山、红薯、鸡蛋，一杯豆浆，中午就米饭、青菜，晚上基本是以青菜为主的燕麦、红米、小米粥。</p><p class="ql-block">这样吃起来感觉自己身体很舒服，就算我爱人骂我神经病，我也坚持着，因为我知道这是对我身体好！</p><p class="ql-block">复合果汁坚持喝了三年，因为我感觉我爱人每个月都花几百块钱抽烟，这对身体不好呀！那我也每个月花几百块钱喝复合果汁吧，起码这个对身体还好呢。有了这样的信念就坚持喝复合果汁三年多了。也感觉自己身体各方面真的一天一天的好了。</p> <p class="ql-block">直到这一次喝了两副中药，就让我全身轻松起来，我想这与我喝复合果汁和调整饮食结构也有很大的关系吧！</p>