<p class="ql-block">应对挫败</p><p class="ql-block">今天的课程内容是“应对挫败”，也只有在青少年梦想潜能训练营才第一次听说，“应对挫败”是完整计划中的一个重要部分，以往计划中是没有“应对挫败”的，可想而知，真的出现挫败时，基本计划也就流产了。</p><p class="ql-block">一、知识总结：</p><p class="ql-block">挫败发生时，有几种应对模式：</p><p class="ql-block">战斗：对抗模式包括情绪失控：孩子可能会因为挫败大发雷霆、表现出强烈的愤怒情绪；攻击他人或者物品，如用恶意的言语来伤害他人；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">逃跑：退缩模式包括拒绝参与，面对挫败，孩子可能会选择逃避，拒绝参与相关活动或者任务。自我封闭：孩子可能会变得沉默寡言不愿意与他人交流，将自己封闭起来；或者孩子通过幻想或做白日梦的方式逃避现实；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">僵住：自责模式包括受害者心态，认为自己的困境都是被人造成的，自己无法对自己的问题负责主要是丧失了掌控感；自责心理：孩子会将挫败的原因归咎于自己，认为都是自己的错；社交障碍：由于自卑和自责心理，孩子可能会在与他人交往时表现出不自信或回避社交场合，孩子经常会说：我做不到、我不够聪明，我根本不会去试的，我不可能成功，每人能帮到我，我只能靠自己面对。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让孩子坦然应对挫败，甚至把挫败看成一种“学习经验”。</p> <p class="ql-block">背景:今天孩子语文考试考了79.5分回来，她说她超过对手了，还在那很开心~我其实是很郁闷的，老师定的目标是85分，得想个法子提高起来呀。心里带着极大的情绪，不想说话，吃好饭就出去走了走。和夏夏老师老师聊了会天，接纳自己，接纳孩子的状况。</p><p class="ql-block">调整好状态后，我回来说了下面的话，总是带有情绪说话听起来真是太难受了。情绪风暴15秒之后，心情好了很多。我在思考该如何沟通接下来的计划呢？</p><p class="ql-block">女儿，先让妈妈抱抱你，首先妈妈想表扬你，已经比你的对手考的高了。妈妈为你点赞！妈妈知道你已经非常认真努力勤奋了，这次考得不好，并不代表你永远考不好，只是说明这一阶段，你的知识可能有哪方面还需要掌握的更好，我们一起来复盘一下，然后制定一个计划，你觉得行吗？我们先把你这次做得好的题型总结一下，你觉得哪些题型做得比较好呀，可以跟妈妈说吗？你觉得接下来要怎么做呢？</p><p class="ql-block">我觉得最难的是提高孩子复习能力，这块孩子每次预习复习都很被动，每天讲一道题目可以吗？你觉得难度咋么样？讲书上的题目，每天进步一点点。</p><p class="ql-block">女儿:可以的。</p><p class="ql-block">我刚看到你在做题目的时候，遇到不会的时候你知道去看书找答案，遇到第二道题目的时候，你又去看书，你觉得这样效率高吗？怎么样把效率提高呢？就是有又快又对。</p><p class="ql-block">老师说过，复习书也可以读，加深理解能力。</p><p class="ql-block">妈妈:特别好，这个办法也是每天都要去坚持做下去哦~</p><p class="ql-block">女儿:我做完的题目不知道对错？这非常头疼。</p><p class="ql-block">女儿:费曼讲解法。</p><p class="ql-block">妈妈:这样子你就知道如何避免错题的发生了。</p><p class="ql-block">妈妈:好问题，解题思路再走一遍，最好是你自己讲出来。</p><p class="ql-block">应对挫败，应提前想好应对挫败的心理预案，这样应对时候才不会措手不及。</p><p class="ql-block"><br></p>