【每周一游】2024年11月16日健步行走，从洪甘路国光公园到北江滨公园尤溪洲大桥全程9.6公里(美篇第485篇)。

志胜

福州国光公园主入口大门，位于鼓楼区洪甘路西侧闽江畔，这里是福州二级水源保护区。11月16日上午8：15分周游快乐群朋友们从福州四面八方来到洪甘路国光公园。

公园大门设计为砂岩景墙，两侧分别是浮雕的波涛、竹子等图案，左侧标有“国光公园——保护母亲河主题公园”字样，表明这是一所主题类公园。

沿着主入口进入公园，就是一处下沉式的公园广场，广场内也处处体现出“水”的元素，拉帆像展翅飞翔的水鸟，地面的铺砖图案也设计为水的涟漪。

国光公园景观紧紧围绕着“生态”做文章，在景观融入了闽江水岸风情，江畔树木、草地错落有致，风景宜人，空气清新，飞鸟成群，是一所有着湿地野趣风格的滨江公园。值得一游的地方，漫步在15公里的闽江沿线，享受阳光下的宁静时光。

在公园的江边里闻清新的空气，舒缓身心，听树间的鸟儿欢呼雀跃，就由恍若进入了原始森林一般的感觉。

风景宜人，空气清新，飞鸟成群，是一所有着湿地野趣风格的滨江公园。湿地木栈道把人们带到湿地和水上森林;沿江一侧是水边芦苇和水杉林形成的优美岸线景观。

闽江沿线风景，漫步在15公里的闽江沿线上，远眺就能看见饱经岁月洗礼的洪山桥段桥。

阳光正好的日子里，站在国光公园内，听鸟鸣赏江景，来一场远离喧嚣的疗愈之旅。

横跨闽江新建的洪山大桥，是福州市境内连接仓山区和鼓楼区的过江通道，位于闽江之上。洪山古桥位于福建省福州市西郊的水陆要冲，跨越闽江北港（乌龙江）的洪江段，是福州历史上重要的地标之一。

洪山大桥西起仓山区闽江大道、上下店路上跨闽江北港，东至鼓楼区杨桥西路与洪甘路路口；大桥分双幅布置，左幅桥长度为472.5米、右幅桥长度为469.5米、整幅桥宽度为47.5米；桥面为双向八车道城市主干道兼一级公路，设计速度60干米/小时，途经线路为长乐一同仁公路（316国道)。

有一本书中记录了一个关于福州的故事，那个故事，就发生在如今的洪山桥附近，“三代同堂”的洪山桥。以桥为名明朝初年，福州有一位姓张的才女远近闻名，因为家住洪山桥，便自号红桥。诗文雅集上，红桥对“闽中十才子”之一的林鸿渐生好感，两人虽无夫妻之名，却已有夫妻之实。相互唱和时，红桥的诗必以鸿字收尾，林鸿的诗必以红桥结尾，创下一段古今未有的佳话。

洪山桥旧址附近的接官亭，仿原接官亭而建。接官亭是为接待来闽官员而设，官员从洪山桥上岸后，先到接官亭稍事休息，然后进城。一年后，林鸿心喜意切地重回红桥家，却只见院门紧闭，询问之下，才知她已相思而死。惊悲失色的林鸿，捶胸哭泣，发誓终生不娶，然而一切都为时已晚。惊悲失色的林鸿，捶胸哭泣，发誓终生不娶，然而一切都为时已晚。

洪山桥的形成始于宋朝，最初，这里只是隔江的两个渡口，随着商贸的繁荣，人们开始使用小船并排在闽江上搭起木板，形成浮桥供人通行。这是洪山桥的前身。到了明朝，浮桥被改建成石梁桥。东接西禅渡口，西止洪塘阵坂。洪山桥（第一代）于1985年12月撤除，现仅剩旧桥墩作为遗址纪念。

明万历六年（1578年），福建巡抚庞尚鹏在原桥址上游重建了石梁木面桥，这座桥东接高安山麓，西与洪山（洪塘之山）相连。此后，洪山桥经历了多次修缮和重建，包括明万历三十六年（1608年)的重建以及清顺治、康熙、乾隆年间的多次修缮。

解放后，洪山桥为了适应交通需求进行了多次改建。1956年，桥被改建为公路桥，两侧加设了行人道。1985年，为了通航需要，在旧桥旁新建了桥梁，旧桥桥面拆除，只保留了桥墩。如今，这些桥墩成为了洪山古断桥的遗迹。如今，洪山古桥已成为“古断桥”，只保留了部分桥墩。这些桥墩见证了洪山桥的历史变迁，也成为了福州文化的重要象征。

洪山古桥周边景色优美，闽江穿流而过，白鹭栖息于桥面上，形成了一幅自然与人文和谐共生的美丽画卷。洪山古桥遗址历史悠久，绿树成荫，它也是观鸟和赏江景的绝佳地点。

洪山桥自古以来就是福州西郊的水陆交通要道，连接了古代商贸、航运重镇洪塘港和福州西郊陆路交通干线。这里曾是货物的集散地，吸引了八方商贾，带动了当地饮食、服务业的发展。

数百年过去，洪山大桥已经重建，当时的洪山桥只剩下一截断桥。不知多少人经过洪山桥时，看着江水依依，还会想起那位以桥为名的才女。断桥自然无法上去，我们终究只能在洪山桥附近的国光公园里，看一眼当年的断桥罢了，也顺便荒废这一晌时光。

环绕闽江水流，最大的樟树：靠近新桥，枝繁叶茂，是拍摄“生命力”题材的另一佳选。

洪山桥古桥不仅见证了福州的商贸繁荣，还吸引了众多文人墨客的光临。他们在这里留下了许多脍炙人口的诗篇，使得洪山桥成为了一道诗情浓郁的历史文化景观。

闽江洪山桥段是天然游泳的好地方，不少游泳爱好者一年四季坚持在此游泳锻炼。

总之，洪山古桥作为福州历史上重要的地标之一，不仅承载着丰富的历史文化内涵，还见证了福州城市的发展变迁。如今，它虽然已不再是交通要道，但其独特的魅力和深厚的历史底蕴依然吸引着众多游客前来探访。

西河游泳场，对很多福州人来说并不陌生，这里曾经是一片荒草丛生的香滩。经过提升改造，西河智慧体育公园焕然新生。

西河智慧体育公园通过提升改造，成为集多种运动场地和智能健身器械于一体的现代化公园。

公园面积256万平方米，水域面积5万平方米，是福建省级为民办实事项目。公园里有篮球场、足球场、红图网球场、小轮车蹦道、智慧健身跑道等多种运动场地。体质检测器、漫步机、竞赛、健身车等32种智能健身器械齐位。

这个跑道大约是有2公里左右，然后途中设了4个的数据采集点，咱们的数据可以通过它后台实时进行一个分析。当您锻炼结束时，系统会提示出您的消耗的一个热量，还有一个您的一个心率。

“湿地景观”公园保留了一片湿地，每年观鸟季经常会有成群鸟儿栖息。我们可以看到在这边栖息着很多种的鸟类。这边就是咱们的一个湿地区，也是为了候鸟候鸟迁习，还包括他们吸吸觅食做的一个湿地区。

“智能健身驿站”公园设置了免费开放的智能健身驿站，装置了三十多套智能健身器械。这个上面是太阳能对您看一下上面的顶棚，它这个不仅可以遮雨，而且它这个是可以上面有太阳能的海集装置，可以转化成电能。

公园智能管理系统，采用了一整套智能化的管理系统，在公园有一个智慧的中控中心，管理着西河以及我们1.5分钟健身圈所有的运动场地。我们能够通过气象风速和湿度相关的信息，能提高我们数字化管理的能力。

走在这里的就是健身步道，不用带任何电子设备，它也能实时监控你运动了多少，同时这还有一个大屏幕，也可以测算你的年龄，可以设置一个排行榜，那大家赶快来这边健身吧。

公园前身是西河游泳场，改造后由体育、商业和公园三大板块组成，面积约5万平方米，配建了智能控制中心和一批智慧体育设施，成为集生态、健身、休闲于一体的公园。

西河智慧体育公里是落实市委、市政府“两江四岸”环境提升工作的一项具体行动，也是鼓楼区融入山水城市建设的一大为民办实事项目。

福州西河梦幻乐园是孩子们的乐园，位于洪山桥下游的闽江北岸,中心地带有活动广场、绿化区、沙滩区、和儿童乐园，沙滩面积挺大的，建有儿童城堡、凉亭等，是孩子们的乐园。

露天游泳场是西河公园中的一大亮点。在这里，游客们可以尽情畅游，享受清凉与惬意。特别是在炎炎夏日，游泳场更是成为了人们消暑纳凉的好去处。

儿童游乐区畅玩：小朋友们可以在造型各异的滑滑梯区、跷跷板、秋干等游乐设施中玩耍，还有超大的沙坑，简直是孩子们的快乐天堂。

在江滨西大道西尽头，位于创业广场西南侧。该广场是个花坛式广场，其绿化景观美不胜收，夺人眼球。在花坛中央是一个大型主题金色雕塑——“生命之歌”，那是三个充满活力、青春奔放的裸体少女手拉着手在跳绳舞，象征着八闽儿女砥砺奋进的精神风貌。

福州江滨公园是福州市政府投巨资兴建的一处大型滨江园林景观，依闽江而建，分为南北两园，全长约10.5公里，是中国国内最长的都市江滨公园。总面积约103公顷（约1545亩），为东、西两园隔江相望。江滨公园北园位于江滨大道西河段：至闽江四桥之间，是江滨公园的主园。全长5.5公里，面积44.24公顷（663.6亩）。

北江滨公园位于位于江滨大道，1985年建成。园内有亭、科普画廊、花坛、雕塑等，还有种植亚热带风光的南洋衫、假槟榔、相思树、榕树、桂花等，为开放性公园，被誉为福州的“外滩”。北江滨公园由七个景区组成，自西向东依次为西河园、锦江园、金沙园、望龙园、缤纷园、闽风园和闽水园。这些区域不仅提供了遮阳避雨的好去处，还成为了游客们散步、休闲的好选择。在园区内游客们可以尽情地呼吸新鲜空气，享受大自然带来的宁静与舒适。

锦江园面积6.7公顷，由大小两个半岛组成，保持自然生态群落，增植耐水湿植物和开花乔木，花开时节，江边小岛恰似红云浮江。大岛上点缀休闲木屋，架栈桥、设亭台，游其闽，江风徐来，杉柳蔽天，满目清秀。

福州名人名言长廊位于闽江公园的锦江园,长约二公里，利用西河园至金沙园防洪堤建起的，长廊镌刻着63位古代、近代的历史名人的名言。是福州文化的重要组成部分。这里镌刻了许多福州先贤的名言，展示了他们的勤劳、智慧、仁厚和胆识，反映了福州悠久的历史和文化。

古代王审知五代闽王，开发福建功绩卓著。其名言为“宁为开门节度，不作闭门天子”。

近代林则徐福州人，其名言为“”苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。

陈绍宽福州人，中国近代海军将领，国民革命军海军一级上将，曾任中华民国海军总司令。其名言为“不论做官与做人，都要光明磊落，清廉自守”。

北江滨公园富有福州这个亚热带地区的公园特色。南洋衫、假槟榔等在园中的普遍种植使它看起来更具这种风情。

王荷波福州人，首任中共中央监察委员会主席(中纪委前身)。其名言为“革命的道路是漫长的，要坚定不移地奋斗下去。”

福州文化源远流长，博大精深，是中华民族五千年灿烂文化的一个重要组成部分。闽江公园内的名人名言长廊不仅是对福州历史文化的展示，更是对福州先贤立德立言的纪念。这些名言激励着后人不断前行，体现了福州文化的传承和发展。福州名人名言长廊不仅是福州文化的重要展示窗口，也是游客了解福州历史和文化的好去处。

金山大桥

金沙园面积6.2公顷，集生态、文化、休闲美食为一体。建有观江平台、嵌草堤岸、沿江石阶、入水沙滩、休闲茶座和卵石健身步道，游人在园内可赤足徜徉在金沙碧水之间，享受一份都市喧嚣之外闲适放松的心情。

游人可在江边踏浪，水中畅游，沙滩嬉戏，沐浴阳光，尽享大自然赐予的乐趣。

望龙园面积17以顷，为江滨公园主景区，由望龙起舞、九叠飞瀑、珠玑映日、花信童心、柳竹点溪、纸鸢比飞、榕荫棋趣、塔影灯花、江风渔火等诸多景点组成。

具有其独特的闽江流域文化特色和榕城风情，集亲水性、生态性、艺术性为一体，成为满足市民和游客游憩、休闲活动需求的公共绿地，创造福州现代化城市的亲水空间和闽江滨水区的新型旅游区。

缤纷园面积6公顷，以同时可容纳2500人的露天演歌台为核景区的主景物，在舞台中有采用现代化手法建设的五彩缤纷、变纪无穷的水景，令人耳目一新。螺旋式错落看台和五组帆形钢架造形宛如江中乘风破浪的白，尉为壮观。

欣赏江景与日落：公园位于闽江北岸，沿着江边漫步，欣赏江景，能看到绝美的景色。

企业家/慈善家/玻璃大王曹德旺捐献的四亿元公益项目/福州市图书馆。

在江滨大道望龙台地段有长达千米的空中花园。

在空中花园下面是六车道的北江滨大道。

福州闽江北岸中央商务区这里高楼林立，直插云霄，与风景优美的闽江公园交相辉映，现代商贸圈强势崛起，构建全省最大的现代商贸圈。

福建首个福州市区又新增一主题公园，福建首个无障碍主题公园落地福州啦！就在闽江公园北园桥梁园，它为包括老人及残障人士在内的不同人群提供无障碍休闲空间。

闽江公园北园桥梁园——这座占地约1公顷的公园，经过精心改造，新增了550米的盲道和6套无障碍设施，9套无障碍器材，真正实现了“无碍友爱”的理念。

公园共设有个体验区：【感官花园区】茉莉花、栀子花、黄金香柳……超多植物，应有尽有!【花园共建区】在这里，心智障碍者、儿童可以参加种植活动，共同见证植物的萌芽、开花与结果！【全龄休闲区】巧妙利用林荫空间，为全龄市民提供休闲、娱乐场地。【运动体验区】特别设有健全、儿童及残障人士的健身器材及娱乐设施，为不同群体提供多样的运动体验。【理念宣传区】不仅展示了相关杰出人物事迹还设有自由留言区，畅所欲言置。【科普互动区】设置了一系列有趣的互动艺术装。【无碍交流区】后期将举办公益活动，福州在无障碍建设这块已经进入下一个爱福州了！

上午，我们从洪甘路国光公园沿着闽江北岸，健步行近三小时到达尤溪洲大桥，全程近10公里圆满完成了预定的计划。

“每周一游”活动结束后，我们在尤溪洲(西)公交车场乘车前往酒店午餐。

　　【每周一游自愿参与，户外风险安全自负】 11月16日（星期六）上午8：15分在国光公园门口集中。行走国光公园/北江滨公园到尤溪洲大桥结束。国光公园乘车线路：322、208、86、303、53、158、14、193、322、320、307、即可。