《奢华桂西南休闲康养12日游》之巴马

清泉

很早以前就听说广西巴马是一个神奇而美丽，令人向往的地方。这里是世界长寿之乡，是个康养的好地方，很多人都去那里旅居，一直想到那里去看看。 是什么原因让巴马人健康长寿？是因为巴马的山好水好空气好吗？答案只能等待我们去感受和探索才能揭开巴马人健康长寿的秘诀。 2024年11月4日，我们从南宁出发，经过近5个小时的行程，终于来到了我一直心心念念的地方一一广西巴马瑶族自治县。 巴马，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，位于广西西北部，自古以来就有生命超过百岁的老人存在。 巴马自然坏境优美，风景秀丽，空气清新，气候宜人，这里的长寿老人位居世界首位。百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿地区之首。现在健在的百岁以上老人有80多人，90岁年龄段的长寿老人有800多人。 走在巴马的路上，你会看到：100岁的老人在织布，110岁的老人在砍柴，120岁的老人在唱歌…… 2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。 　　坐在从南宁至巴马的车上，一路上欣赏着广西秀丽的山岳风光。清山翠谷，云雾缭绕，犹如仙境。山巅秀丽壮观，峰峦叠嶂，宛如一幅巨大的天然山水画卷。车在画中行，人在画中游。 　　巴马，巴马：巴+父=爸，马+女=妈。 生命起源于爸妈，天下莫大于爸妈。巴马人就像这里的山水、草木和空气一样，未受过污染。 盘阳河是巴马人的母亲河和长寿河。河流孕育了许多长寿老人。 我们来到长寿之乡巴马，将进入“天下第一洞”百魔洞；前往“世界长寿之村”巴盘屯；参观巴马长寿博物馆；攀登巴马母鸡山；游览光绪皇帝赠“惟仁者寿”寿匾的仁寿源景区；参加瑶族“长桌宴”；欣赏并参与篝火晚会等活动。全方位地探寻巴马人长寿的秘诀。 　　天下第一洞一一百魔洞 百魔洞位于巴马县，是一处雄伟壮观的石灰岩溶洞。该洞集天下溶洞之美于一身，且洞中有洞、洞中有水、水中有洞、洞中有天，山水洞天浑然一体，被国内外专家学者誉为“上天遗落在人间的一片净土”。 1987年，中国和英国的岩溶地质专家联合考察了百魔洞后，一致认为：该洞集天下岩洞之美于一身，可号称“天下第一洞”。 百魔洞，天然的生态养生溶洞，洞内蕴含了得天独厚、不可复制的自然养生因子：高浓度的负氧离子、强度适宜的地磁以及弱碱性水。 “磁疗、吸氧、神仙水”三个因素把“候鸟人”从全国各地吸引到这里。 　　百魔洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。100多米高、几百米宽的洞中大殿内，众多钟乳石柱挺拔高耸，雄伟壮观。这些巨大的钟乳石是经过几亿年岩溶发育的结晶，最大的石笋需要数十人方能合围，最高的石柱高达几十米，实属“天下之最”，让人惊叹不已。 　　 　　这里是百魔洞内磁疗区。 这里有不一样的地磁，强度高于世界其他地区2至4倍，在百魔洞磁疗区静坐或休息，给身体一场磁场理疗，能提高身体免疫力，调节脑电磁波，提高人的睡眠质量，减少心脑血管发病率。 很多“候鸟人”买了月票，干脆用躺、坐、站等各种姿势，每天来这里接受天然的磁疗。据说有的“候鸟人”对磁疗巳经到了走火入魔的境界。 　　我们在这个磁疗区休息了近两个小时进行天然的磁疗，美美地睡了一觉。洞内的高负氧离子，使我们只需静默几分钟，就会思绪全无，进入休眠状态。晚上回到酒店，感觉睡眠质量确实要好一点。 　　雄狮抱绣球。 　　孔雀拜观音。 　　百魔洞内吸氧区。 百魔洞内有个奇特的天坑，天坑周围峭壁陡峭，高达百米。崖上有人家，居住着勤劳善良、独享宁静的高山土瑶。（广西有：“平地壮、半山苗、山顶瑶”之说，说的是壮族最强大，瑶族最弱小，被迫到山顶上居住生活）。崖下有百草园，各类植物郁郁葱葱、生机盎然，使人真切的感受到崖上有人家，崖内有洞天，疑是进入太虚的梦幻景象。 天坑内空气中有高浓度的负氧离子，含量高达17万／cm（一般的城市公园只有500 －1000 cm）。景区在这里设置了吸氧区，有许多“候鸟人”每天来这里吸氧。 　　百魔洞天坑吸氧区中唯一的一棵被称为陆生植物“活化石”的桫椤树，极其珍贵。 这里负氧离子含量高，到处都是前来吸氧的人群。走到这里我们都不由的放慢脚步，深深的吸了几口。回程时找了个地方休息一下，多享受一会堪称“世外桃源”的吸氧区。 　　百魔洞是典型的喀斯特溶洞，它包容了一切溶洞的特质：钟乳石、石笋、石柱或悬在洞顶，或拔地而起，有形态各异的动物、人形。这些岩石在灯光的照射下闪烁着迷人的光彩，五彩缤纷、变幻莫测、美轮美奂、妙不可言。 而百魔洞吸引我的更是那无与伦比的恢宏气势，那硕大无比的洞顶，高达几十米，在不知何处射来的微光中犹如月夜的天空，悠悠的“白云”依稀浮在上面。再看那巨大的钟乳石群，简直就是一般溶洞的超大版，真正做到了寓隽秀于恢宏之中。 洞穴里的一切都是数亿年来岩溶发育的结晶，可以说是“自然艺术的宫殿”。 　　百魔洞，辉煌瑰丽，多姿多彩。洞前盘阳河源头绿水莹莹，洞中天坑百草园郁郁葱葱，底层有暗河涌动，顶层是玉帝寝宫，富丽堂皇。那千姿百态的景观，简直令人目不暇接，叹为观止，让人流连忘返。 “磁疗、吸氧、神仙水”三大因素把“候鸟人”从全国各地吸引到这里，他们在这里得到了自己想要的生活，身体比原来好了，生活比原来滋润了。 这里的每一个日子，都延续了上千年的惯例，又循环开始，这就是巴马百魔洞的魅力。 　　世界长寿村：巴盘屯 2024年11月4日，我们从百魔洞风景区出来后，就来到了我一直心心念念的世界长寿之村一一巴盘屯，拜访精神矍铄的黄卜周老寿星，了解巴马长寿老人的长寿秘诀。 　　位于巴马瑶族自治县甲篆乡的巴盘屯，全屯住户110户，人口515人，都是壮族，其中百岁以上寿星7人，是世界长寿之乡巴马最著名的长寿地之一。 巴盘屯地处风景秀丽的盘阳河畔，依山傍水，临河树木成荫，沿河良田铺展，极具古典田园风光色彩，是巴马著名的长寿屯和旅游景点之一。 　　长寿村背后的两座山峰，分别刻了福和寿两个巨型摩崖石刻，意为“瑞寿福地”。 　　福字中间有个寿字，意为“寿在福中”。 　　据说给百岁老人送红包是给自己增加福气，那还等什么呢！哈哈，去长寿村给百岁老人发红包啰！健康长寿一直是我们渴望的生活。 与104岁的老寿星黄卜周爷爷合影留念。 　　在长寿村狭窄的村道上走，除了看到不少的参观者外，还看到一些旅居在此的外乡人。他们寄居于当，当然是想借助长寿村这块福地养性修身，祈求延年益寿。 为了容纳这些外乡人，当地人开始大量修建房子，家家户户都是六、七层的楼房，好多窗外都挂着空调。 看到这些，我不竟思索着：现代舒适正在逐渐取代传统生活的同时，是否也会破坏长寿村原有的村貌和自然环境。另外，随着巴盘村村民经济收入的提高，他们平和宁静的心态是否也会发生一些变化？从而影响到长寿之乡的自然延续呢？ 　　巴马长寿博物馆 在巴马县城没有为人称道的华美建筑，也没有高大巍峨的宫殿。但是，这里确拥有一座独一无二的长寿博物馆，向世人介绍巴马长寿之乡的历史渊源和科学依据，里面记载着巴马人千年积淀的长寿秘诀。 2024年11月5日上午，我们来到了巴马长寿博物馆，去探索巴马人长寿的秘诀。 　　巴马命河是巴马母亲河盘阳河的源头之一。从高处俯视，大自然鬼斧神工形成的曲折河道，酷似一个臣型草书体“命”字镶嵌在广袤的田野中间，飘逸脱俗，令人称奇。 巴马命河是“天、地、人合一”的佳境，是天昭巴马长寿的标志，是巴马长寿生命之源。 　　在巴马有一个“备棺”和“补粮”的习俗。 “备棺”：长有年过花甲以上老人的家庭，晚辈就要为老人准备好“寿棺”。老人平时喜欢坐在寿棺上和来客拉家常（见照片），有时干脆就躺在上面伸个懒腰。天天和自己说寿棺打交道，可以为常，忘记生与死的界限，生则坐在棺材上说笑，死则躺在棺材里长眠。也大概只有巴马老人可以这样坦然地笑对人生岁月了吧。 “补粮”：当把人认为老人到了一定年龄后，上天赐予他的粮食巳经用完。这时后辈就会为老人举行隆重而庄严的“补粮”仪式。儿孙们由大到小，从近亲到远亲，依次跪在老人面前给老人盛米，一人一盅，放入准备好的寿缸内，在此过程中旁人不能出声。补完粮后，他人绝对不得吃老人的寿粮，这样，老人就可以无忧无虑地安亨晚年了。 　　巴马人认为百年人生需要历练八个境界： 水土不服难成仙，五谷杂粮养人颜。 德隆仁丰阴功满，高寿息仰子孙贤。 年近作翁闲不住，豁达乐观助延年。 九旬犹似童贞在，百年人生乐翩翩。 一一搞自巴马长寿博物馆 　　巴马母鸡山公园 母鸡山公园是位于广西巴马县城中心以自然景观和休闲设施为主的公园，因其山酷似母鸡而得名。 公园分为东、西、南三个主峰，峰顶均建有凉亭以供游客休息，在峰顶可以俯瞰巴马县城全景。 　　母鸡山虽然不太高，但路很徒。这是一段最艰险的立徒立皑的“索道路”，看着都害怕。这段路虽然也有台阶，但台阶又高又徒，还窄窄的，俩个人并排刚好通过。两边都有粗大的铁链，可以抓住它往上爬，这还真叫爬，因为太徒，你立不起来，只能躬着身子往上爬，而且这段路有百米长，大家一起奋力攀登。 　　山高人为峰！登高望远，站在山顶，放眼望去，整个巴马县城尽收眼底。极目远眺，只见山峦叠嶂，连绵起伏，是那么的壮观、秀丽，让你流连忘返！ 　　一路说笑，一路感慨，我们终于来到了母鸡山第二顶峰。难怪那么多文人墨客把登高写的诗情画意，是啊，当你登上高高的山顶，尽收山下景色那一刻，心胸开阔，真的让你情不自禁，忍不住诗情画意。 　　在母鸡山顶峰凉亭合影留念。 当我们登山母鸡山顶峰，眼前的风景仿佛一幅壮丽的画卷徐徐展开。远处的山峦层层叠叠，云雾缭绕，宛如仙境；近处的树木郁郁葱葱，阳光透过树梢洒下斑斑的光影。微风吹过，带来阵阵清新的空气和花香，令人心旷神怡。我不禁深吸一口气，仿佛要将这美景和清新的空气都纳入胸膛，永远珍藏。 　　“惟仁者寿”：仁寿源 仁春源景区，是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给当地126岁的寿星邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，成为了来巴马旅游的外地游客必到之处。 仁寿源环境清幽、田园似锦，俨然一处世外桃源。 　　仁寿源原名仁寿山庄，是长寿之乡巴马的人文景点。依托光绪皇帝赐匾“惟仁者寿”为素材，打造巴马集长寿文化、养生文化、饮食文化、孝道文化、仁德文化于一体的休闲娱乐度假景区。 　　仁寿源长桌宴 　　到了巴马旅游，就要享受尝尝当地的美食，长桌宴和簸箕饭就是体验的最好形式了。 在一个棚子里用数张方桌根据旅游团的人数拼成一条长长的桌子，每张方桌坐五、个人，每个桌子上一份簸箕饭。簸箕饭由各式菜肴拼成，有荤有素，荤菜有熏肠、烧鸡、猪肉、鱼等，素菜有生菜、粉丝、花生、南瓜红薯等，还有蒸米糕等，再配上米饭、火麻汤等，都是比较清淡的菜肴，适合养生哦。 　　长桌宴现场有瑶族姑娘唱歌和敬酒等传统活动。瑶族姑娘端着自酿的米酒，用“高山流水”的方式向游客敬酒。 　　在巴马，“长桌宴”由来已久，因老人长寿，子孙众多，经常是五世同堂，将几张或几十张桌子连在一起，才能满足全家用餐，“长桌宴”由此诞生。 长桌宴也是瑶族婚庆、节庆的传统宴席，非常具有瑶族饮食文化特色。现在“长桌宴”演变成了旅游的一个项目。 借此机会我们在长桌宴上举杯庆祝巴马寿乡之旅愉快！ 　　仁寿源篝火晚会 仁寿源里面有三大特色：迎宾礼、长桌宴、篝火晚会。个个独具少数民族特色，十分吸引人。 我们在跟随讲解员一路认识仁寿山庄的文化起源，参加长桌宴品尝瑶家特色菜肴后，迈步来到篝火晚会会场入座，准备开始篝火狂欢晚会。 　　到巴马旅游，最好玩、最具有群体互动性活动的就是篝火晚会了，很多会跳舞的叔叔阿姨们终于有机会展露舞姿，跟着瑶族阿妹一起手牵手围着篝火跳舞，仿佛今晚我们都是瑶族阿哥阿妹的扮演者……我们一起围着篝火载歌载舞，感受瑶家文化的深厚魅力。 　　在巴马这个山青水秀的“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，有太多的风光值得我们驻足，有太多的长寿秘诀值得我们聆听。 这里不是仙境，却胜似仙境；这里没有长生不老的神仙，却有在不同时代不断造就的一位又一位百岁老人。生命的故事在这里不是天方夜潭，而是千真万确。 当然，来到巴马之后，与我的想象还是有一定差距的。随着外来康养人员和游客的增多，村民收入不断提高，过去那种不受干扰的桃花源式的生活方式已不复存在。 总的来说，巴马之旅给我留下了美好的体验，巴马的长寿秘诀就在百魔洞、盘阳河这山山水水之间，只可意会不可言传。只传有缘人！ 最后，祝愿长寿之乡永远长寿下去！ 祝愿巴马的阳光、空气、水永远无污染！ 祝愿到巴马修身养性的人们都有所收获，达到康养的效果！ 2024年11月18日整理于安徽岳西。 未完待续：《奢华桂西南休闲康养12日游》之靖西。