<p class="ql-block">今天，我特别想分享的是家庭治疗大师萨提亚的一首心理诗《当我内心足够强大》。</p> 萨提亚简介 <p class="ql-block">萨提亚女士（Virginia Satir）是全球知名的家庭治疗创始人，被美国著名的《人类行为杂志》誉为每个人的家庭治疗大师。 萨提亚致力探索人与人之间及人类最深层、最本质的问题，特别是探索人在家庭中学习到的沟通模式是如何深远地影响他一生的命运方面做出了重大的贡献。</p> 当我内心足够强大 <p class="ql-block">当我内心足够强大</p><p class="ql-block">你指责我</p><p class="ql-block">我感受到你的受伤</p><p class="ql-block">你讨好我</p><p class="ql-block">我看到你需要认可</p><p class="ql-block">你超理智</p><p class="ql-block">我体会你的脆弱和害怕</p><p class="ql-block">你打岔</p><p class="ql-block">我懂得你如此渴望被看到</p> <p class="ql-block">当我内心足够强大</p><p class="ql-block">我不再防卫</p><p class="ql-block">所有力量</p><p class="ql-block">在我们之间自由流动</p><p class="ql-block">委屈 沮丧 内疚</p><p class="ql-block">悲伤 愤怒 痛苦</p><p class="ql-block">当他们自由流淌</p><p class="ql-block">我在悲伤里感到温暖</p><p class="ql-block">在愤怒里发现力量</p><p class="ql-block">在痛苦里看到希望</p> <p class="ql-block">当我内心足够强大</p><p class="ql-block">我不再攻击</p><p class="ql-block">我知道</p><p class="ql-block">当我不再伤害自己</p><p class="ql-block">便没有人可以伤害我</p><p class="ql-block">我放下武器 敞开心</p><p class="ql-block">当我的心 柔软起来</p><p class="ql-block">便在爱和慈悲里</p><p class="ql-block">与你明亮而温暖地相遇</p> <p class="ql-block">原来 让内心强大</p><p class="ql-block">我只需要 看到自己</p><p class="ql-block">接纳我还不能做的</p><p class="ql-block">欣赏我已经做到的</p><p class="ql-block">并且相信</p><p class="ql-block">走过这个历程</p><p class="ql-block">终究可以活出自己</p><p class="ql-block">绽放自己</p>