九十九， 一个不能少

丛大真

　　不到九十九谁也不能走



现代社会，人们都追求健康长寿，生命科学告诉： 人生的极限生命是140岁，如何健康长寿？能活到99岁及以上老人的金标准：

1. 平时勤快，家中特别干净，整洁，生活规律。

2. 胃口好，不挑食，粗细搭配，食物多样性。有节制，管住嘴。保持标准体重。

3. 遇事不急躁，想得开，没有烦恼，知足常乐，宽容人和事。

4. 为人和谐，不争强好胜，不教育人，不强加别人，有爱心乐于助人。

5. 心胸宽阔，有正义感，啥事不往心里装，有自己的兴趣和爱好，生活的事自己动手干，每天适当的运动。

6. 和儿女和睦相处，知道舍得。儿孙自有儿孙福，愿与老友畅谈，细聊，交流。

7. 人热情，不计较得失，心地善良。

8. 看 透人间疾苦，不抱怨，善待自己，人体二便要通畅，有病急症看西医，慢病看中医，听医生话，正规治疗，按时服药。打持久战。

9. 心中无仇恨，乐观快乐，人的免疫力就高，抗病能力就强。

人的一生，要与懒惰做斗争，保持一生良好的生活习惯，活出个精. 气. 神。人的一生，风风雨雨，艰难困苦，不容易。我们赶上了改革开放的好时代，要有一个健康的身体，分享改革，开放的胜利成果。健康是最宝贵的财富。要健康地生活，不要残疾地活着。赶快行动吧，对照去做。阳光灿烂，幸福美好的日子在前面。让我们手拉手，肩并肩，健康人生路，克服困难，永向前。