<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">降温</b>提醒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 北渝星城幼儿园</p> <p class="ql-block">尊敬的各位家长： </p><p class="ql-block"> 阴雨寒冷天气来袭，气温剧烈下降。为做好应对低温天气及降温带来的影响，共同守护孩子们的健康成长，北渝星城幼儿园为各位家长来支招。</p> 防寒保暖 <p class="ql-block">1、请家长们密切关注天气预报，根据天气变化及时为孩子增添衣物。</p><p class="ql-block">2、为孩子提前准备好棉衣、棉帽、棉鞋、手套等防寒衣物，外出时戴帽，避免头部受寒。</p><p class="ql-block">3、教给孩子防寒保暖的相关知识，提高孩子个人防护意识和能力。</p> 安全出行 <p class="ql-block">1、降温天气伴有大风，注意高空坠物，非必要不外出。家长接送孩子时应尽量远离广告牌、屋檐。躲避高大树木及高层悬挂物，注意力集中，有序慢行。</p><p class="ql-block">2、出行选择安全的交通工具，不带2岁以下儿童乘坐电瓶车，骑电瓶车出行的家长，请佩戴好头盔。</p><p class="ql-block">3、雷雨天气路面湿滑，家长们要注意小心驾驶，一方面要保持车距，一方面要特别注意道路上的行人。</p> 疾病预防 <p class="ql-block"> 秋冬季是流感、流行性脑炎、水痘、麻疹等多种传染性疾病的高发季节，家长朋友们配合幼儿园一起培养孩子良好的生活习惯和卫生习惯。 </p> 三暖二凉原则 <p class="ql-block">“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。</p><p class="ql-block"> 小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block"> “二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热。</p><p class="ql-block"> 小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适</p> 防寒攻略 <p class="ql-block">1、适当穿衣 方便活动</p><p class="ql-block">给孩子穿适合肢体活动的外套，不宜太厚、太大，戴好帽子、口罩，避免头吹风，冷风入口即可。</p><p class="ql-block">2、合理饮食 均衡营养</p><p class="ql-block">冬季适宜进补，肉类富含优质蛋白质，是维持小朋友免疫力的必备食材，再搭配抗氧化成分含量丰富的深色蔬菜、鱼、肉等高蛋白食品，多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮。</p><p class="ql-block">3、坚持运动 增强体质</p><p class="ql-block">冬季坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。</p>