<p class="ql-block"> 文/金海炎</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">当晨曦初露，天边泛起温柔的藍紫色，第一缕曙光升起，轻轻拂过脸颊，带来的是一丝温暖和希望。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此刻，新的一天在静谧中开启，不仅标志着时间的更迭，也是一场心灵的觉醒与自我修炼的启程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“一日之计在于晨”，古语诚不欺我。在这个宁静的早晨，时间仿佛被拉长，每分每秒都充满无限可能。感受这份宁静与希望的交织，心中涌动着对新生活的期许，早起，赋予我比一般人更多的时间，静静聆听内心的声音。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">习惯于每天5:30起床，清晨的宁静如同一汪清澈的湖水，让我的思绪更加清晰，利用这段时间，规划生活的每一个细节，将梦想和目标铺陈，这己成为我生活中不可或缺的内容。这一习惯，让我在日复一日中，始终保持着相对高效与专注。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">运动，是我每日必修的功课，如同生命的乐章，奏响在清晨的空气之中。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">无论是晨练时耳边呼啸而过的风声，还是衣服被汗水润湿，都仿佛在诉说着生命的活力与激情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我坚信，“身体是革命的本钱”，每一次呼吸，每一次心跳，都是对健康的投资，对未来的期待。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每天坚持晨练，每次持续30分钟以上，不仅塑造了健康的体魄，更磨砺了我的意志。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">运动的我，身心轻松，带着充沛的精力和清醒的思考，更加愿意投入到阅读之中，去探索未知的世界。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，书籍，是智慧的源泉，是心灵的慰藉。每当翻开书页，就像推开一扇通往智慧殿堂的大门，那里有无穷的知识与哲理，等待我们去发现，去领悟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在书的世界里，我们学会了思考，学会了共情，学会了以更加宽容的心态去理解这个世界的复杂与美丽。读书，不仅丰富了我们的知识，而且更让我们变得強大和从容。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">茶，这个古老的植物，经过几千年的发展，已由“柴米油盐酱醋茶”，成为我们生活的必需品。茶的独特文化，不仅是物质的，也是精神的，对构建和谐社会起到了不可替代的作用。从神农尝百草开始，茶，就以其独特的仪式，让我们焕发增进相互了解和信任的精神力量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">茶是生活中的诗和远方，当工作忙过一段之后，泡上一杯茶，那馥郁的茶香在室内弥漫，仿佛能消除一身疲惫，带来片刻的宁静与祥和。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">喝茶，与我而言，是一种对岁月的品味，让我慢下来，去享受生活的每一个瞬间。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">茶的醇厚，不仅提神醒脑，也有消化功能，享受茶的乐趣，己成为我每天最期待的时光。茶香与书香交织，让我在品味中感悟生活的真谛，让心灵得到滋养和升华。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早起、运动、读书、饮茶，这四项简单的生活方式，支撑着我们的精神世界，让我在退休生活中找到了属于自己的节奏和平衡点，适当做一些家务，让退休后的生活丰富和充实。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早起为我提供了宝贵的时间去运动，运动后精力充沛，有助于将精力投入阅读之中，而阅读的宁静，则在一杯清茶中得到比较完美的升华。这四种生活方式，共同构成了我的日常生活，让我在忙而有序的生活中，找到了一种较好的契合点。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这些日常的习惯，让我学会了爱自己，学会了在平凡中找到了不凡。愿每一个清晨，都能成为自我修炼的起点，愿每一个夜晚，都成为我放松身心的温馨时刻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在这个纷繁复杂的世界里，让我们早起，迎接第一缕曙光，用运动唤醒生命的活力，用阅读滋养我们的心灵，用品茶思考生活的韵味。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">愿我们都能找到属于自己的生活方式，享受每一天的美好与精彩。</span></p> <p class="ql-block"> 2024年11月18日</p>