<p class="ql-block">🌷一个月在家不炒菜(以我们老年人为例)</p><p class="ql-block">周一面条</p><p class="ql-block">周二圆子汤</p><p class="ql-block">周三凉拌菜</p><p class="ql-block">周四蒸红薯玉米三药南瓜</p><p class="ql-block">周五自包饺子</p><p class="ql-block">周六排骨汤</p><p class="ql-block">周天凉拌海鲜或外出吃</p><p class="ql-block">以此类推</p><p class="ql-block">...</p>