"人生效率手册"带给我的忧与喜

杨艳·YY

　　靠近优秀的人，那怕不能跟上，至少会朝好的方向启程。这是刚过去的一周我最大的感受。

黑山老师读了《人生效率手册》这本书后，决定早睡早起，利用早起的时间修炼硬本领。他在群里发起倡议，共同早睡早起打卡，相互激励。群里反响热烈:

👉有人说这本书很值得读

👉有人推荐人生效率手册记事本

👉有人在群里共享了效率手册记录电子版

👉有人反馈立刻执行……

这个群效率体现出来了——发起倡议当天晚上就开启了打卡。黑山老师说"躬自厚而薄责于人，对别人可以仁慈，对自己一定要狠。"

我也加入早睡早起的队伍，看到小伙伴们晨起的时间，羞于在群里打卡，在群里当个"潜水军"。

群里的伙伴打卡最早起床时间在凌晨4点半左右，大多数人起床时间在6点左右。我看到群里一位二宝妈妈，早上5点半起床，很震惊。

打卡群就像一面镜子，照出我身上的懒惰，不自律，无规划。我有一堆的借口:带二宝睡会夜醒影响睡眠、两个孩子精力有限、、、

我对自己不够狠，总觉得自己做的还不错，自以为是，沾沾自喜，自我满足。就像井底之蛙，没跳出井之底前，永远不知道天空的辽阔。早睡早起打卡，是相互激励，也照见我的不足。

刚开始两天，我有些沮丧，有些懊恼，看到群中的小伙伴早起践行《人生效率手册》，反观自己，似乎下班后什么也没有做成，也做不到早起。我的效率在哪儿？要如何做到高效？

我学着把时间花在哪儿记录下来，挑选这一周的两个片段，工作8小时之外做了些什么。

从记录来看，业余时间我几乎都是围着孩子转。"带娃"确实是妈妈的主题。我想舒适、松弛的节奏，在陪伴两个孩子的过程中比高效更重要。陪伴孩子需要耐心、细心，需要温暖的、柔和的、春风化雨般的爱。特别是对3岁多的二宝，若一心想着高效，反而整个家庭都陷入紧张的氛围。

给孩子时间和宽松的氛围，也对自己宽容一点。靠近榜样，让自己变好一点就够了。我把自己从沮丧的情绪中抽离，我想不要因为别人的优秀、勤奋，压垮自己。 学习榜样，走适合自己的路。

记录留痕，我第一次准确知道3岁多的二宝独立吃完晚餐需要四十几分钟。以前为了节省时间，我或奶奶会去喂他吃饭。有时一边喂他吃饭，一边又责备自己不给孩子自己成长的机会。孩子用小手夹一点菜、吃一口饭、再慢慢的咀嚼、吞咽，一直重复这些动作。

这周开始，我在他吃晚饭的时候，给他读小绘本，讲故事。他一边吃饭一边听故事。小家伙很喜欢这样的方式，大口吃饭，开心听故事。在同样的四十几分钟时间，完成吃饭和阅读。我会让他去看墙上的时钟，看看吃饭时间分针跑了几个格子。这是我加入早睡早起的队伍，第一个收获——学会时间叠加。

我还没有读《人生效率手册》这本书。我想效率一定来源于专注，于是有了我的第二个改变。我以前看书没有什么计划。家里有书，办公室也有书，几本书同时进行，几个月可能也没读完一本书。这周我挑了自己最想看的一本书，随身携带，有时间就看上几页。从这一周的效果来看，一个月看一本书、写点读书笔记是能做到的。

第三个改变是利用零碎时间锻炼，每天练上几组简单的开合跳，工作久坐带来的双脚沉重的感觉就消失了。

这周最大的改变应该是提早了入睡时间，有了早睡的意识，忙完必须做的事，就熄灯休息，不会等孩子入睡后再刷手机。

遇见《人生效率手册》，遇见一群伙伴的第一周，我有忧有喜，这或许就是学习、改变的痛与乐。