<p class="ql-block">顽固性失眠，反复睡不着，中医有办法！</p><p class="ql-block">1、入睡困难----疏肝</p><p class="ql-block">晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着</p><p class="ql-block">这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响</p><p class="ql-block">2、睡不着----泻火</p><p class="ql-block">很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅</p><p class="ql-block">这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁</p><p class="ql-block">3、容易醒----调脾</p><p class="ql-block">睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复</p><p class="ql-block">这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒</p><p class="ql-block">4、做梦多----养心</p><p class="ql-block">特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌</p><p class="ql-block">这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘</p><p class="ql-block">5、睡不沉----补肾</p><p class="ql-block">睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累</p><p class="ql-block">这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫</p>