<p class="ql-block"> 今天是第8次《学习力提分营》团辅课程，主题为：《明确学习目标与如何实现目标》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、心理游戏：生命线</p><p class="ql-block">1、在生命线的起点标注0岁，终点标注你希望自己活的年龄，把自己现在的年龄处画一个五角星标注。</p><p class="ql-block">2、写出未来可能发生的5件美好的事情（写生命线上面）</p><p class="ql-block">3、写3件自己觉得很受伤的事（从0岁到现在年龄）</p><p class="ql-block">4、写未来人生中可能会遇到的3件重大的困难（写生命线下面）</p> <p class="ql-block"> 为了自己拥有一个幸福的人生我们需要训练自己哪些方面：</p><p class="ql-block">1、博学多才，积极的三观和信念系统</p><p class="ql-block">2、很好的管理自己的情绪</p><p class="ql-block">3、培养更多的好习惯</p><p class="ql-block">4、树立自己的人生梦想</p><p class="ql-block">5、训练自己更多的核心能力：抗挫折能力、沟通能力、思维力、行动力</p><p class="ql-block">6、完善自己的人格品质：（每个人写出自己特别渴望拥有的5个人格品质）</p><p class="ql-block">7、不断提升自己的身体素质：</p><p class="ql-block">①饮食②起居③运动④锻炼</p> <p class="ql-block"> 生命线内容总结：</p><p class="ql-block"> ①对自己要有期待</p><p class="ql-block"> ②学会看到美好的未来</p><p class="ql-block"> ③直面自己曾经的痛苦</p><p class="ql-block"> ④学会看到人生未来的困难</p><p class="ql-block"> ⑤要想人生比较幸福，要从七个方面成长自己。</p> <p class="ql-block"> 二、明确每个阶段的学习目标</p><p class="ql-block"> ①，渴望大学学习的3个专业</p><p class="ql-block"> ②，高中分科时，你渴望学哪六个学科？</p><p class="ql-block"> ③，初中科目学习，</p><p class="ql-block"> 初一必学：语数英政史地生</p><p class="ql-block"> 初二必学：语数英政史地生物理（生物和地理会考）</p><p class="ql-block"> 初三必学：语数外史政物化 </p> <p class="ql-block"> 三、聚焦2024年期末考试目标。</p><p class="ql-block"> 六年级孩子写六年级毕业时每科考多少分？</p><p class="ql-block"> 其他年级写期末各科考多少分？</p> <p class="ql-block"> 四、4R聚焦技术积极应对自己的期末考试。</p><p class="ql-block"> ①，明确目标</p><p class="ql-block"> ②，看到困难（哪五个因素会阻碍我实现目标？从内外因写）</p><p class="ql-block"> ③，找到必学的理由（写出目标实现的3个好处）</p><p class="ql-block"> ④，找到解决困难达成目标的方法：写5个以上具体的方法</p> <p class="ql-block">五、奖惩机制：</p><p class="ql-block">做好了自己怎么奖励自己？（奖励要心动，合理，可以求援）</p><p class="ql-block">没有做好自己怎么惩罚自己？（惩罚要心痛，长远对自己有成长）</p> <p class="ql-block">总结分享。</p>