<p class="ql-block">我知道了很多道理</p><p class="ql-block">要去实践，在实践中去悟道！</p><p class="ql-block">其实我们听过很多道理，也知道很道理，</p><p class="ql-block">都不重要！</p><p class="ql-block">重要的是不断去实践！</p><p class="ql-block">就像种子法则</p><p class="ql-block">我们知道了！</p><p class="ql-block">现在就要去做，去实践</p><p class="ql-block">带着觉察去做事</p><p class="ql-block">做事时，有情绪时，有不愉快时，有愤怒时</p><p class="ql-block">都是我们的机会</p><p class="ql-block">一会停止惯性的机会！</p><p class="ql-block">我不能再用之前的办法了</p><p class="ql-block">我现在要用种子法则来看这件事</p><p class="ql-block">既然是一个不好的事情</p><p class="ql-block">我能不能把他当成一个好种子</p><p class="ql-block">能不能换个思维方式去处理这个事情，</p><p class="ql-block">事件A通过自己的解释系统B——理解成结果C</p><p class="ql-block">ABC法则</p><p class="ql-block">C就是情绪或行为结果</p><p class="ql-block">中间的B就是自己的信念、情绪、认知</p><p class="ql-block">就是我们对某件事情的看法，信念，观点</p><p class="ql-block">通过事件A引发我的C情绪或行为背后的就是我们要改变的B</p><p class="ql-block">B的改变就可以改变我们的人生</p><p class="ql-block">我们要不断的改变自己的人生，自己的情绪，自己的结果！</p><p class="ql-block">就要不断的刷新自己的认知，有正确的世界观！</p><p class="ql-block">这样的当你面对某个事件时你的解读就完全不一样的</p><p class="ql-block">当然我们去听别人的解读就知道他背后的价值观，认知！</p><p class="ql-block">这个其实是很难改变的！</p><p class="ql-block">有一些根生帝固的东西</p><p class="ql-block">我们很容易看到别人的固执或错误</p><p class="ql-block">但是很难看到自己的！</p><p class="ql-block">这个靠不了别人</p><p class="ql-block">只能靠自己不断的反思，不断的觉察，不断的调整改进！</p><p class="ql-block">每天对自己的情绪、不顺心的事，这个是个非常大的机会</p><p class="ql-block">是一个面对真实的自己的机会！</p><p class="ql-block">也是我这些年为什么会不断的学习</p><p class="ql-block">我也是很多执念、很多的自以为是的想法！每个人都有！</p><p class="ql-block">但是有人容易改，有的人不容易改的，甚至不容易认识到！</p><p class="ql-block">自己反思很重要，别人讲的你不一定会听，听了也不一定会听进去！</p><p class="ql-block">总是认为自己是对的！</p><p class="ql-block">不到痛、不到难、不到苦是觉醒不了的！</p><p class="ql-block">我自己是也是不能接受别人的建议，尤其是别人的评批</p><p class="ql-block">为什么？</p><p class="ql-block">其实这个世界上没有完美的人，每个人或多或少都有缺点！</p><p class="ql-block">都是在世界上修的，就看谁改进自己速度快！</p><p class="ql-block">1、接受别人的建议，你会进步的非常快！</p><p class="ql-block">2、知道的好的东西，要快速行动起来，多做，多感悟！践行的越多，你拿的结果越大，感悟越深，反而指导你行为更好</p><p class="ql-block">3、开始做了就不要停下来，不然你前面的做就前功尽弃了，坚持做下来去！比如复盘！</p><p class="ql-block">4、多分享自己的感悟，教是最好的学！找个搭子帮他提升，</p>