<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 在安排幼儿营养膳食时,遵循种类全面、品种丰富的原则,科学合理地搭配各种食物。按量配餐,按量制作,幼儿按量进餐,把握“适度”原则, 使“量”能满足幼儿各种营养素的要求,能吃饱,不浪费,从而保证幼儿身体的正常发育,起到平衡营养的作用。</span></p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期一</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清香米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘑菇粉条炖肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(蘑菇50g、猪肉30g、粉条20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 番茄木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（番茄40g、木耳20g、 鸡蛋30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(香菇10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 茭瓜丝烤饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、茭瓜10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青椒炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（青椒40g、猪肉20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧茄子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（茄子40g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期二</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑芝麻饼35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花样馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莲藕炖小排</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（莲藕50g、排骨30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(菠菜50g、木耳10g、鸡蛋30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 山药汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（山药10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">桔子100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 扬州炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米50g、黄瓜10g、胡萝卜10g、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆炖肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（土豆50g、猪肉20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芹菜杏鲍菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(芹菜40g、杏鲍菇20g)</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期三</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鹌鹑蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金银米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、小米10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">盐水虾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（海虾40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇油菜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(香菇30g、油菜50g、猪肉20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(番茄20g、鸡蛋10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 三鲜水饺</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉70g、头菜50g、木耳10g、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">猪肉30g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期四</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶酪面包35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白菜猪肉包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉70g、猪肉30g、白菜50g、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">粉条10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小米粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(小米30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 五香猪肝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（猪肝20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">桔子100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 南瓜米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、南瓜20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉西兰花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（西兰花40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末冬瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（冬瓜50g、猪肉20g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期五</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大枣米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、大枣10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧翅根</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(翅根40g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 包菜粉丝炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（包菜50g、粉丝20g、鸡蛋30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金针菇汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(金针菇10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 葱油花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、葱花5g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">洋葱炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（洋葱60g、猪肉20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木须蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（黄瓜40g、木耳10g、鸡蛋20g）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">饮食小贴士</span></p><p class="ql-block"> 有医学研究表明，如果体内缺乏无机盐，身体就会容易产生怕冷的感觉。因此要帮小朋友御寒就要多给小朋友吃富含矿物质的食物。富含维生素、矿物质的食物有蔬菜、水果和各种粗粮。</p>