<p class="ql-block">千年文脉，源远流长！</p><p class="ql-block">鼋头渚的历史可以追溯到公元前2200年左右的夏朝，是太湖地区很早的经济和文化中心之一。</p><p class="ql-block">是江南地区规模最大的山水园林胜境，国家AAAAA级旅游景区。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山水相依，江南韵味！</p><p class="ql-block">鼋头渚，因其状如浮鼋翘首而得名，是太湖上的大岛屿，也是无锡的标志性景区。三面环水，山水相依，湖光山色交相辉映，尽显江南水乡的独特韵味。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年的秋天我们两次外拍，让瑜伽融入大自然，一起感受这份宁静与和谐。</p><p class="ql-block">太湖佳绝处，毕竟在鼋头！</p> <p class="ql-block">太湖美，美就美在山外有山，湖中有湖，山长水阔，重湖叠巘的山水组合；</p><p class="ql-block">美就美在山不高而清秀，水不深而辽阔！四面有山皆入画，八方临水总通灵。</p> <p class="ql-block">10月25日，瑜伽姐妹花相约鼋头渚！</p><p class="ql-block">才发现曾经的一处风景已经不复存在！</p> <p class="ql-block">夏日的云彩是绚丽多姿，千变万化的，充满了活力和激情！</p><p class="ql-block">包孕吴越旁的一组太湖石，有块石板连接着，这是瑜伽拍摄的绝佳之处，远处湖中的三山岛<span style="font-size:18px;">遥遥在望，船帆点点，湖水浩淼，</span>意境深远，宛如仙境！</p><p class="ql-block">今年9月20日的普拉桑台风，可见威力有多强，居然把下面的石头刮倒，上面的石板也倒塌了！</p><p class="ql-block">夏天一直想来这里拍几组夕阳瑜伽，可惜都错过了机会，小迷糊老师的美照成了绝版！</p> <p class="ql-block">遗憾中想到了人生三不等，尽孝、行善、养生要趁早！</p><p class="ql-block">周末时间尽量多陪伴家人，公益活动也要时常组织，养生除了瑜伽我们还有道家养生的气脉功法！</p><p class="ql-block">孝顺，是我们对父母养育之恩的回报，是生命之源的馈赠；</p><p class="ql-block">行善，是我们对人类文明的贡献，是人性光辉的绽放。</p><p class="ql-block">养生，直接关系到我们每一个人的身心健康和生活质量，关乎到家庭和社会的和谐稳定，是一门生命科学。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">还有小菜老师《睡狐狸》🦊绕头伏在<span style="font-size:18px;">悬空的石板上，是如此安静迷人！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">她说特别喜欢户外练习，能量满满，快乐多多，在平淡如水的日子中去去班味，增添生活的色彩和乐趣！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在摄影师们的镜头下，记录城市的自然风光和瑜伽的结合，用他们独特的眼光捕捉不同的美！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">这篇《鼋头渚爱在秋日》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">分八个小篇章《湖光秋月》，《落日剪影》，《太湖佳绝处》，《兰苑幽香》，《门洞瑜伽》，《包孕吴越》，《45度人生》，《心语双瑜》！</span></p> <p class="ql-block">《湖光秋月》</p><p class="ql-block">太湖之畔，夕阳缓缓下沉，<span style="font-size:18px;">金光洒满湖面，云层呈渐变的暖暖橘色系，</span>仿佛整个世界都被染上了温柔的色彩。</p><p class="ql-block">远处的山峦，太湖船帆，<span style="font-size:18px;">用瑜伽的特有方式，手拉手一起看落日！</span>构成了一幅令人陶醉的日落美景。这一刻，时间仿佛静止，只留下无尽的宁静与美好。</p> <p class="ql-block">高低组合，静谧唯美，站在好几米高的石头上，面对荡漾的湖面，平衡体式还是需要一定功底，均匀的呼吸，稳定的心态是关键，只有心定了，身体才能稳住！</p> <p class="ql-block">站在太湖之滨，看云起云落，不想过去和未来，珍惜当下！</p><p class="ql-block">每一次呼吸，每一个体式，都是对内在世界的探索和对外部世界的连接。</p> <p class="ql-block">单腿站立在巨大的太湖石上，波光粼粼，湖水轻漾，心静如水，我们像大树一样坚挺，自信，向上！</p><p class="ql-block">真正体会内外的平衡与和谐，感受生命的美好与珍贵。</p> <p class="ql-block">阴晴雨雾雪，景致各异，神奇莫测，变幻无常，慢慢记录鼋头渚的春花秋月、夏荷冬雪的四时不同之景！</p> <p class="ql-block">晚风轻拂温柔在，秋月瑜伽人自醉！</p><p class="ql-block">辛苦多位摄影师的拍摄，同一组体式，拍出不同的效果！</p><p class="ql-block">同岁的我们在本命年一起玩个<span style="font-size:18px;">《双龙戏珠》！</span></p> <p class="ql-block">落日前那一抹瑰丽，染红了整个湖面，双人瑜伽的点缀，唯美如画，写进黄昏的诗集里！</p> <p class="ql-block">身要像水一样，体会柔与软；</p><p class="ql-block">心要像山一样，体会稳与坚！</p> <p class="ql-block">远处桅船星帆点点，<span style="font-size:18px;">三山仙岛清晰可见，</span>氤氲空蒙，水天一色，犹如蓬莱仙境。</p> <p class="ql-block">《落日剪影》</p><p class="ql-block">在摄影师眼里，时刻能发现美，<span style="font-size:18px;">在刘主任的指导下，</span>夕阳西下，这组剪影有意想不到的意外惊喜，光影，是大自然赋予我们最纯粹的礼物！</p> <p class="ql-block">夕阳余晖下，树上只剩下孤零零的几片叶子，没有萧条没有悲伤，而是深沉内敛坚定，多了一份禅意！</p> <p class="ql-block">落叶之秋，瑜伽之美，在这诗意的季节里，用瑜伽书写人生的精彩！</p> <p class="ql-block">湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。</p> <p class="ql-block">秋水如镜，倒映着天光云影，落日时分衬托着天边暮色，晚风带着清澈的凉意浸染，一不留神瑜伽映入在诗情画意的秋色里！</p> <p class="ql-block">不远处帆影点点，夕阳下渔舟唱晚！</p> <p class="ql-block">《太湖佳绝处》牌坊</p><p class="ql-block">原为“横云山庄”门楼，结构古典，北式风格，斗拱连接，琉璃顶、飞檐翘角，进牌坊，立以照壁，饰以凤穿牡丹。</p> <p class="ql-block">傍晚时分，夜色朦胧，刘主任提议在牌坊拍，通过光影，拍出李白的诗，《月下独酌》：举杯邀明月，对影成三人！</p> <p class="ql-block">这三张瑜伽倒立都拍出了想要的感觉，对影成三人！</p> <p class="ql-block">《兰苑幽香》</p><p class="ql-block">茂林修竹，曲水流觞、兰香四溢，皆在江南兰苑！</p><p class="ql-block">11月13日，冷空气来临前，我们再次相约，先到园中园—兰苑！</p> <p class="ql-block">走进兰苑，满眼都是绿，绿得那样清雅、秀丽，那样浓淡相间而富于层次感。</p><p class="ql-block">水边的竹林是浅浅的绿，山坡的树木是深深的绿，盆栽兰花是幽幽的绿。</p> <p class="ql-block">伽人如兰：幽静芬芳，雅致清新！</p> <p class="ql-block">此景此情正应了：</p><p class="ql-block">郭沫若在《百花齐放·春兰》中所咏“脉脉的清泉，浸出自幽谷的岩隙中，空气是十分清冷……”。</p> <p class="ql-block">一袭白衣，多了份灵动，飘逸，纯净！</p> <p class="ql-block">枫叶🍁渐红，给兰苑增添了一份妩媚和优雅！</p> <p class="ql-block">一袭红衣，在幽静之中多份活力，激情，温暖！</p> <p class="ql-block">标哥拍出了练功中的那份神情和气势，与大自然融为一体，清幽飘逸！</p> <p class="ql-block">《门洞瑜伽》，恰到好处的利用<span style="font-size:18px;">特有的空间！</span></p> <p class="ql-block">园林中的亭台楼阁、桥廊轩榭依水而建，仰可观山，俯能听清泉得山水之韵，花香沉淀时光！</p> <p class="ql-block">兰苑，宁静平和，感受大自然与瑜伽的融合，在秋天的怀抱里，展现生命的美丽！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">瑜伽是给自己的一份温柔，一份力量，一份坚持</span></p><p class="ql-block">瑜伽是身体的诗，是心灵的歌，是生命的礼赞！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢的事，这就是瑜伽人最好阐释！</p> <p class="ql-block"> 瑜伽，是一场与自己身体的对话，是一场与心灵的深度交流。</p><p class="ql-block">我们不仅会收获健康的身体，更会拥有一个更加平静、强大和真实的自我。</p> <p class="ql-block">瑜伽带来的能量和欢乐，不争，不躁，不妄动，身的练习，心的淡定！不仅有窈窕柔软的身姿，更有一颗温柔善良的心！</p> <p class="ql-block">瑜伽，是生活的诗章，在体式中书写优雅与力量。</p><p class="ql-block">借助瑜伽的力量，唤醒沉睡的身体，激活内在的能量。</p> <p class="ql-block">《包孕吴越》</p><p class="ql-block">清末无锡知县廖伦在临湖峭壁上题书“包孕吴越”和“横云”两处摩崖石刻，以礼赞太湖孕育吴越两地之宽阔胸怀！</p> <p class="ql-block">太湖似母亲般地孕育着这一带的人民。</p><p class="ql-block">三万六千顷湖水弥漫，七十二峰岛屿散立，自然风光秀丽雄浑。</p><p class="ql-block">更有立言立行的那种气吞山河、包容天下、圆融世界的大格局。</p> <p class="ql-block">一水拥波，孕越包吴，湿银盘紫，无穷气象；</p><p class="ql-block">群山抱翠，耕云种雨，烟绿晴红，顶级风光。</p> <p class="ql-block">微波涟漪，涛声清缓流畅，每个瑜伽体式在自然中轻松舒展！</p> <p class="ql-block">太湖烟波，滋养一方土，养育万家人！</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">半月拉弓式，换个角度拍，又是另一种美！</span></p><p class="ql-block">用心感受生活的每一个细节，你会发现更多的美好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">抬头望明月，低头思故乡！</p> <p class="ql-block">倒立横叉，左侧是垂直崖壁，必须妥妥的稳住！</p> <p class="ql-block">悬崖之树，增添一抹生机，吸纳天地之精气，凝聚万物之灵华！</p><p class="ql-block">瑜伽之树是生命的色彩，是顽强坚毅的象征！</p> <p class="ql-block">人在景中走，如在画中游，诗在心中留！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">《宿湖中》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">唐 白居易</span></p><p class="ql-block">水天向晚碧沉沉，树影霞光重叠深。</p><p class="ql-block">浸月冷波千顷练，苞霜新橘万株金。</p><p class="ql-block">幸无案牍何妨醉，纵有笙歌不废吟。</p><p class="ql-block">十只画船何处宿，洞庭山脚太湖心。</p> <p class="ql-block">尽现秋日太湖之美，境界之优美，如诗如画，令人沉醉留恋！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">即今江海一归客，他日云霄万里人！</p> <p class="ql-block">《万里挑一》</p><p class="ql-block">好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一！</p><p class="ql-block">过好每一天，给自己留点时间去了解生命，看看路上的风景，多留一些值得回顾的往昔，让整个旅途变得丰满起来，人生是一段奇妙之旅，有趣的灵魂看待这个世界就是这么通透吧。</p> <p class="ql-block">《直挂云帆》</p><p class="ql-block">长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。</p><p class="ql-block">已经成为了一种精神符号，激励着我们在面对生活中的种种不易时，保持乐观向上的心态，勇敢追求自己的梦想，不畏艰难，勇往直前！</p><p class="ql-block">心中有梦，付出行动，就没有过不去的坎！</p> <p class="ql-block">瑜伽的修习不仅产生身体上的感知，还有内心深层的净化，<span style="font-size:18px;">给予我们身心的调协与均衡，</span>对生命有新的理解，不再纠结，不再傲慢，不再恐惧，不再自卑，不再执着，瑜伽会让你宽容，打开心扉，接纳无常，内心充满爱，充满慈悲心，面向大海，面向阳光，懂得接纳和放下！</p> <p class="ql-block">《45度人生》</p><p class="ql-block">湖边的45度斜坡，只有找到可以落脚的平衡点，才能滑出漂亮的竖叉！</p><p class="ql-block">生活就像一场奇妙的旅途，不断探索着属于自己的道路。当“卷”与“躺”的极端摆在面前时，“45 度人生”如一道温暖的光，照亮了前行的方向。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">找准平衡点让45度人生更从容，保持豁达从容积极向上的人生态度。</p><p class="ql-block">找准不足点，让45度人生更谦逊，谦虚的对待人生，才能时刻保持清醒，更好的面对人生，勇敢的奔赴未来。</p> <p class="ql-block">和 0°的彻底躺平相比，45°人生多了一份不甘与奋进；</p><p class="ql-block">与 90°的疯狂内卷相比，45°人生则更加理性与淡定。</p><p class="ql-block">把 45°人生看作一种自我的主动抉择，也是我们以更理性的方式去探索未知世界。</p> <p class="ql-block">生活中的每一个瞬间都值得我们去感激和珍惜，瑜伽融入生活，构成了我们丰富多彩的人生。</p><p class="ql-block">在瑜伽的世界里寻找内心的那片宁静港湾！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">康迪亚二支撑变体，好似悬崖峭壁上，太行花悄悄的惊艳了时光！</p><p class="ql-block">在逆境中适应与灿烂、坚韧与美丽、顽强与不屈！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">体会到了生命的超脱与不俗！</span></p> <p class="ql-block">在平淡的生活中，发现不平凡的美好。</p><p class="ql-block">换个角度看人生，总会遇到不一样的景象！</p><p class="ql-block">用爱和善良去对待这个世界，你也会被世界温柔以待。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">落叶飞舞，秋水绵长，沉浸在瑜伽的世界里，时间仿佛静止了，闭上眼睛，这里只有我、我的呼吸和我的身体，一切都如此美好。</p> <p class="ql-block">《心语双瑜》</p><p class="ql-block">正是巧了，同名心语，古桥共瑜！</p><p class="ql-block">秋意渐浓，醉了山川，醉了岁月，流露着生命的气息！</p> <p class="ql-block">橙黄橘绿红，恰是最美秋日风光。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不管是横叉还是竖叉，配上这绝绝子的身材，你都猜不出她已经是60多岁的军人奶奶了！</p><p class="ql-block">瑜伽练习不是为了拍牛叉的照片，而是身心合一，与万物和谐共生</p> <p class="ql-block">心若阳光，生活才能斑斓，</p><p class="ql-block">人若简单，人生才能清澈，</p><p class="ql-block">心中有爱，生命绽放光彩，</p><p class="ql-block">不所求有的日子都泛着光，</p><p class="ql-block">只愿每一天都承载着好运和健康。</p><p class="ql-block">爱心传递，情暖人间！</p> <p class="ql-block">单腿平衡扭转时，给你一个自信的心灵拐杖！</p> <p class="ql-block">《指南针》</p><p class="ql-block">送你两个指南针，健康和快乐，有方向，有目标，才不会迷失自己，跟我们一起瑜伽吧！</p> <p class="ql-block">瑜伽不仅仅是一种体育锻炼，一种养生之道，一种生活方式，更是修行之路，是通往精神觉醒和内在自由之路！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">感谢大家参与，感谢摄影师们的辛苦付出！</p><p class="ql-block">因不是美篇会员，经典的《太湖美》不能配乐！将就的配了《水乡江南》！</p>