今天站桩一得

强哥

　　今天早上下着小雨，起床之后想着到室外站桩，还是赶到了宫跃龙老师襄阳小清河二桥头意拳站桩点的味虾王下面站桩。早上温度是7~8℃，感觉还是有点寒冷，心想，放开站，看这90分钟能不能坚持下来？

冬泳可以提高人体的御寒能力，是一种非常好的激发人体潜能的方式，我想，在寒冷天气下站桩也一样。刚开始学站桩人体比较虚，通过多年每天坚持站桩，应该是正气存内，邪不可干。今天早上在寒冷天气下站桩和冬泳一个道理。刚开始站的时候身体其他部分都好，正在下雨，小清河一阵阵凉风吹来，手感觉有点凉，此时用意，设想我站在温暖的水中，十几分钟之后手也不凉了，这时全身气机发动起来了，周身暖融融的，感觉非常舒服！

在站桩的过程中，形体摆对，凝神定意，周身放松，松沉之后形成浮力，周身均整，上下，左右，前后力平衡，在这种状态下，什么都不要想，平心静气，享受人与大自然的美好相融合。

通过身体的微调，周身都处于一种非常放松合理的状态，这时身体随着水波一浪一浪在微动，身体越动越小，身体里面的反应越来越大。这可能就是王芗斋祖师爷讲的大动不如小动，小动不如不动，不动之动才是生生不己之动。

在今天站桩的后半段，感觉身体的气机都动起来了。个人认为站桩时间还是要长一点，这样才能产生好的效果，身心的改变由是量变到质变的一个过程。网上有“师傅”讲，站桩只要站对，十分钟足够了，这是完全错误的。

90分钟站完（定时），心情愉悦，全身舒畅。最后还是用我欣赏的一句话结束。每天早上站90分钟的桩，一天工作轻松心情爽！

　　2024年11月17日湖北襄阳随笔。