中医健康的四大黄金标准

田昊明·冬阳之韵

一个是否健康，不能仅凭仪器检查，西医认为仪器检查出来的才算病，但在中医看来，查出来的病已是疾病的严重期，违背了治未病的原则。

人的感觉比仪器敏感100倍，在萌牙期就应加以调理。

中医健康的三大黄金标准是：

一、睡眠是否正常：最迟夜10入睡，睡到七~八小时，无梦，不醒或醒后三分钟入睡。

二、大便是否正常：从六个方面判定，任一方面不正常，视为不正常。①时间，每天早上5~7点，大肠经当令时排；②次数，每天1~2次；③颜色，橙黄色或黄褐色；

④气味，有咸鸭蛋的嗅香味，无气味或太嗅均不正常；⑤软硬，即香蕉便，软硬适中；⑥不费劲。

三、脚是否热：头凉脚热；大拇指及其它四趾敏感。尤其是脚，不热体内一定有寒湿。脚不热→麻→木是疾病发展的三阶段。

四、胃肠是否常空，胃空饭前有饿感，肠空，一天放3∽5次屁，不很嗅，不很响。

这三项比西医检查要早很多年，如果此时进行干预，不会患严重疾病。

A，其中有一项不符合，病较轻，亚健康状态。

B，其中有两项不符合，疾病状态。

C，三项都不符合，即使医院查不出来什么病，都患有较严重疾病。

你符合哪一项，请对照自查。