今年已坚持十八个时节养生---时节养生总结：<br>1、时节养生：喝冬瓜荷叶茶2次，荷叶丹参茶1次，三花茶3次，藏茶5次，猫爪草茶4次，果菊茶6次，银针陈皮茶2次，莲子白茶1次，菊花女贞子茶1次，苹果黄芪2次，桑杏汤4次，清肝茶1茶、雪梨南杏仁陈皮水1次，蜂蜜蒸百合3次，鱼腥草茶1次，红萝卜五指毛桃无花果雪梨茶2次，淮山苹果红萝卜红枣茶2次，排毒果蔬汁12次，梅子茶16天，花旗参茶2次，西梅汁6次，。<br>2、坚持太极流动锻炼2天，八段锦锻炼2天，明目太极功锻炼2天，颈部操3天，慢跑2天，散步25天，爬山2次，耳穴按摩3天，盐袋热敷2天。药浴1次，己在家里艾灸5次，细胞律动2次，药枕60天，足疗贴29天，耳穴贴1次，姜贴5次，做足疗7次，艾洗头疗3次，按摩5次，并坚持每天早吃1颗护肝丸，吃了4天虫草粉，6条调经胶囊。 3、自觉该时节健康问题：节气睡眠一般，有几天出现容易醒，多梦，入睡困难等情况，肝气还是有些郁结，有时候心情低沉，口苦口干、眼干和头疼（右边头侧）、乳腺胀痛等偶有。这短时间出来两次感冒咳嗽，吃了很多药，还出现了经期失调就医。肚脐腹部有感觉冷，右脖子和肩膀比较累，头颈部容易大汗。<br>继续努力跟着节气养生，开心过好每一天。加油！梦溪！