<p class="ql-block">俗话说：民以食为天，今天分享一道菜品</p><p class="ql-block">2块钱的萝卜这样做比肉还香‼️冬季食养萝卜 </p><p class="ql-block">秋冬多吃萝卜，一咬满口汁！！清甜爽口，这样做的素烧萝卜比肉还香😋做法超级简单，大鱼大肉吃多了，来一道素烧萝卜解解腻吧🤩</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">⭕️准备食材：</p><p class="ql-block">白萝卜，香菇干，葱，姜，</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">👩🏻🍳做法：</p><p class="ql-block">1️⃣白萝卜去皮切成1厘米厚的厚片。锅内加点油先把萝卜煎至表面微黄，这样可以去除萝卜的辛辣味</p><p class="ql-block">2️⃣锅内再留点底味，下姜丝，和香菇干一起炒炒香</p><p class="ql-block">3️⃣倒入萝卜，再加入香菇水和少量清水跟食材齐平。再加入、一小勺盐、一小勺红糖</p><p class="ql-block">4️⃣关上锅盖大火煮开，转小火炖煮15分钟，出锅前撒葱花即可✅</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">冬季吃萝卜香菇的好处有：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于萝卜，首先能够清热止咳，其次可以促进消化、补充水分，并且提高免疫力，还能降脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于香菇，首先可以提高免疫力，其次能够抗氧化、降低血压，还可以预防心血管疾病、帮助消化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以说，冬天吃萝卜和香菇对人体大有益处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《张院长康养服务分享》</p>