【冬季进补】

杨晋（祖传四代名医）

【冬季进补】立冬之季，肾水当令，年过半百，肾阴大衰，秋冬养阴，滋肾生精，益血助髓，精髓命根，固本延寿，龟龄仙童，生气盛旺，阳春还童。

以下是对这段话的解释：

冬季进补

立冬时节，在中医理论中，肾与冬季相应，此时肾的功能和作用在季节变化中显得尤为突出（肾水当令）。对于年过半百的人而言，肾阴随着年龄增长而大幅衰退。秋冬季节的养生重点在于养阴，对于肾脏，要滋养肾阴、滋生肾精，因为肾精能化生血液、充养骨髓（益血助髓）。肾精是人体生命的根本所在（精髓命根），通过滋养肾精可以巩固身体的根本，达到延年益寿的效果。坚持这样的养生方法，人能像拥有龟龄一样健康长寿，生命活力旺盛，仿佛在衰老之冬能恢复阳春般的生机，有返老还童之感。这体现了立冬时节针对中老年人肾阴不足进行调养以养生的理念。