<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">《苏东坡～～积极心理先贤》</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果评选古时候的积极心理学人，我首先想到的是宋代大文豪——苏东坡。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">苏东坡，大名苏轼（1037年--1101年），字子瞻，号东坡居士，四川眉山人，北宋文坛领袖，著名文学家、书法家和画家。苏东坡二十二岁进士及第，先后在杭州、徐州、湖州、扬州等地方做官，且数任京官，因与当时的官场理念不合，先后被贬谪到黄州、惠州、儋州等地方为官做事。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">苏东坡有许多著名诗词流传甚广，如《水调歌头·明月几时有》，还有高中语文课本里学习过的《念奴娇·赤壁怀古》等等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">苏东坡一生在谪居地做官期间，往往生活环境艰难，但他不怕困苦，体察民情，苦中寻乐，还开创了美食“东坡肉”。杭州在任期间积极治理钱塘江水患，修建了西湖水系工程，造福一方，富庶江南，惠及百姓，受到万民拥戴，于是就有了而今名震中外的杭州西湖美景和闻名遐迩的苏堤。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">苏东坡乃文人雅士，常在为政之余游山玩水、吟诗作画，感慨人生。在谪迁惠州做官时就发现了罗浮山上的甜美荔枝，并为岭南佳果荔枝写下了“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的著名诗句，苏轼苦中做乐的悠然豪情，羡煞京城权贵。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">苏东坡在岭南为官和周游时曾经路过我的家乡清远县（现为清远市），写了一首题为《峡山寺》的诗。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我读小学的时候，曾经游览清远北江上游的风景区飞来峡。在一条茂林修竹，清流湍激，映带山阴的山路上，建有一座用来避雨的亭子，檐枋上就写有苏东坡先生这首游览飞来峡江时写下的诗：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《峡山寺》（传奇所记孙恪袁氏事，即此寺，至今）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">宋 · 苏轼</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">天开清远峡，地转凝碧湾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我行无迟速，摄衣步孱颜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">山僧本幽独，乞食况未还。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">云碓水自舂，松门风为关。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">石泉解娱客，琴筑鸣空山。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">佳人剑翁孙，游戏暂人间。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">忽忆啸云侣，赋诗留玉环。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">林空不可见，雾雨霾髻鬟。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">正是这首诗第一次让年幼懵懂的我知道了古时候有个大诗人叫做苏东坡，而且曾经来过我的家乡。后来在一些有关清远的文史资料里了解到，苏东坡曾经是在清远游历过一段时间的，与当时的一些才子和僧侣有过交往，并留下了不少诗句和墨宝。也一直为家乡得到过苏东坡先生的赞誉而感到自豪。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人过中年之后，阅历渐丰，感叹生活浪漫之余，更加欣赏苏东坡豁达积极的心理。在苏东坡的众多诗词中，我最喜欢的是关于人生感悟的诗词《定风坡·莫听穿林打叶声》感觉这是最能反映苏东坡积极心理的一首词。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">苏东坡中年时被贬谪黄州（湖北黄冈），游沙湖时遭遇风雨，感慨中写下了这首著名诗词，其中一句“一蓑烟雨任平生”，让乐观豁达、无私无畏的心境和心态彰显无遗。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《定风波·莫听穿林打叶声》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">宋·苏轼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">（三月七日沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉。已而遂晴，故作此 ）。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？ 一蓑烟雨任平生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这首词借写景进而感叹人生：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。” 如果说醉酒的人，因为大脑皮层兴奋会自我感觉良好，于是无所畏惧，那是“不知所为”。苏东坡在诗词中写到：“料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。”，说的是一个人在酒后清醒、冷困的时候仍然无所畏惧，还能感受到了阳光照耀，说明他对这个混沌的世界仍然“清醒”无惧，对崎岖不平的前路仍然充满信心和希望！是典型的积极心理。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“谁怕 ？”，谁都不怕！为何不怕？因为“心底无私天地宽”！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">苏东坡 在这首词末感悟到：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”说的是在回首往事的时候，所谓的艰难困境其实都是“暂时的困难”，不必看重，风雨过后仍然是“无风无雨无晴”的平淡世界。这首词，令苏东坡在中晚年后历经风雨仍心境豁达的精神风貌跃然纸上，也引起了我们的共鸣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">苏东坡年长以后，在貌似平淡的生活中写出了许多恒古长存的绝佳诗词，这位大儒对于身边处境的干扰噪音，充分展示了心无旁骛，心态淡定的超然气质。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">由苏东坡的心境想到了心理，想到了心理资本，想到了积极心理。心理学家Fred Luthans等撰写的书《心理资本》，定义心理资本为一个人具有的一种积极的心理发展状态。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心理资本有几个要素：信心、乐观、希望、韧性。信心，是指在挑战中获得成功。乐观，是对于成功采取积极的归因。希望，是不断调整迈向目标的路径。韧性，是在逆境中坚持不懈，恢复正常甚至超常状态。对照之下，不禁感慨：苏东坡正是在人生中不断获得心理资本和完善人格的积极心理大家。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">由苏东坡的《定风坡·莫听穿林打叶声》这首诗词，也想到了一些遇到困难仍处在苦闷之中的朋友，如果能够在阅读这首诗词后，对生活重新有新的认识，豁然开朗，淡化既往，乐观前行，也许就不会再“担心恐惧”，然后内心坦然。相信一切困难都会过去，生活也会逐步回归平常。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">文末词句：“归去，也无风雨也无晴。”可能更能表达人到中年之后的那种无欲无求的恬淡心境。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">苏东坡在文学方面博学多才，在生活方面丰富多彩，在人格魅力方面乐观豁达，诸多方面都受到了后人的崇拜和敬仰，跟苏东坡的豁达性格和积极心理有关。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人生如梦，正如苏东坡先生在诗词中所说：一蓑烟雨任平生！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">图像下载百度</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p>